កម្មវិធីនេះមានការធ្វើសមាធិដែលបានកត់ត្រាទុកដែលមានរយៈពេល 12 នាទី។ វាគឺជាមគ្គុទេសសាមញ្ញក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណការឈប់សំរាកនិងការដកដង្ហើម។
ដោយស្តាប់កម្មវិធីដែលអ្នកទទួលបានការសម្រាកចិត្តភាពស្ងប់បន្ថែមទៀតនិងអ្នក "ចុះមកផែនដី" ។
ការធ្វើសមាធិនេះមានសំឡេងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការ birdsong និងអូរដែលបន្តបន្ទាប់ពីការធ្វើសមាធិនេះដូច្នេះទាំងអស់នៅក្នុងអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកអាចអង្គុយ 20 នាទីនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់និងរីករាយនឹងសេចក្ដីលទ្ធផល។
សមាធិដឹកនាំត្រូវបានបន្តដោយតំណាងនៃព្រះកាយដែលបង្ហាញអំពីតំបន់ដែលផ្តោតទៅនេះ។
ការចម្រើនសតិនេះគឺជាវិធីដើម្បីទទួលបានការផ្តោតជាច្រើនទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
30 សីហា 2015