꿀밤 - 수면의 질 향상

MaNDOO

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Ұйықтау үшін ең маңызды екі нәрсе бар. Біріншісі - қалыпты ұйқы уақыты, екіншісі - күндізгі белсенділік. Қолданбаның көмегімен екеуіне де қол жеткізіңіз!

Тұрақты ұйықтау әдеті үшін сіз ұйқы дабылын қолдана аласыз. Ұйқы дабылы мен ұйқы дабылынан тұратын ұйқы дабылы бар ұйқының тұрақты дағдысын қалыптастырыңыз.
Оятқыш дабылдың көмегімен сіз оянудан 20 минут бұрын жеңіл ұйқыдан оянуға болады.

Біздің бақылау тізімімен терең ұйықтаңыз. Ұйқының сапасына күндізгі белсенділік әсер етеді. Күн сәулесі, кофеин мен жаттығуларды қоса, ұйқыға көмектесетін бақылау тізіміне қол жеткізу арқылы ұйқының сапасын жақсартыңыз. Егер сіз үнемі бақылау тізіміне 100% қол жеткізсеңіз, сіз төсбелгіге ие бола аласыз.

Ұйқы журналын тексеріңіз. Ұйқы ұйқыны бастау түймесі басылғаннан немесе ұйқының автоматты таймері қосылғаннан бастап ояту дабылы шыққанға дейін жазылады. Ұйқының тарихын таза графиктермен тексеріңіз.
Ұйқының автоматты таймері ұйқыны бастау түймесін баспай -ақ ұйқының жазылуын бастауға мүмкіндік береді.

Мерзімді дабылды қолдану арқылы дабылды орнатыңыз. Сіз ұйқы циклінің 90 минуттық қадамдарымен тізімнен қажетті ояту уақытын таңдау арқылы ояту дабылын оңай орната аласыз.

Жаңа функциялар

- 사용자 알람 음악을 선택할 수 없던 문제를 수정했어요.