Сон - помощь при бессоннице, м
10 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Ұйқы бағдарламасы тез ұйықтауға көмектеседі. Кәсіби дауыстық нұсқаулық және ұйқыны тыныштандыратын дыбыстар тыныштық сезімін тудырады және стрессті азайтады.
Ұйқысыздықты (ұйқысыздықты) түзету туралы өтініш «Бастауыш» консультативті-психологиялық орталығында жасалды (Ресей, Мәскеу). Әзірлеудің жетекшісі және мәтіндердің авторы - психотерапевт, медицина ғылымдарының кандидаты Даниял Ибрагимов.
Бұл психотерапиялық бағдарлама, терең демалу мен ұйқыға жету үшін есту (дыбыстық) ынталандыру әдісін қолданады.
🔥 Қолданбада сіз өзіңізге ұнайтын ұйқы дыбыстарын таңдай аласыз немесе оларды толығымен өшіре аласыз, музыка мен дауыс деңгейін реттей аласыз. Құлақаспап арқылы ілеспе мәтінді тыңдауға немесе телефонды өзіңізге қоюға болады.
Қажет болса, қайталауды қосып, ұйқы туралы тағы бір рет тыңдаңыз, бірақ үш реттен артық емес.
🔥 Бағдарламада ұйқының әртүрлі түрлері үшін дауыстық нұсқаулықты да таңдауға болады - терең , саналы немесе ұйқыны жандандырған .
Назар аударыңыз, қосымшаны көлік жүргізу кезінде немесе кез-келген басқа жағдайда сіздің назарыңыздың шоғырлануын және дәл, тез жауап беруді қажет етпеңіз. Бұл босаңсыту құралы, оны тек тиісті жағдайда ғана қолдану керек.
Ұйқысыздық тек күйзеліске, уақыт белдеуінің өзгеруіне немесе басқа да қиын жағдайларға ғана емес, сонымен қатар психикалық немесе органикалық бұзылыстың көрінісі болуы мүмкін екенін ұмытпаған жөн. Сондықтан, егер ұйқының бұзылуы ұзаққа созылса, сізге маманмен кеңесуді ұсынамыз.
Ұйқысыздықты (ұйқысыздықты) түзету туралы өтініш «Бастауыш» консультативті-психологиялық орталығында жасалды (Ресей, Мәскеу). Әзірлеудің жетекшісі және мәтіндердің авторы - психотерапевт, медицина ғылымдарының кандидаты Даниял Ибрагимов.
Бұл психотерапиялық бағдарлама, терең демалу мен ұйқыға жету үшін есту (дыбыстық) ынталандыру әдісін қолданады.
🔥 Қолданбада сіз өзіңізге ұнайтын ұйқы дыбыстарын таңдай аласыз немесе оларды толығымен өшіре аласыз, музыка мен дауыс деңгейін реттей аласыз. Құлақаспап арқылы ілеспе мәтінді тыңдауға немесе телефонды өзіңізге қоюға болады.
Қажет болса, қайталауды қосып, ұйқы туралы тағы бір рет тыңдаңыз, бірақ үш реттен артық емес.
🔥 Бағдарламада ұйқының әртүрлі түрлері үшін дауыстық нұсқаулықты да таңдауға болады - терең , саналы немесе ұйқыны жандандырған .
Назар аударыңыз, қосымшаны көлік жүргізу кезінде немесе кез-келген басқа жағдайда сіздің назарыңыздың шоғырлануын және дәл, тез жауап беруді қажет етпеңіз. Бұл босаңсыту құралы, оны тек тиісті жағдайда ғана қолдану керек.
Ұйқысыздық тек күйзеліске, уақыт белдеуінің өзгеруіне немесе басқа да қиын жағдайларға ғана емес, сонымен қатар психикалық немесе органикалық бұзылыстың көрінісі болуы мүмкін екенін ұмытпаған жөн. Сондықтан, егер ұйқының бұзылуы ұзаққа созылса, сізге маманмен кеңесуді ұсынамыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Жаңалықтар
ребрэндинг