Unburn

Vitalii Kolosov

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Өзіңізді шаршап, шаршап немесе эмоционалды түрде шаршадыңыз ба?
Unburn психологиялық өзін-өзі бағалау, көңіл-күйді бақылау және жекелендірілген күнделікті әрекеттер арқылы шаршауды түсінуге және азайтуға көмектеседі - барлығы жұмсақ, жеке және интрузивті емес түрде.

🔥 Шаршау деңгейін тексеріңіз
Біз төрт сала бойынша күйіп қалуды өлшеу үшін Копенгагеннің күйіп қалу инвентаризациясынан (CBI) шабыттанған қысқаша, зерттеуге негізделген сауалнаманы қолданамыз:
• Толық шаршау
• Жеке шаршау
• Жұмысқа байланысты шаршау
• Клиентке байланысты күйзеліс

Уақыт өте келе деңгейлеріңіздің қалай өзгеретінін көрсететін нақты нәтижелер мен көрнекі графиктерді көресіз.

🌱 Күнделікті қалпына келтіру әрекеттерін алыңыз
Күн сайын Unburn ағымдағы күйіп қалу деңгейіңізге негізделген бірнеше шағын, тиімді әрекеттерді ұсынады. Бұл жай релаксация шақыруларынан бастап көңіл-күйді өзгертетін микро белсенділіктерге дейін - барлығы сізге ақырын қалпына келтіруге көмектесу үшін жасалған.

📊 Эмоциялық күйіңізді бақылаңыз
Күнделікті көңіл-күй мен энергияны бағалаңыз. Көрнекі графиктер үлгілерді байқауға, күйіп қалуды ерте анықтауға және эмоционалдық әл-ауқатыңызды көрсетуге көмектеседі.

🎧 Кідірту аймағында қалпына келтіріңіз
Тыныштандыратын бейнелер мен дыбыстардың шағын жинағын шолыңыз (мысалы, жаңбыр, өрт, орман). Бұл сіздің тыныс алу және қалпына келтіру үшін тыныш кеңістік.

🔐 Деректеріңіз құпия болып қалады
• Толығымен желіден тыс жұмыс істейді
• Жарнамалар немесе бақылау жоқ
• Деректердің сақтық көшірмесін жасау үшін қосымша Google жүйесіне кіру
• Шифрланған синхрондау (міндетті емес)

📅 Сіздің қарқыныңызды құрметтейтін еске салғыштар
Күнделікті әрекеттерді тіркеу, көрсету немесе аяқтау үшін еске салғыштарды реттеңіз. Немесе оларды толығымен өшіріңіз - сіз бақылаудасыз.
⸻
Unburn - күйіп қалуды тану және кезең-кезеңімен қалпына келтіру үшін сіздің сабырлы және мұқият көмекшіңіз. Қысым жоқ. Шамадан тыс инженерия жоқ. Өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін қарапайым құралдар.

Жаңа функциялар

Welcome to Unburn!
🧠 Track your burnout levels
📊 Analyze your personal, work, and client-related stress
🌱 Get daily actions and helpful recommendations
We’re still improving the app — your feedback is highly appreciated!