Improve your Posture

Stay Fit With Samantha

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

«Салауатты омыртқа үшін позаны жақсарту» бағдарламасына қош келдіңіз, бұл өз қалпын жақсартуға, арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге және омыртқаны нығайтуға ұмтылатын кез келген адамға арналған маңызды қолданба. Көпшілігіміз жұмыс үстелінде отырып, экранға қарап немесе телефонға үңіліп отырып сағаттап өткізетін қазіргі әлемде дененің дұрыс қалыптаспауы денсаулықтың әртүрлі мәселелеріне әкелетін ортақ мәселеге айналды. Бұл қолданба сіздің қалпыңызды түзетуге, сау омыртқаны құруға және күшті, ауыртпайтын арқаны қолдайтын өмір бойы әдеттерді дамытуға көмектесуге арналған.

Позаны жақсартудың кешенді бағдарламалары
Қолданба әртүрлі қажеттіліктер мен өмір салтына бейімделген позаны жақсарту бағдарламаларының ауқымын ұсынады. Созылмалы арқа ауруымен күресіп жатсаңыз да, келешек проблемалардың алдын алуды қалайсыз ба немесе жай ғана биік тұрып, өзіңізді сенімдірек сезінгіңіз келсе де, сау омыртқа үшін позаны жақсарту бағдарламасы сізге арналған.

Бұл бағдарламаларды физиотерапевтер мен поза бойынша сарапшылар дұрыс теңестіруге жауапты негізгі бұлшықет топтарына бағытталған. Негізгі және арқа бұлшықеттерін нығайтатын жаттығулардан икемділікті жақсартатын және қаттылықты азайтатын созылуларға дейін, әр тәртіп сіздің қалпыңыз бен омыртқаның денсаулығын жақсарту үшін мұқият жасалған.

Салауатты омыртқа үшін позаны жақсартыңыз Позаны жақсартуға қатысты әрбір адамның бірегей қажеттіліктері бар екенін мойындайды. Қолданба сіздің ағымдағы қалпыңызды бағалайтын бағалаудан басталады, бастың алға орналасуы, дөңгелек иықтар немесе төменгі арқаның шамадан тыс қисаюы сияқты нақты мәселелерді анықтайды. Осы бағалау негізінде қолданба сіздің нақты алаңдаушылық аймақтарыңызға бағытталған жекелендірілген қалып жоспарын жасайды.

Поза жаттығуларына қатысты дұрыс пішін өте маңызды, өйткені дұрыс емес қозғалыстар бар мәселелерді күшейтуі немесе жаңа мәселелерге әкелуі мүмкін. Қолданба әрбір жаттығу үшін егжей-тегжейлі бейне демонстрациялар мен қадамдық нұсқауларды ұсынады. Бұл бейнелерді поза бойынша сарапшылар жасайды және дұрыс туралау, тыныс алу әдістері және болдырмауға болатын жалпы қателер туралы кеңестерді қамтиды.

Қарапайым созылу немесе күрделі тұрақтылық жаттығуын орындасаңыз да, қолданба әрбір қозғалысты қалай дұрыс орындау керектігін түсінуге кепілдік береді. Бұл дұрыс пішінге назар аудару сіздің қалыпыңызды тиімдірек жақсартуға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар жарақат алу қаупін азайтады.

Позаны жақсартудағы ең үлкен қиындықтардың бірі - тұрақты әдеттерді дамыту. Қолданба күнделікті қалып туралы еске салғыштар мен күні бойы қалыпыңызды есте сақтауға көмектесетін кеңестер ұсынады. Үстелде отырсаңыз да, жаяу жүрсеңіз де немесе кезекте тұрсаңыз да, бұл еске салғыштар сізді бірте-бірте дұрыс қалыпта ұстауды табиғи әдетке айналдырып, дұрыс теңестіруді сақтауға шақырады.

mprove Салауатты омыртқаға арналған поза - бұл жай ғана қолданба емес; бұл сіздің қалпыңыз бен омыртқа денсаулығыңызды бақылауға көмектесетін кешенді құрал. Тәжірибелік әзірленген бағдарламалармен, жекелендірілген жоспарлармен және көптеген ресурстармен бұл қолданба қалпыңызды түзетуге, арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге және сау омыртқаны құруға қажет нәрсенің барлығын қамтамасыз етеді. Сіздің мақсатыңыз болашақ арқа проблемаларының алдын алу, сыртқы келбетіңізді жақсарту немесе жалпы әл-ауқатыңызды жақсарту болсын, бұл қолданба күшті, ауыртпалықсыз арқаға қол жеткізудегі сіздің басты серіктесіңіз болып табылады.