TDEE + BMR + BMI Calculator
50 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE + BMR + BMI
•ម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE - រៀនចំនួនកាឡូរីប៉ុន្មានដែលអ្នកដុតរាល់ថ្ងៃ! គណនាការចំណាយថាមពលសរុបប្រចាំថ្ងៃ (TDEE) ចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកដុតក្នុងមួយថ្ងៃ។
•ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMR - គណនាអត្រាមេតាប៉ូលីស
•ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMI - គណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយនិងទម្ងន់របស់អ្នក
•ម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE
ស្វែងយល់ពី TDEE របស់អ្នកដើម្បីរៀបចំផែនការអាហារូបត្ថម្ភនិងគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក!
ម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE ជួយអ្នកប៉ាន់ស្មាន TDEE របស់អ្នកផ្អែកលើកម្រិតសកម្មភាពកម្ពស់ទម្ងន់អាយុនិងភេទ។
ម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE អាចប្រើបានទាំងស្ត្រីនិងបុរស។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកសកម្មប៉ុណ្ណាសូមប្រើគោលការណ៍ណែនាំខាងក្រោម។
ជ្រើសរើសកម្រិតសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖
- សេដ្ធារី (ការងារការិយាល័យ)៖ ហាត់ប្រាណតិចតួចរឺអត់។
- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាល ៗ ៖ ហាត់ប្រាណ ១-៣ ថ្ងៃ / សប្តាហ៍។
- ហាត់ប្រាណល្មម៖ ហាត់ប្រាណ ៣-៥ ថ្ងៃ / សប្តាហ៍។
- ហាត់ប្រាណធ្ងន់៖ ហាត់ប្រាណ ៦-៧ ថ្ងៃ / សប្តាហ៍។
- ហាត់ប្រាណខ្លាំង៖ ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃនិងការងាររាងកាយអត្តពលិក (ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
ការគណនាគឺផ្អែកលើ Mifflin-St ថ្មី។ សមីការ Jeor សមីការ Harris-Benedict ដែលត្រូវបានកែសំរួលដោយ Mifflin និង St Jeor ក្នុងឆ្នាំ ១៩៩០) ។
•ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMR
គណនាអត្រាមេតាប៉ូលីសរបស់អ្នក។
អ្នកអាចគណនាអត្រាមេតាប៉ូលីសរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល - ចំនួនថាមពល (ចំនួនកាឡូរី) ដែលបានចំណាយពេលសំរាក។
កម្មវិធីគណនា BMR ជួយអ្នកប៉ាន់ស្មានអត្រាអេតាណុល (BMR) ដោយផ្អែកលើកម្ពស់ទម្ងន់អាយុនិងភេទរបស់អ្នក។
BMR Calculator គណនា BMR របស់អ្នកដោយប្រើ Mifflin-St ថ្មី។ សមីការ Jeor (សមីការ Harris-Benedict ដែលបានកែសំរួលដោយ Mifflin និង St Jeor ក្នុងឆ្នាំ ១៩៩០) ។
ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMR អនុវត្តទាំងស្ត្រីនិងបុរស។
•ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMI
គណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នកនិងទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ!
ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMI អនុវត្តទាំងស្ត្រីនិងបុរស (អាយុ ២០ ឆ្នាំឡើងទៅ) ។
ការគណនា BMI គណនា BMI ផ្អែកលើកម្ពស់និងទម្ងន់របស់អ្នកហើយបង្ហាញពីប្រភេទទម្ងន់ដែលត្រូវគ្នា។
ការគណនា BMI បង្ហាញទម្ងន់ធម្មតា (មានសុខភាពល្អ) ចំពោះកម្ពស់របស់អ្នក។
អ្នកក៏អាចគណនាទម្ងន់ដោយបញ្ចូលកម្ពស់និងគោលដៅ BMI ។
លក្ខណៈពិសេស:
- អ្នកអាចបញ្ចូលទំងន់និងកំពស់របស់អ្នកដោយប្រើរង្វាស់ខ្នាតឬរង្វាស់។
- អ្នកអាចជ្រើសរើសចំនួនខ្ទង់ទសភាគដែលអ្នកចង់បង្ហាញ។
- រក្សាប្រវត្តិគណនា។
- ផ្ញើលទ្ធផលរបស់អ្នកតាមរយៈអ៊ីម៉ែល។
- គាំទ្រទាំងការតំរង់ទិសបញ្ឈរនិងទេសភាព។
•ម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE - រៀនចំនួនកាឡូរីប៉ុន្មានដែលអ្នកដុតរាល់ថ្ងៃ! គណនាការចំណាយថាមពលសរុបប្រចាំថ្ងៃ (TDEE) ចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកដុតក្នុងមួយថ្ងៃ។
•ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMR - គណនាអត្រាមេតាប៉ូលីស
•ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMI - គណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយនិងទម្ងន់របស់អ្នក
•ម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE
ស្វែងយល់ពី TDEE របស់អ្នកដើម្បីរៀបចំផែនការអាហារូបត្ថម្ភនិងគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក!
ម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE ជួយអ្នកប៉ាន់ស្មាន TDEE របស់អ្នកផ្អែកលើកម្រិតសកម្មភាពកម្ពស់ទម្ងន់អាយុនិងភេទ។
ម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE អាចប្រើបានទាំងស្ត្រីនិងបុរស។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកសកម្មប៉ុណ្ណាសូមប្រើគោលការណ៍ណែនាំខាងក្រោម។
ជ្រើសរើសកម្រិតសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖
- សេដ្ធារី (ការងារការិយាល័យ)៖ ហាត់ប្រាណតិចតួចរឺអត់។
- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាល ៗ ៖ ហាត់ប្រាណ ១-៣ ថ្ងៃ / សប្តាហ៍។
- ហាត់ប្រាណល្មម៖ ហាត់ប្រាណ ៣-៥ ថ្ងៃ / សប្តាហ៍។
- ហាត់ប្រាណធ្ងន់៖ ហាត់ប្រាណ ៦-៧ ថ្ងៃ / សប្តាហ៍។
- ហាត់ប្រាណខ្លាំង៖ ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃនិងការងាររាងកាយអត្តពលិក (ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
ការគណនាគឺផ្អែកលើ Mifflin-St ថ្មី។ សមីការ Jeor សមីការ Harris-Benedict ដែលត្រូវបានកែសំរួលដោយ Mifflin និង St Jeor ក្នុងឆ្នាំ ១៩៩០) ។
•ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMR
គណនាអត្រាមេតាប៉ូលីសរបស់អ្នក។
អ្នកអាចគណនាអត្រាមេតាប៉ូលីសរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល - ចំនួនថាមពល (ចំនួនកាឡូរី) ដែលបានចំណាយពេលសំរាក។
កម្មវិធីគណនា BMR ជួយអ្នកប៉ាន់ស្មានអត្រាអេតាណុល (BMR) ដោយផ្អែកលើកម្ពស់ទម្ងន់អាយុនិងភេទរបស់អ្នក។
BMR Calculator គណនា BMR របស់អ្នកដោយប្រើ Mifflin-St ថ្មី។ សមីការ Jeor (សមីការ Harris-Benedict ដែលបានកែសំរួលដោយ Mifflin និង St Jeor ក្នុងឆ្នាំ ១៩៩០) ។
ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMR អនុវត្តទាំងស្ត្រីនិងបុរស។
•ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMI
គណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នកនិងទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ!
ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMI អនុវត្តទាំងស្ត្រីនិងបុរស (អាយុ ២០ ឆ្នាំឡើងទៅ) ។
ការគណនា BMI គណនា BMI ផ្អែកលើកម្ពស់និងទម្ងន់របស់អ្នកហើយបង្ហាញពីប្រភេទទម្ងន់ដែលត្រូវគ្នា។
ការគណនា BMI បង្ហាញទម្ងន់ធម្មតា (មានសុខភាពល្អ) ចំពោះកម្ពស់របស់អ្នក។
អ្នកក៏អាចគណនាទម្ងន់ដោយបញ្ចូលកម្ពស់និងគោលដៅ BMI ។
លក្ខណៈពិសេស:
- អ្នកអាចបញ្ចូលទំងន់និងកំពស់របស់អ្នកដោយប្រើរង្វាស់ខ្នាតឬរង្វាស់។
- អ្នកអាចជ្រើសរើសចំនួនខ្ទង់ទសភាគដែលអ្នកចង់បង្ហាញ។
- រក្សាប្រវត្តិគណនា។
- ផ្ញើលទ្ធផលរបស់អ្នកតាមរយៈអ៊ីម៉ែល។
- គាំទ្រទាំងការតំរង់ទិសបញ្ឈរនិងទេសភាព។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
