Dynamic Program

Crimdrake

អំពី​កម្មវិធីនេះ

កម្មវិធីឌីណាមិក គឺជាកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណក្រៅបណ្តាញសម្រាប់អ្នកហ្វឹកហាត់គ្រប់កម្រិតបទពិសោធន៍។

បង្កើតផែនការហាត់ប្រាណ កត់ត្រាវគ្គហ្វឹកហាត់របស់អ្នក សំណុំលំហាត់ ទម្ងន់ លំហាត់ RPE លំហាត់ RIR កំណត់ចំណាំ សំណុំលំហាត់កំពូល គោលដៅ និងការប៉ាន់ស្មានអតិបរមាក្នុងមួយលើកដោយមិនចាំបាច់មានគណនី ឬការតភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិត។

កម្មវិធីនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកលើកទម្ងន់ដែលចង់បានកំណត់ហេតុហាត់ប្រាណដ៏សាមញ្ញ ជាក់ស្តែង និងផ្តោតអារម្មណ៍។ គ្មានការបង្ហោះសង្គម គ្មានគណនីពពកបង្ខំ និងគ្មានការរំខានដែលមិនចាំបាច់ - គ្រាន់តែទិន្នន័យហ្វឹកហាត់ដែលជួយអ្នកឱ្យយល់ពីវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេសរួមមាន៖
• ការតាមដានការហាត់ប្រាណក្រៅបណ្តាញទាំងស្រុង
• សេចក្តីសង្ខេបវគ្គថ្មីៗ និងវគ្គបន្ទាប់
• ផែនការហាត់ប្រាណធម្មតា និងប្រចាំសប្តាហ៍ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងងាយស្រួល
• កំណត់ ចំនួនដង ទម្ងន់ RPE/RIR ការកត់ត្រាភាគរយ
• ការតាមដានអតិបរមាមួយដង និងការគណនាទម្ងន់ដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយផ្អែកលើពួកវា
• ការប្រើប្រាស់ចំនួនដងហ្វឹកហាត់អតិបរមាដែលប្រើក្នុងកម្មវិធីកម្រិតមធ្យមទៅកម្រិតខ្ពស់ជាច្រើន
• កំណត់គោលដៅសម្រាប់ការលើកដែលបានជ្រើសរើស និងតាមដានវឌ្ឍនភាពឆ្ពោះទៅរកពួកវា
• មើលការលើកដែលបានកត់ត្រាល្អបំផុតរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើចំនួនដងអតិបរមាមួយដងដែលបានកត់ត្រា
• កំណត់ចំណាំហាត់ប្រាណ និងកម្មវិធីកំណត់ពេលសម្រាកដោយស្វ័យប្រវត្តិជាជម្រើស

កម្មវិធីថាមវន្តជួយអ្នករក្សាការហ្វឹកហាត់របស់អ្នកឱ្យមានរបៀបរៀបរយ ពិនិត្យមើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងធ្វើការសម្រេចចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

* Added workout session history and log management
* Active workouts now persist across app restarts and navigation
* Added session duration tracking and conflict handling
* Home now shows the last completed workout from real logs
* Improved Training Max percentages and per-exercise options
* Deload workouts now log correctly
* Improved set completion, rest tracking, and exercise auto-advance
* Added live workout countdown
* Added over-the-air update support
* Updated feedback link