Arm Workout Gym Trainer
Жарнамалары бар
100+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Қол жаттығулары - бұл үйдегі ең жақсы жаттығулар, ол сізге ешқандай жабдықты немесе машиналарды қолданбай-ақ жемісті нәтиже береді. Бұл қол бұлшықеттерін дамытуға көмектеседі. Бұл жаттығу қолданбасы қолдарын үлкейтетін адамға жаттығу залының жаттықтырушысы ретінде басшылық ете алады.
Әртүрлі деңгейлері бар жаттығу жоспары
Жаттығу жоспарларының 3 деңгейі қол бұлшықеттерін кезең-кезеңімен жасауға көмектеседі. Сіз бастаушы болсаңыз да, кәсіпқой болсаңыз да, өзіңізге қолайлы жаттығуларды таба аласыз. Оны сергек және қызықты ету үшін күн сайын әртүрлі жаттығулар дайындалады.
30 күндік жаттығулар
Сіз нақты мақсат қойғаннан кейін таңғажайып нәтижелерге ертерек қол жеткізіледі. Arm Workout 30 күндік жүйелі және ғылыми жаттығуларды қамтамасыз ету арқылы жаттығу мақсаттарын қоюға көмектеседі. Жаттығу қарқындылығы бірте-бірте артады, сондықтан жаттығуларды күнделікті әдетке оңай айналдыра аласыз. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін жаттығулар кестесін орындауды ұсынамыз.
Үйдегі жеке жаттықтырушы
Жеке жаттықтырушыны жалдау тым қымбат па? Спортзалға баруға уақыт жоқ па? Arm Workout - сіздің үйдегі жеке жаттықтырушы. Жоғары қарқынды тізбектегі жаттығулар принципіне негізделген бұл жаттығулар залдағы жаттығулар сияқты тиімді.
Анимациялар және бейне нұсқаулықтары
Әрбір жаттығу анимация және бейне көрсетілімдерімен, сондай-ақ қалай тыныс алу керектігін, жарақаттардан қалай сақтану керектігін және жаттығуды қалай дұрыс орындау керектігін айтатын жаттықтырушы кеңестерімен (TTS) келеді. Бұл сіздің қалтаңыздағы жеке жаттықтырушы сияқты! Ешқандай жабдық қажет емес, сондықтан жаттығуларыңызды үйде немесе кез келген жерде кез келген уақытта оңай жасай аласыз.
Бұл максималды әсер ету үшін толық нұсқаулары мен қару-жарақ жаттығуларындағы түрлі-түсті суреттері бар үйде ерлер мен әйелдерге арналған ең қолайлы жаттығулар. осылайша сіз қол бұлшықеттерін кезең-кезеңімен жасауға көмектесетін жаттығулардың 3 деңгейіне қол жеткізе аласыз.
- Жаңадан бастаушыларға арналған қол жаттығулары - Сіз Arm Workout-та жаңасыз ба? - Бізде жаңадан бастаушыларға арналған арнайы бөлім бар, онда сіз кейбір негізгі нәрселермен оңай бастай аласыз.
- Аралық деңгейге арналған қол жаттығулары және ілгері деңгейге арналған қол жаттығулары - Талаптарыңызға сәйкес санатталған деңгейді таңдауға болады.
- Бұл сіздің жеке бапкеріңіз сияқты қалтаңызда! Жаттығу үшін жабдық қажет емес
Таңертеңгілік, түскі ас, тағамдар және кешкі ас үшін нақты диета жоспары беріледі.
ҚОЛ ЖАТТЫҒУЫНЫҢ ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ:
* Кез келген жерде орындау өте қарапайым
* Күнделікті жаттығулар
* Тұрақты, қадамдық процедура.
* Жоғары сапалы жаттығу демонстрациялық графикасы
* Диетамен бірге қиындыққа негізделген жаттығулардың 3 деңгейі (бастауыш, орта, жоғары деңгей).
* Жылдам нәтижеге бағытталған жаттығулар
* Күніне бірнеше минут қана қажет
* Кез келген уақытта, кез келген жерде қысқа жаттығулар
* Барлығына арналған қызықты жаттығулар
* Ешқандай жабдық қажет емес
* Майды жағуға және пішінді алуға көмектеседі
* Әрбір жаттығу үшін толық анимациялық нұсқаулықты көрсету
* Ерлерге де, әйелдерге де жарамды
* Үйде жаттығу жоспарын аяқтаңыз
* Әрбір жаттығу анимациямен бірге келеді
* Бицепс, трицепс, білек және т.б. жаттығулар.
Салмақсыз қол жаттығулары
Салмақсыз тиімді қол жаттығуларын, әйелдерге арналған қол жаттығуларын немесе жабдықсыз ерлерге арналған қол жаттығуларын іздеп жүрсіз бе? Бұл салмақсыз қол жаттығуы ерлерге де, әйелдерге де жарамды. Әйелдерге арналған ең жақсы қол жаттығуларын және жабдықсыз ерлерге арналған қол жаттығуларын қолданып көріңіз. Сіз достарыңызға әйелдерге арналған қол жаттығуларын және ерлер үшін жабдықсыз қол жаттығуларын ұсынасыз.
Майды жағу жаттығулары және Hiit жаттығулары
Жақсырақ дене пішіні үшін май жағуға арналған ең жақсы жаттығулар мен жаттығулар. Майды жағу жаттығуларымен калорияларды жағыңыз және жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін жоғары жаттығулармен біріктіріңіз.
Үйде қол бұлшық еттерін дамытуды ойлайсыз ба? Сізге қолдар үшін жақсы фитнес жаттығулары қажет пе? Мұнда Arm Workout Gym Training қолданбасын пайдалану арқылы.
Дене пішініңізді өзгерту және сау болу үшін Arm Workout Gym Training қолданбасын орнатыңыз.
Әртүрлі деңгейлері бар жаттығу жоспары
Жаттығу жоспарларының 3 деңгейі қол бұлшықеттерін кезең-кезеңімен жасауға көмектеседі. Сіз бастаушы болсаңыз да, кәсіпқой болсаңыз да, өзіңізге қолайлы жаттығуларды таба аласыз. Оны сергек және қызықты ету үшін күн сайын әртүрлі жаттығулар дайындалады.
30 күндік жаттығулар
Сіз нақты мақсат қойғаннан кейін таңғажайып нәтижелерге ертерек қол жеткізіледі. Arm Workout 30 күндік жүйелі және ғылыми жаттығуларды қамтамасыз ету арқылы жаттығу мақсаттарын қоюға көмектеседі. Жаттығу қарқындылығы бірте-бірте артады, сондықтан жаттығуларды күнделікті әдетке оңай айналдыра аласыз. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін жаттығулар кестесін орындауды ұсынамыз.
Үйдегі жеке жаттықтырушы
Жеке жаттықтырушыны жалдау тым қымбат па? Спортзалға баруға уақыт жоқ па? Arm Workout - сіздің үйдегі жеке жаттықтырушы. Жоғары қарқынды тізбектегі жаттығулар принципіне негізделген бұл жаттығулар залдағы жаттығулар сияқты тиімді.
Анимациялар және бейне нұсқаулықтары
Әрбір жаттығу анимация және бейне көрсетілімдерімен, сондай-ақ қалай тыныс алу керектігін, жарақаттардан қалай сақтану керектігін және жаттығуды қалай дұрыс орындау керектігін айтатын жаттықтырушы кеңестерімен (TTS) келеді. Бұл сіздің қалтаңыздағы жеке жаттықтырушы сияқты! Ешқандай жабдық қажет емес, сондықтан жаттығуларыңызды үйде немесе кез келген жерде кез келген уақытта оңай жасай аласыз.
Бұл максималды әсер ету үшін толық нұсқаулары мен қару-жарақ жаттығуларындағы түрлі-түсті суреттері бар үйде ерлер мен әйелдерге арналған ең қолайлы жаттығулар. осылайша сіз қол бұлшықеттерін кезең-кезеңімен жасауға көмектесетін жаттығулардың 3 деңгейіне қол жеткізе аласыз.
- Жаңадан бастаушыларға арналған қол жаттығулары - Сіз Arm Workout-та жаңасыз ба? - Бізде жаңадан бастаушыларға арналған арнайы бөлім бар, онда сіз кейбір негізгі нәрселермен оңай бастай аласыз.
- Аралық деңгейге арналған қол жаттығулары және ілгері деңгейге арналған қол жаттығулары - Талаптарыңызға сәйкес санатталған деңгейді таңдауға болады.
- Бұл сіздің жеке бапкеріңіз сияқты қалтаңызда! Жаттығу үшін жабдық қажет емес
Таңертеңгілік, түскі ас, тағамдар және кешкі ас үшін нақты диета жоспары беріледі.
ҚОЛ ЖАТТЫҒУЫНЫҢ ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ:
* Кез келген жерде орындау өте қарапайым
* Күнделікті жаттығулар
* Тұрақты, қадамдық процедура.
* Жоғары сапалы жаттығу демонстрациялық графикасы
* Диетамен бірге қиындыққа негізделген жаттығулардың 3 деңгейі (бастауыш, орта, жоғары деңгей).
* Жылдам нәтижеге бағытталған жаттығулар
* Күніне бірнеше минут қана қажет
* Кез келген уақытта, кез келген жерде қысқа жаттығулар
* Барлығына арналған қызықты жаттығулар
* Ешқандай жабдық қажет емес
* Майды жағуға және пішінді алуға көмектеседі
* Әрбір жаттығу үшін толық анимациялық нұсқаулықты көрсету
* Ерлерге де, әйелдерге де жарамды
* Үйде жаттығу жоспарын аяқтаңыз
* Әрбір жаттығу анимациямен бірге келеді
* Бицепс, трицепс, білек және т.б. жаттығулар.
Салмақсыз қол жаттығулары
Салмақсыз тиімді қол жаттығуларын, әйелдерге арналған қол жаттығуларын немесе жабдықсыз ерлерге арналған қол жаттығуларын іздеп жүрсіз бе? Бұл салмақсыз қол жаттығуы ерлерге де, әйелдерге де жарамды. Әйелдерге арналған ең жақсы қол жаттығуларын және жабдықсыз ерлерге арналған қол жаттығуларын қолданып көріңіз. Сіз достарыңызға әйелдерге арналған қол жаттығуларын және ерлер үшін жабдықсыз қол жаттығуларын ұсынасыз.
Майды жағу жаттығулары және Hiit жаттығулары
Жақсырақ дене пішіні үшін май жағуға арналған ең жақсы жаттығулар мен жаттығулар. Майды жағу жаттығуларымен калорияларды жағыңыз және жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін жоғары жаттығулармен біріктіріңіз.
Үйде қол бұлшық еттерін дамытуды ойлайсыз ба? Сізге қолдар үшін жақсы фитнес жаттығулары қажет пе? Мұнда Arm Workout Gym Training қолданбасын пайдалану арқылы.
Дене пішініңізді өзгерту және сау болу үшін Arm Workout Gym Training қолданбасын орнатыңыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін үшінші тараптармен бөлісуі мүмкін.
Интернетті шолу және Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
Жаңалықтар
Welcome to Arm Workout
-Adding Health Calculators.
-Integration Water reminder.
-Adding Restart Progress
-Here is a new update with new improvements and Couple of Bug Fixes.
Now you can burn your calories and Reduce your Belly Fat at home by It Self and Stay Healthy.
Thanks for your continuous support to us!
-Adding Health Calculators.
-Integration Water reminder.
-Adding Restart Progress
-Here is a new update with new improvements and Couple of Bug Fixes.
Now you can burn your calories and Reduce your Belly Fat at home by It Self and Stay Healthy.
Thanks for your continuous support to us!
