Weight Tracker - Lose Weight

Take2 Solutions

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Мақсаттары бар салмақ жоғалтуды бақылау құралы - бұл бұрын-соңды болмаған салмақтың өсуін немесе жоғалуын анықтауға немесе бақылауға көмектесетін таңғажайып қолданба. Бастапқы салмағыңызға оралғыңыз келгенде эволюцияны қадағалау және бақылау әрқашан қиын болатыны сөзсіз. Бұл айқын себеп, біз күнделікті салмақ бақылау қолданбасын енгіземіз. Есіңізде болсын, бұл салмақ жоғалту трекері және BMR денсаулық калькуляторы қолданбасы сізге салмақ жоғалту мақсатына жетуге мүмкіндік береді!

Тіпті мақсаттары бар салмақ жоғалтуды бақылау құралы қарапайымдылықпен келеді және пайдаланушыға ыңғайлы, өйткені біз баристаның дене өлшемдерін анықтауға мүмкіндік беретін BMI Health Calculator қолданбасын жасадық. Мақсаттары бар тамаша салмақ трекері сізге күнделікті көңіл-күйіңізді, ескертулеріңізді жазуға, тіпті суреттерді қосуға мүмкіндік береді. BMI калькуляторының және салмақ жоғалту трекерінің мүмкіндіктерін түсіну үшін төменде оқыңыз және салмақ жоғалту калькуляторы немесе салмақ гуру туралы біліміңізді зерттеңіз.

Салмақ бақылаушы мен калькулятордың мүмкіндіктері:
Дене салмағын бақылау құралының негізгі ерекшеліктері мен артықшылықтарын талқылайық. Бұлар:

Адамның салмағы мен бойын есептеңіз:
Салмақты бақылау құралы және калькуляторлар әдетте дене салмағының индексі әдісі арқылы дене салмағы мен биіктігін анықтауға көмектеседі. Сондықтан салмақ жоғалтуға арналған трекер қосымшасы тегін BMI калькуляторы ретінде де жұмыс істейді. Сонымен қатар, денсаулыққа қатысты мәселелерді тудыруы мүмкін салмақ санаттарын тексеру үшін салмақ BMI трекерін немесе салмақ контроллерін пайдалануға болады.

Денедегі майдың пайыздық мөлшерін анықтаңыз:
Егер сіз өзіңіздің денеңіздің май пайызы және денеңіздің түрі туралы білгіңіз келсе, BFP денсаулық калькуляторы сізге осыған байланысты көмектеседі. Сіз сондай-ақ осы тегін BFP калькулятор қолданбасының көмегімен салмақ жоғалту үшін қанша калория қажет екенін біле аласыз. Әрине, көптеген дене денсаулығы калькуляторлары бар, бірақ бұл салмақ бақылаушысы және калькулятор қолданбасы пайдаланудың ең жақсыларының бірі болып табылады.

Күніне қанша калория жағатыныңызды біліңіз:
TDEE денсаулық калькуляторы BMI ұсынатын көптеген тегін салмақ жоғалту қолданбалары бар. Әдетте, TDEE калькуляторы күніне қанша калория жағатыныңызды бағалауға мүмкіндік береді. Бұл денені өлшеуге арналған трекер қолданбасы сонымен қатар адамның BMI (Дене салмағының индексі) көрсетеді. Әдетте, барлық денсаулық калькуляторлары адам денесінің BMI-ін айтады.

Базальды зат алмасу жылдамдығын есептеңіз:
Салмақты бақылау құралы және калькуляторлар негізгі метаболизм жылдамдығын анықтауға көмектесетін BMR калькуляторы ретінде жұмыс істейді. Қарапайым сөзбен айтқанда, біз бейтарап қалыпты ортада және сіңуден кейінгі күйде тыныштық кезінде жұмсалған энергия мөлшерін бағалау үшін салмақ бақылаушылар қолданбасын немесе салмақ гурусын пайдалана аламыз. Сіз оны салмақ жоғалту калькуляторы ретінде пайдалана аласыз.

Күнделікті энергия қажеттілігін есептеңіз:
Салмақты жоғалтуды бақылау бағдарламасы сізге тегін EER денсаулық калькуляторын ұсынады. Енді сіз EER калькуляторын пайдалану арқылы денеңізге қажет нәрсеге негізделген денсаулықты жақсарту үшін немесе дене өлшемдеріне арналған күнделікті қуат қажеттіліктерін анықтай аласыз. Ол тыныс алуды, қан айналымын, тағамды қорытуды, физикалық белсенділікті және т.б. Егер сіз тағамды немесе энергияны есептелген қажеттіліктен жоғары тұтынсаңыз, бұл салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін және оны салмақ санауышы арқылы тексеруге болады.

Денсаулыққа қауіптілікті анықтаңыз:
Салмақты бақылау құралы және калькулятор денсаулыққа қауіп төну мүмкіндігін бағалауға мүмкіндік беретін WHR денсаулық калькуляторы ретінде де жұмыс істейді. Жалпы, WHR калькуляторы сізде алма немесе алмұрт тәрізді фигура бар-жоғын көрсетеді. Weight Watchers қолданбасы майдың таралуының қарапайым, бірақ пайдалы өлшемі болып табылады. WHR үшін дене баристасының дене өлшемдерін бақылаушы WHR формуласына сәйкес есептейтінін есте сақтаңыз.

Жаңалықтар

New Features
Water Reminder: Stay hydrated with timely water intake reminders.
Diet Plans: Access personalized diet plans to meet your fitness objectives. Daily Calories Tracking: Monitor your daily intake of carbs, protein, and fat. 8 New Calculators: Utilize new calculators for BMI, BMR, body fat percentage, and more.
Activity Stats: View detailed stats of your daily activities and progress. Enhancement:
- Improved UI and performance.
- Bug fixes for better stability.