BootyFit - Workout at home

Phdpan

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Бөкселерді үйдегі жаттығуларға арналған жаттықтырушы көмегімен бөкселерді сергітуге, қатайтуға және көтеруге дайын болыңыз! Android жүйесіне арналған бұл нәтижеге бағытталған қолданба сізге үйіңізде отырып-ақ күштірек, мүсінделген артқы жағына жету үшін қажет нәрсенің барлығын ұсынады. Спортзалға мүшелік қажет емес!

Максималды нәтижеге арналған мақсатты жаттығулар:

. Бөртпелерді жару жаттығуларының алуан түрі: Бөкселерге және айналадағы бұлшықеттерге бағытталған жаттығулардың әртүрлі кітапханасынан таңдаңыз. Оларға әр түрлі фитнес деңгейлеріне сәйкес келетін вариациялары бар скваттар, өкпелер, көпірлер, бөкселерді көтеру және т.б. кіреді.

. Әрбір мақсатқа арналған жаттығу жоспарлары: сіз бастаушы болсаңыз да, тәжірибелі фитнес әуесқойы болсаңыз да, қолданба сіздің мақсаттарыңызға бейімделген жеке жаттығулар жоспарларын ұсынады. Сергітуге, бұлшықетті құруға немесе дөңгелек пішінге қол жеткізуге бағытталған бағдарламалардың ішінен таңдаңыз.

. Жоғары қарқынды аралық жаттығулар (HIIT): Калорияларды жағып, қарқынды белсенділіктен кейін қысқа демалу кезеңдерін қамтитын HIIT режимдерімен жаттығу уақытын барынша көбейтіңіз.

🏋️ Негізгі нүктелер 🏋️

‍♀️ Бөксе жаттығулары

🏠 Үйде фитнес жаттығулары

📅 Жеке жаттығулар жоспарлары

🎯 Мақсатты бөксе жаттығулары

📈 Орындалу барысын бақылау

🔊 Дауыспен басқарылатын нұсқаулар

📸 Жаттығу демонстрациялары

⏱️ Орнату және демалыс үшін таймер

💪 Күш пен қарсылық жаттығулары

🎵 Музыкалық интеграция

📱 Мобильді қолданбаның қол жетімділігі

🔒 Құпиялықты қорғау

📋 Жаттығулар журналы

👟 Ең аз жабдық қажет

👭 Қоғамдастықты қолдау

Бүгін үйдегі бөкселерге арналған жаттығуларға арналған жаттықтырушыны жүктеп алыңыз және бөкселеріңізді өзгертіңіз! Бұл қолданба үйіңізден шықпай-ақ, күштірек, қаттырақ артқы жағына жету үшін қажетті мотивацияны, нұсқауларды және әртүрлі жаттығуларды қамтамасыз етеді. Айырмашылықты көруге және сезінуге дайын болыңыз!