«Тестілеу алдында болса да және мен тест тапсырушы болсам да, оқуға деген ынтасым жоқ».
«Соңғы мерзім жақындап, біліктілік емтиханы бұрын болса да, мен жұмысқа немесе оқуға назар аудара алмаймын».
Мұндай адами қиындықтарға тап болғандар көп.
Бірақ бәрібір.
Мұндай адамдар үшін жасалған сенімді техника бар.
(Ол «Помодоро техникасы» деп аталады).
Оқып жатсаңыз да, жұмыс істеп жатсаңыз да, уақытты жазу және басқару және смартфонға тәуелділіктің алдын алу үшін таймерді пайдалана аласыз.
■ Қалай пайдалану керек
1. Оқуды немесе жұмысты бастаған кезде уақыт шегін орнату үшін таймерді пайдаланыңыз.
2. Жұмысты аяқтағаннан кейін үзіліс жасаңыз
3. Қайталап орындаңыз
Процедура соншалықты қарапайым, сіз өзіңізден: «Бұл жұмыс істей ме?» Деп сұрағыңыз келеді.
Дегенмен, сіз оны қолданып көргенде, оның таңқаларлық тиімді екенін көресіз.
Бұл ``Pomodoro Technique'' уақытты басқару технологиясына негізделген және қолданбаны шын мәнінде пайдаланған адамдардың пікірлерімен дамып келе жатқан тегін оқу және жұмыс тиімділігі қолданбасы.
■ Осы қолданбаның мүмкіндіктері
1. Жиі пайдаланылатын уақыттар үшін таймерді орнатыңыз
Жұмысқа: 10 минут, 25 минут, 60 минут
Үзілістерге: 1 минут, 5 минут, 30 минут
Сіз оны оқуыңыздың немесе жұмысыңыздың мазмұнына және мотивациясына сәйкес еркін орната аласыз.
2. Графиктерді шоғырлану деңгейі және апта күні бойынша қарап шығыңыз
«Әзірге мен жоспардағыдай оқуға үлгердім, жақсы».
«Менің ойымша, мен қашықтан жұмыс күндеріне назар аудара алмаймын. Маған көбірек саналы болуым керек».
"Мен тапсырмаларды/үй тапсырмасын орындауға ынталы емеспін, сондықтан мен оны тиімді орындамаймын. Уақытты шектеп, тез бітірейік."
Оқу әдістері мен жұмыс кестесін қарастырғанда пайдалы сияқты.
3. Бағандардан шоғырлануға арналған кеңестерді біліңіз
・Смартфонға тәуелділік туралы біліңіз және алдын алыңыз
・Неліктен уақытты шектеу жақсы
- Зейінді шоғырландыруға кедергі келтіретін әрекеттерді тоқтатыңыз
・Еңбектің маңыздылығы → демалыс → жұмыс аралықтары
Оқуға да, жұмысқа да пайдалы бағандар дайындадық.
■ Осы адамдарға ұсынылады
・Орта мектепке/университетке түсу емтихандарын тапсыруға дайындалып жатқан студенттер
・Тестілеуге оқуға көңіл бөлгісі келетін кіші және орта мектеп оқушылары
・Емтихандарға немесе семинарларға оқитын университет студенттері
・Өз мансабын жақсарту үшін біліктілік емтихандарын тапсыратын жұмысшылар
・Үйден немесе қашықтан жұмыс істейтін адамдар, олар өз жұмысын оңтайландырып, өнімділікті арттырғысы келеді
・Бұрын оқу уақытын қағаз дәптер арқылы басқаратын және жазып алатындар, енді оны қолданба арқылы ақылды түрде басқарғысы келеді.
・Смартфонға тәуелділіктен зардап шегетін және шара қолдану керек деп санайтындар
■ "Мен сіздің сезіміңізді түсінемін, бірақ мен сіз сияқты адамдардың бұл өнімді пайдаланғанын қалаймын" дейтін адамдар.
・"Мен мақтанбаймын, бірақ мен смартфонға тәуелдімін. Мен көп адамдарға қарағанда тиімдірек оқып, жұмыс істегім келеді және көп жұмыс істегім келеді, бірақ 5 минут оқығаннан кейін мен жай ғана бейнелер мен әлеуметтік желілерді қарап жатырмын. Бұл Pomodoro техникасы ма, әлде басқа нәрсе ме, білмеймін, бірақ смартфонға тәуелділіктен арылуға болатын болса, тегін уақыт қолданбасы арқылы уайымдаңыз" дейді. смартфонға тәуелділіктен зардап шегетін адам.
・Смартфонды пайдалануды шектейтін қолданба іздеп жүргендер үшін: "Мен қабылдау емтихандарына оқу үшін смартфонды пайдалануды шектейтін қолданба іздеп жүр едім, мен бұл оқу қолданбасын таптым. Бұл оқуға зейін қоюға көмектесетін таймерді ғана пайдаланатын қолданба. Бұл тегін. Мұны істеу арқылы смартфонды пайдалануды шектеу немесе экранды шектеу сияқты шараларды қажет етпейтініне сену қиын."
・Адамдардың: «Оқу қолданбалары көп, бірақ бір нәрсеге маманданған қолданбаны пайдаланған дұрыс емес пе? Мен ағылшын тіліндегі сөздікке арналған қолданба немесе TOEIC бойынша мамандандырылған қолданба тиімдірек болар еді деп ойлаймын. Студенттер мен жұмыс істейтін ересектерге мотивация мен зейінді сақтауға көмектесетін әмбебап қолданба бар екеніне және оның тегін екеніне сену қиын.''
■ Оны нақты пайдаланған адамдардың пікірі
・Мен жинақталған оқу уақытымды елестету арқылы мотивациямды сақтай аламын (орта мектеп оқушысы/әйел)
・Мен алғаш рет көбірек оқығым келетінін сезіндім. Мен жиі үзіліс кезінде оқимын (жоғары мектеп оқушысы/ер адам)
・Сіз оқуға қанша уақыт жұмсағаныңызды көре аласыз, бұл сізге мотивация береді, ал оқымаған кезде мұны істеу керек! Мен солай сезіндім (жоғары мектеп оқушысы/әйел)
・Мен қазір тіпті үйде де, кафеде де шоғырлана аламын. Қабылдау емтихандарын тапсыратын студент кезімде, мен оны қысқы мектеп сессиясы болмаған кезде қолдандым. Соның арқасында мен бұрыннан барғым келетін ұлттық және мемлекеттік университетке түсе алдым. Университет студенті болғаннан кейін де тест тапсырар алдында қолданамын. (Университет студенті/әйел)
・Енді мен бір Помодоро уақытында әр тапсырманың қанша бөлігін орындай алатынымды көре аламын, осылайша әр тапсырманың қанша уақыт алатынын көре аламын, бұл күннің нақты тапсырмалар кестесін құруды жеңілдетеді (Жұмысшы/Ер адам)
(Қолданба пайдаланушыларының онлайн сауалнамасынан алынған)
■ Мақсатты жас
Атап айтқанда ештеңе.
Оны қабылдау емтихандарын тапсыруға дайындалып жатқан студенттерден бастап біліктілік емтихандарын тапсыратын жұмыс істейтін ересектерге дейін кең ауқымды адамдар пайдаланады.
Қайталау таймерімен уақыт шегін орнатыңыз және жұмысыңызда немесе оқуыңызда көп жұмыс істеңіз.
Бұл қарапайым қолданба, бірақ оның біраз көмегі болуы мүмкін.
Егер сізді қызықтырса, бір рет байқап көрсеңіз, мен қуаныштымын.
Жаңартылған күні
2025 ж. 30 қар.