Nature sleep マイページ

Nature sleep

Осы қолданба туралы

Бұл сіздің ұйқыңызды оңтайландыратын, ұйқыны басқаруды жүзеге асыратын және қысқа ұйқымен тиімді өмір сүруге мүмкіндік беретін «Табиғи ұйқы» ұйқы әдісінің оқу тәжірибесі.
* Бұл қосымша тек студенттерге арналған екенін ескеріңіз.

[Табиғат ұйқысы деген не?]
Табиғи ұйқы - бұл Жапонияның қысқа ұйқыны оқыту қауымдастығы хабарлаған жалғыз және қысқа ұйықтайтын ® жаттығу бағдарламасы, онда сіз ұйқының мәнін табиғи әлемде тіршілік ететін жануарлар қабылдаған ұйқыдан және қазіргі адамдар үшін біле аласыз. Ұйқыны оңтайландыратын оқу бағдарламасы.
Адамдардың ұйқы қабылдау қабілетін қалпына келтіру және оны заманауи ортаға оңтайландыру арқылы күндізгі ұйқылық пайда болмайды, ұйқы уақыты қысқарады, нәтижесінде белсенділік уақыты айтарлықтай ұзарады. Мен істей аламын.
Сізді қысқа уақыт ұйықтауға мәжбүр етпейді және сіз ұйқының бастапқы мөлшерін де қысқартпайсыз. Медициналық тексерулердің нәтижелері жақсырақ және көптеген адамдар табиғат ұйқысын үйренбегенге қарағанда бір нәрсе жасауға ынталандырады.
Қысқа ұйқы маңызды емес, өмірдегі белсенділік уақыты деп санаймыз.

【мазмұны】

――12 лекциялық видео
--77 қолдау бейнелері
- Табиғат ұйқы теориясына негізделген белсенділік ережелерін түсіндіретін бейне
- ұйқыға арналған нұсқаулық
- ұйқыны тіркеудің түпнұсқа функциясы
- Іс-әрекет ережелерінің жазба функциясы
--Ұйқылықты тіркеу функциясы
--Әр жазбаның тізімі және графигі

[Кездейсоқ қызметтерді пайдалану]

- Сұрақтар мен жауаптар бюллетені
- Оқытушылардың онлайн режимінде сабақ өткізу және өзгерту
- Алдын ала сұрақтарды онлайн сессияға жіберу
――Қысқа ұйқыда сізге артықшылық беру үшін іс-шаралар кестесін тексеру және қатысу

Егер сіз бұл қосымшаны көрген болсаңыз және ұйқының табиғаты туралы білгіңіз келсе, брифинг сессиясында бізге қосылыңыз.
Біз қазір оны онлайн режимінде жүргізіп жатырмыз, сондықтан сіз өзіңізді шетелде бізге қосылуға болады.