断食タイマー:断食ダイエットを簡単にするダイエットアプリ
Жарнамалары бар
5 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
"Артық салмақтан арылғым келеді" және "Жасартқым келеді" деп уайымдап жүргендер үшін...(бірақ ол ұзаққа бармайды). Неліктен 16 сағаттық ораза диетаңызды жеңілдету және салмақ жоғалту және жасушаларды жасарту үшін арнайы таймер мен күнтізбені пайдаланбасқа?
Бұл қолданба SNS және YouTube сайттарында қызу тақырыпқа айналған «16 сағаттық оразаны» қолдайтын тегін ораза қолданбасы.
◆ ◇ 16 сағаттық ораза (8 сағаттық диета) дегеніміз не?
Нобель сыйлығының иегері «аутофагия» зерттеуінен туған диета. Қантқа шектеулер жоқ, алкоголь жақсы. Уақытты сақтайтын қарапайым ереже.
Күніне 16 сағат ораза ұстаңыз, ал қалған 8 сағатын «өзіңізге ұнайтын нәрсені жеуге» жұмсаңыз. Бұл стресссіз жалғастыра алатын беделге ие диета әдісі, өйткені калорияларды есептеу қиын және сізге қиын нәрселер туралы ойлаудың қажеті жоқ.
Көптеген адамдар 16 сағаттық оразаның ұйқы уақытын жақсы біріктіру қиын емес екенін айтады. Қарапайым бұлшықет жаттығуларын параллель орындау арқылы сіз ішкі ағзаларыңызды демалдырып, бұлшықеттерді жоғалтпай май жағуға болады.
Аутофагия әсері жасушаларды жасартатындықтан, бұл көптеген атақты адамдар қолданатын ең күшті диета.
◆ ◇ Қолданбаны қалай пайдалануға болады?
Таймермен уақытты басқару (бастау және тоқтату).
Оразадан кейін күнтізбеге мөр бассаңыз болғаны!
Бұл қарапайым, сондықтан ол ұзақ уақытқа созылады
Оңай диетаны қолдау бағдарламасы!
----------------------------------
Ақылды және сау денеге ие болыңыз!
----------------------------------
Мен шаршамай арықтадым! Мен саумын! Бұл көп адамдар айтатын 16 сағаттық ораза, бірақ бұл бір жаттығуда шыққан дауыс емес.
Әсерді жүзеге асыру үшін 16 сағат бойы ораза ұстауға тырысу туралы ойлаған кезде «сезімдікті» «жалғастыру» маңызды.
Сондықтан, уақыт пен мотивацияны басқаруды жеңілдететін «ораза таймерін» және жалғастыруды жеңілдететін «ораза күнтізбесін» пайдаланыңыз.
Оны пайдалану өте қарапайым, сондықтан оны кез келген адам пайдалана алады.
◆ ◇ Уақыт пен мотивацияны басқаруды жеңілдетіңіз
«Ораза таймерінің» бес ерекшелігі ◇ ◆
● Егер сіз оны елестете алсаңыз, оны жасай аласыз!
Сіз 24 сағаттық сағатта «жемейтін уақытты» және «жеуге болатын уақытты» бір қарағанда көре аласыз!
● Мотивацияңызды арттырыңыз!
Бір қарағанда «май жанып жатыр», «жасушалар қайта туады» деген ішкі жағдайды көруге болады!
● Мотивациямды сақтап қалғаныма қуаныштымын!
Өткен уақытты көрсетуден басқа, аяқталатын уақытқа дейін кері санақ функциясы!
● Оңтайлы уақытқа реттеледі!
Таймерді «үйренгенше 12 сағат» және «мереке күндерінде 24 сағат» сияқты оңтайлы уақытқа реттей аласыз!
● Сізді соңына дейін алып жүріңіз!
Майды жағу және аутофагияның басталуы, сондай-ақ оразаның аяқталуы туралы хабарлаңыз!
◆ ◇ Жалғастыруды жеңілдетіңіз
«Ораза күнтізбесі» 3 ерекшелігі ◇ ◆
● Жазу арқылы ұзақ сақталады!
Ораза кезіндегі физикалық күйіңізді мөрмен оңай жазып алуға болады!
● Жазба қалдырсаңыз, санаңыз табиғи түрде артады!
Бір сөзбен «салмақ», «орындалған бұлшықет жаттығулары», «аш қарынға жеген жаңғақтардың мөлшері» және т.б. жаза аласыз!
● Бұрынғы жазбалар өзіне деген сенімділікке айналады!
Күнтізбеде бұрынғы ораза уақыттары мен мөрлердің тізімі көрсетіледі!
16 сағат бойы ораза ұстау арқылы сіз асқазан-ішек жолдары мен бауырды демалуға, ас қорыту, сіңіру және детоксикация функцияларын жақсартуға, ішек ортасын жақсартуға және бүкіл денеңіздің жұмысын жақсартуға болады.
Сондай-ақ, егер сіз 10 сағаттан артық тамақтанбасаңыз, артық май липолиз арқылы жойылады және диеталық әсерді күтуге болады. Қандағы қасиеттерді азайту арқылы қанның жағдайы да жақсарады.
16 сағаттан кейін аутофагия ескі жасушаларды қалпына келтіреді, қалдықтарды жояды және терінің жылтырлығы мен шаштың қаттылығы сияқты қартаюға қарсы оң әсер етеді. Шаршаудан айығуды тездету және ауруды қиындату арқылы сау денеге ие боласыз деп күтуге болады.
Оразаның әсерін сезсеңіз, шолуда бізге хабарлаңыз.
Сіздің ақылды және салауатты өміріңізді қолдауға үміттенеміз.
Бұл қолданба SNS және YouTube сайттарында қызу тақырыпқа айналған «16 сағаттық оразаны» қолдайтын тегін ораза қолданбасы.
◆ ◇ 16 сағаттық ораза (8 сағаттық диета) дегеніміз не?
Нобель сыйлығының иегері «аутофагия» зерттеуінен туған диета. Қантқа шектеулер жоқ, алкоголь жақсы. Уақытты сақтайтын қарапайым ереже.
Күніне 16 сағат ораза ұстаңыз, ал қалған 8 сағатын «өзіңізге ұнайтын нәрсені жеуге» жұмсаңыз. Бұл стресссіз жалғастыра алатын беделге ие диета әдісі, өйткені калорияларды есептеу қиын және сізге қиын нәрселер туралы ойлаудың қажеті жоқ.
Көптеген адамдар 16 сағаттық оразаның ұйқы уақытын жақсы біріктіру қиын емес екенін айтады. Қарапайым бұлшықет жаттығуларын параллель орындау арқылы сіз ішкі ағзаларыңызды демалдырып, бұлшықеттерді жоғалтпай май жағуға болады.
Аутофагия әсері жасушаларды жасартатындықтан, бұл көптеген атақты адамдар қолданатын ең күшті диета.
◆ ◇ Қолданбаны қалай пайдалануға болады?
Таймермен уақытты басқару (бастау және тоқтату).
Оразадан кейін күнтізбеге мөр бассаңыз болғаны!
Бұл қарапайым, сондықтан ол ұзақ уақытқа созылады
Оңай диетаны қолдау бағдарламасы!
----------------------------------
Ақылды және сау денеге ие болыңыз!
----------------------------------
Мен шаршамай арықтадым! Мен саумын! Бұл көп адамдар айтатын 16 сағаттық ораза, бірақ бұл бір жаттығуда шыққан дауыс емес.
Әсерді жүзеге асыру үшін 16 сағат бойы ораза ұстауға тырысу туралы ойлаған кезде «сезімдікті» «жалғастыру» маңызды.
Сондықтан, уақыт пен мотивацияны басқаруды жеңілдететін «ораза таймерін» және жалғастыруды жеңілдететін «ораза күнтізбесін» пайдаланыңыз.
Оны пайдалану өте қарапайым, сондықтан оны кез келген адам пайдалана алады.
◆ ◇ Уақыт пен мотивацияны басқаруды жеңілдетіңіз
«Ораза таймерінің» бес ерекшелігі ◇ ◆
● Егер сіз оны елестете алсаңыз, оны жасай аласыз!
Сіз 24 сағаттық сағатта «жемейтін уақытты» және «жеуге болатын уақытты» бір қарағанда көре аласыз!
● Мотивацияңызды арттырыңыз!
Бір қарағанда «май жанып жатыр», «жасушалар қайта туады» деген ішкі жағдайды көруге болады!
● Мотивациямды сақтап қалғаныма қуаныштымын!
Өткен уақытты көрсетуден басқа, аяқталатын уақытқа дейін кері санақ функциясы!
● Оңтайлы уақытқа реттеледі!
Таймерді «үйренгенше 12 сағат» және «мереке күндерінде 24 сағат» сияқты оңтайлы уақытқа реттей аласыз!
● Сізді соңына дейін алып жүріңіз!
Майды жағу және аутофагияның басталуы, сондай-ақ оразаның аяқталуы туралы хабарлаңыз!
◆ ◇ Жалғастыруды жеңілдетіңіз
«Ораза күнтізбесі» 3 ерекшелігі ◇ ◆
● Жазу арқылы ұзақ сақталады!
Ораза кезіндегі физикалық күйіңізді мөрмен оңай жазып алуға болады!
● Жазба қалдырсаңыз, санаңыз табиғи түрде артады!
Бір сөзбен «салмақ», «орындалған бұлшықет жаттығулары», «аш қарынға жеген жаңғақтардың мөлшері» және т.б. жаза аласыз!
● Бұрынғы жазбалар өзіне деген сенімділікке айналады!
Күнтізбеде бұрынғы ораза уақыттары мен мөрлердің тізімі көрсетіледі!
16 сағат бойы ораза ұстау арқылы сіз асқазан-ішек жолдары мен бауырды демалуға, ас қорыту, сіңіру және детоксикация функцияларын жақсартуға, ішек ортасын жақсартуға және бүкіл денеңіздің жұмысын жақсартуға болады.
Сондай-ақ, егер сіз 10 сағаттан артық тамақтанбасаңыз, артық май липолиз арқылы жойылады және диеталық әсерді күтуге болады. Қандағы қасиеттерді азайту арқылы қанның жағдайы да жақсарады.
16 сағаттан кейін аутофагия ескі жасушаларды қалпына келтіреді, қалдықтарды жояды және терінің жылтырлығы мен шаштың қаттылығы сияқты қартаюға қарсы оң әсер етеді. Шаршаудан айығуды тездету және ауруды қиындату арқылы сау денеге ие боласыз деп күтуге болады.
Оразаның әсерін сезсеңіз, шолуда бізге хабарлаңыз.
Сіздің ақылды және салауатты өміріңізді қолдауға үміттенеміз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін үшінші тараптармен бөлісуі мүмкін.
Локация, Қолданбағы әрекеттер және тағы 2
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
