Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

Осы қолданба туралы

Қалпына келтіру нұсқаулығы - өзін нашар сезінгендер үшін психикалық ауру мен сауығу тәжірибесі бар адамдар жазған. Психикалық ауруды бастан өткеру немесе өмір сүру, ауыр эмоцияларды бастан кешіру немесе дағдарысты бастан өткеру - бәрімізге әсер етуі мүмкін нәрсе. Өзін жақсы сезінбеу жақсы. Бірақ қазір үмітсіз болып көрінетін және ауыратын нәрсе уақыт өте келе жақсарады. Кейде сіз өзіңізді жақсы сезіну үшін не істеу керектігін білмеуіңіз мүмкін, бұл да жақсы.

Қалпына келтіру нұсқаулығы - өзін нашар сезінгендер үшін қалпына келтіруге қолдау көрсету үшін жазылған. Ол төрт тарауға бөлінген және басқа нәрселермен қатар, қалпына келтіру туралы әңгімелер, сіз қайдан көмек сұрауға болады және ауырып қалған басқа адамдарға не көмектескенін қамтиды. Ол сондай-ақ өзіңізді жақсы сезіну үшін не істеуге болатынын ойлауға мүмкіндік беретін құралдарды қамтиды.

Қалпына келтіру нұсқаулығын қалай пайдаланғыңыз келетінін өзіңіз таңдайсыз - өзін нашар сезінгендер үшін. Сіз оны жабу үшін оқи аласыз, бірақ сіз үшін маңызды деп санайтын тарауларды да таңдай аласыз. Гидті өзіңіз немесе жақын адамыңызбен бірге өтуіңізге болады. Таңдау сіздікі және сіз нұсқаулықты өзіңізге ұнайтындай пайдаланасыз. Нұсқаулықты дәл қазір пайдаланғыңыз келмеуі немесе шыдай алмауыңыз да мүмкін. Қаласаңыз, материалға әрқашан кейінірек оралуға болады.