Goodtime: Interval & WOD Timer

goodtime.tools

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Ерекшеліктер 💪
● Минималистік және жоғары контрастты интерфейс
● Жарнамасыз немесе мәліметтер жиналмайтын жеңіл
● Уақытты таңдау құралдары оңай
● 4 жаттығу түрі: AMRAP, уақыт үшін, интервалдар және HIIT (Tabata)
● Қолданбалы жаттығулар: кез-келген тіркесімде 4 жаттығу түрін қосыңыз, алып тастаңыз, өңдеңіз және қайта жасаңыз
● 3 жеке жаттығудың сүйікті нұсқасы
● AMRAP және уақыт жаттығуларына арналған дөңгелек санауыш
● Аптаның күндеріне арналған жаттығулар туралы конфигурацияланған еске салғыш
● Дыбыс және дауыспен таймер туралы хабарламалар
● Жаттығудың орташа уақыты туралы хабарлама
● Соңғы минуттағы хабарлама
● хабарландыру қалған 10 секунд
● Конфигурацияланған жаттығу алдындағы кері санақ
● Күтуге болатын таймер
● Прогресс пен сызықтармен бірге реттелетін апталық мақсат
● Шолу мен тізім көріністерімен толық статистика
● Жеке жазбаларды көру үшін арнайы жаттығуларды сүзгілеңіз
● Жаттығуды аяқтаған кезде дөңгелектер, қайталаулар мен жазбалардың санын қосыңыз
● Аяқталған жаттығуларды өңдеңіз
● AMOLED ыңғайлы
● Фонда жұмыс істейді

PRO мүмкіндіктері 💎
● 4 жаттығу түріне арналған таңдаулылардың құлпын ашыңыз
● Жаттығудың шексіз сүйікті таңдауы
● Діріл туралы хабарлама
● Жарқыл туралы хабарлама
● Конфигурацияланған таймер дыбысы (Конкурс немесе спортзал)
● бапкердің дауысы (Кэти - британдық акцент / Эрик - американдық акцент)
● Толық экран режимі
● Мазаламау режимі
● Аяқталмаған жаттығуларды тіркеу
● Сақтық көшірме экспорты мен импорты
● CSV-тің сақтық көшірмесін SmartWOD-тан импорттаңыз
● Аяқталған жаттығуларды статистикаға қолмен қосыңыз
● Келесі мүмкіндіктерге дауыс беріңіз
● бір реттік төлем
● Барлық болашақ мүмкіндіктер ақысыз

Goodtime Training жалпы функционалды фитнес және кросс жаттығулар түрлерін қолдайды.
AMRAP мақсаты (мүмкіндігінше көп айналымдар / қайталаулар) - бөлінген уақытта мүмкіндігінше көп айналымдарды / қайталауды аяқтау.
Уақыт үшін уақытты шектейді және мақсаты жаттығуды мүмкіндігінше тез аяқтау.
Аралықтар көмегімен раундтардың саны мен олардың ұзақтығын орнатуға болады.
HITT (Интервенцияның жоғары қарқындылығы) тынығумен ұштастырылған қысқа, бірақ қарқынды жұмыс кезеңдерінен тұрады.
Табата интервалы мұнда әдепкі параметр болып табылады (8 айналым 20 секундтық жұмыс және 10 секундтық демалыс).

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының кардиореспираторлық және бұлшықет фитнесін жақсарту, сүйектердің денсаулығын жақсарту, ЖҚА мен депрессия қаупін азайту жөніндегі ұсыныстары:
● 18-64 жас аралығындағы ересектер апта ішінде кемінде 150 минуттық орташа қарқындылықтағы аэробты физикалық жүктемені жасауы керек немесе апта ішінде кем дегенде 75 минуттық интенсивті аэробты физикалық белсенділікті немесе орташа - және қарқынды қарқындылықтың баламалы тіркесімін жасау керек .
● Аэробты белсенділікті кем дегенде 10 минуттық жекпе-жектерде жасау керек.
● Денсаулыққа қосымша пайда табу үшін ересектер аптасына орташа қарқынды аэробты физикалық жүктемені 300 минутқа дейін арттыруы немесе аптасына 150 минуттық интенсивті аэробты физикалық жүктемемен немесе орташа - және қарқынды белсенділіктің баламалы тіркесімімен айналысуы керек.
● Бұлшықетті күшейту жаттығулары аптасына 2 немесе одан да көп күндері бұлшықеттің негізгі топтарын қамтуы керек.

Goodtime Training белсенді уақыттың бапталатын апталық мақсатымен бірге келеді (әдепкі мәні - 75 минут) және сіз әдетті қалыптастыру үшін жаттығу туралы еске салғыштарды пайдалана аласыз.

Goodtime Training көмегімен ауырсыну мен тердің жақсы түрінен рахат алыңыз!

Жаңа функциялар

Updated dependencies and target Android 16