MyBrief

CodeIT doo

Осы қолданба туралы

Технологиялық тұрғыдан жұмыс істейтін психикалық денсаулық бағдарламасы жұмыс орнында психикалық денсаулыққа қосымша қолдау көрсетуге арналған. Бұл ресурс тек сіздің жұмыс берушіңіз арқылы қол жетімді. Таза психология қызметтері бүкіл Австралиядағы жұмыспен қамту секторында психикалық денсаулыққа қолдау көрсету үшін инклюзивті және ортақ жауапкершілікке сенеді.
Жұмыс берушінің алғашқы бастамасы - бұл ақыл-ойы сау қызметкерлерге, ақыл-ойы сау жұмыс орындарына және барлығының жақсы болашағына жол ашады. Кәдімгі және қашықтағы жұмыс орнында кеңейтілген MyBrief стресс-менеджменттің он негізгі стратегиясын қамтиды, бұл когнитивті мінез-құлық терапиясының (CBT) және қабылдауды қабылдау терапиясының (ACT) психотерапиялық тәсілдерімен негізделген. Қолданба қызметкерлерге стресс деңгейлерін басқаруды жақсартуға, пайдасыз ойларға, хабардарлықты арттыруға және ойлау мен мінез-құлықтың пайдасыз үлгісі туралы түсінікті арттыруға көмектесетін кіріктірілген стратегияларды қамтиды. Бағдарлама жеке жұмыскерлерге жұмыс күнін ақыл-оймен бастауға және өз жұмыс күніне бағыттауға көмектесетін кіріктірілген тапсырмалар арқылы жұмыс орнында сау жұмыс тәртібін құруға арналған. Бұған бес минуттық когнитивті стрессті басқару стратегиясынан тұратын күнделікті кіріктірілген рәсім арқылы қол жеткізіледі. Жұмыс орнында өзін-өзі күтудің тұрақты рәсімдерін жасау арқылы қосымша өз кезегінде қызметкерлерге олардың әл-ауқатын сезінуге үнемі ақша салуға мүмкіндік береді. Әрі қарай жеке және сыртқы ресурстарға сүйене отырып, күнделікті жұмыс орындарындағы қиындықтар мен тәжірибелерді жақсы бағдарлай аласыз. Оған жұмыскерлерге жұмыс орнын белгілеу кезінде туындауы мүмкін маңызды оқиғаларды басқаруға көмектесу үшін арнайы әзірленген қосымша компонент кіреді. Бұл қызметкерлерге сыни оқиғаға қатысты өз тәжірибелерін білдіруге және ұйымдастыруға көмектесетін «Оқиға туралы қысқаша мәлімет беру» бөлімі арқылы шешіледі. Қолданба қызметкерлерді маңызды оқиғаны есте сақтауды қалыптастырудың әртүрлі компоненттеріне сәйкес білдіруге және өңдеуге бағыттайды, осылайша алғашқы жауаптың қысқаша сипаттамасы болып табылады. Бұл тәсіл қызметкерге басқа дәстүрлі тірек жүйелері арқылы есеп шығаруға (яғни, менеджментпен пікір алмасуға) мүмкіндік бермес бұрын жақсы өңдеуге кірісуге мүмкіндік береді.
Жалпы, MyBrief қосымшасын пайдалану келесі негізгі артықшылықтарға қол жеткізуге көмектеседі:
· Өзін-өзі күтуді алға жылжыту және басымдық беру мақсатында мағынаны даралайды.
· Стресстік тәжірибеден кейін күнделікті психикалық асқынулар мен психикалық дайындықты азайтады.
· Төзімділікті арттыру үшін тәжірибеден үйренуге бағытталған рефлексия арқылы ілгерілеуді жеңілдетеді.
· Күнделікті күйзелісті азайтады және басымдықты және стрессті басқару дағдыларын дамытуды жеңілдетеді.
· Өзін-өзі тану практикасын, қазіргі құлыптау жағдайында, оқшаулаудың күшеюі және сыртқы тіректердің азаюы жағдайында үйретеді.
· Кіріктірілген релаксация және ойнату тізімін жақсарту арқылы тайм-аутты қолдайды.
· WorkSafe клиникалық тәжірибе шеңберінде негізделген, бағытталған психологиялық стратегиялардың жинағына қол жетімділікті ұсынады.
· Еңбек пен өмір тәжірибесіндегі негізгі білімнің сақталуы мен қол жетімділігін максималды етеді.
· Салауатты өмір мен жұмыс тепе-теңдігін сақтауды қолдайды және нығайтады.

Жаңа функциялар

Fixed spelling errors