4 Minutes Work (TABATA timer)

West-Hino

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Табата жаттығулары – 20 секундтық жоғары қарқынды жаттығулар мен 10 секундтық демалыстан (барлығы 4 минут) барлығы 8 жиынды (барлығы 4 минут) орындайтын интервалдық жаттығулардың түрі. Қысқа уақыт ішінде өте жоғары жаттығулар әсерлерін алуға болатын жаттығу әдісінің түрі.

Бұл қолданба жаттығудың және демалыстың басталуы туралы хабарландыру дыбысымен хабарлайды және Tabata жаттығуларын қолдайды.

Сіз жаттығу күні күнтізбеде шеңбермен белгіленген, сондықтан ағымдағы айдағы жаттығу күйін бір қарағанда көре аласыз.

Таңдаулы музыкаңызды BGM ретінде көрсетуге болады.
Жаттығуларыңызға сай қарқынмен ән тыңдасаңыз, шиеленісіңіз көтеріліп, мотивацияңыз артады.

*Жаттығу жасамас бұрын денеңізді созу арқылы босатыңыз.
Егер сізде жүрек ауруы, жоғары қан қысымы немесе буын ауруы болса, қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.

Біз хабарландыру дыбысы үшін келесі сайтқа ұқсас тегін дыбыс көзін қолданамыз.
OtoLogic - https://otologic.jp/
Ұсынысыңызға рахмет.

■Рұқсаттар туралы
Бұл қолданба әртүрлі қызметтерді көрсету үшін келесі рұқсаттарды пайдаланады. Жеке ақпарат қолданбадан тыс жіберілмейді немесе үшінші тараптарға берілмейді.

・Музыка мен аудиоға қол жеткізу
Бұл жадтағы дыбыс көзін ойнату кезінде қажет.

■Ескертпелер
Назар аударыңыз, біз осы қолданбадан туындаған кез келген қиындықтарға немесе зақымдарға жауапты емеспіз.

Жаңа функциялар

Bug fixes and performance improvements.