Dumbell Home Workout

i-Care Fit Studio

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Тек бір-екі гантельмен muscle бұлшық еттеріңізді және күштеріңізді тез жинап, үйдегі қажетті дене бітіміңізді жасаңыз! Біз ерлерге де, әйелдерге де 30 күндік жаттығу жоспарларын ұсынамыз, қиындықтың 3 деңгейі бар, олар бастаушыға да, кәсіпқойға да ыңғайлы.

Бұл қосымшада барлық негізгі бұлшықет топтарын, сіздің иықтарыңызды, қолдарыңызды, кеудеңізді, артыңызды, абситіңізді, аяқтарыңызды және т.б. қамтитын жүздеген жаттығулар. Біз жаттығулардың 2 базасын дайындадық - гантель және дене салмағы. Сіздің жаттықтырушы сіздің мақсатыңызға, фитнес деңгейіңізге және т.с.с. негізінде дайындықты таңдайды және сіз үшін жеке жоспарлар жасайды. Бодибилдинг жоспарларын өз қажеттіліктеріңізге сәйкес өзгертуге болады.

ДАМБББЕЛЛ ЕРКЕКТЕР ҮШІН ЕҢБЕК 💪
☆ Қатты бұлшық еттер құрып, ұсақтап алыңыз
☆ Үлкен қолдар, мықты бицепс және трицепс, кең иықтар, кеуде қуысы, алты орамалы абсис және болаттай қатты арқа, мықты аяқтар алыңыз

ДАМБББЕЛЛДІҢ ӘЙЕЛДЕРГЕ АРНАЛҒАН ЖҰМЫСЫ
☆ Бұлшықет пен күшті күшейтіп, дене бітіміңіздің керемет формасын алыңыз
☆ Керемет арық қолдар, жіңішке аяқтар, мылжың кеуде, 90 ° иықтар, әдемі абс

Салмақ жаттығулары анаболикалық (бұлшықет өсіретін) гормондардың өндірісін ынталандыратыны дәлелденген, демек, гантельдермен жұмыс сіздің бұлшықет өсіру процестеріңізді тиімді түрде арттыра алады. Қазір қозғал! Үйде гантельдік жаттығулармен күніне бірнеше минут терлеңіз, қысқа уақыт ішінде керемет нәтижеге қол жеткізесіз!

3D ANIMATIONS және бейнелер көмегімен сіз дұрыс пішінді қолданғаныңызға көз жеткізе аласыз. Әр жаттығу кезінде біз сізге жаттығулар мен табыстарды барынша арттыруға көмектесетін НАҚТЫ УАҚЫТТЫ кеңестер береміз.

Бұл жаттығу трекерін күнделікті жаттығуды, күйдірілген калорияларды және салмақ жоғалтуды бақылау үшін пайдаланыңыз. Google Fit қолданбасымен деректерді синхрондау. Күн сайын біз жаттығудың қарқындылығын арттырамыз, сондықтан сіздің денеңіздің бейімделуі үшін үш күн сайын үзіліс жасаңыз.

☆ Жеке фитнес жаттықтырушысы ☆
√ Жеке жаттығу тренері сияқты 3D анимация және бейне нұсқаулық
√ Әр жаттығудағы жаттықтырушының кеңестері жақсы нәтиже алу үшін дұрыс форманы пайдалануға көмектеседі
√ Жеке жаттығу жоспарыңызды жасаңыз
√ Мақсатыңызға, жынысыңызға, фитнес деңгейіңізге, фокус аймағыңызға және т.б. байланысты жеке жоспар құрыңыз

☆ Тиімді гантель жаттығулары ☆
√ Артық салмақтан арылыңыз, бұлшықет жинаңыз және күш алыңыз
√ Гантельдік жаттығу барлығына сәйкес келеді, ер адамдар, әйелдер, бастаушы, кәсіпқой
√ Үйде немесе спортзалда тиімді жаттығулар жасаңыз
√ Фокустың бағыттарын анықтаңыз, жаттығу нәтижелерін көбейтіңіз
Database Деректер базасын жаңарту үшін үнемі жаңа жаттығулар қосып отырыңыз
√ Қолға гантель жаттығуы, кеудеге гантель жаттығуы, гантель арқасына жаттығу, гантель аяқ жаттығуы, иық жаттығуы гантель жаттығулары, гантельді көтеру жаттығуларымен бұлшықет массасын жасаңыз

☆ Пайдалы мүмкіндіктер ☆
√ Жаттығуды еске түсіру жаттығуды күнделікті әдетке айналдыруға көмектеседі
Data Google Fit қолданбасымен деректерді синхрондау
Weight Салмақ жоғалту барысын қадағалаңыз
Burned Жанған калорияңызды бақылаңыз, BMI есептеңіз
√ жаттығулардың жылдамдығын, айналымдарын, 3D жаттықтырушысының сипатын өзгертіңіз
√ Күнтізбе автоматты түрде сіздің жаттығу күндеріңізді белгілейді
√ Есептерде жаттығулардың барысы, ұзақтығы, өртенген калориялар анық жазылады

Үйде гантельмен жаттығу
Үйдегі гантельмен жаттығу бұлшықет пен күштің тез өсуіне көмектеседі, неге гантельмен жаттығуды үйде бастамасқа?

Әйелдерге арналған гантель жаттығуы
Әйелдерге күш жинау үшін таңдалған гантель жаттығуы, Егер сіз дене салмағымен жаттығудан шаршасаңыз, әйелдер үшін осы гантель жаттығуын қолданып көріңіз.

Ерлерге арналған гантель жаттығуы
Ұсақталған абс қажет пе? Ерлерге арналған гантель жаттығуы сізге көп көмектеседі. Еркектерге арналған гантель жаттығуларымен сіз қатты бұлшықеттер жинап, ұсақтап кете аласыз!