Дневник дыхания

TitanIR

អំពី​កម្មវិធីនេះ

សៀវភៅលំហាត់ដកដង្ហើម កំណត់ហេតុដកដង្ហើម ការដកដង្ហើមការ៉េ ការដកដង្ហើមត្រីកោណ នាឡិកាបញ្ឈប់ និងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរាប់ថយក្រោយ គឺជាឧបករណ៍មានប្រយោជន៍ទាំងអស់ ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធដកដង្ហើម បំបាត់ភាពតានតឹង កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។
បណ្តុំនៃលំហាត់ដកដង្ហើម គឺជាសំណុំលំហាត់ដែលជួយកែលម្អគុណភាពនៃការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ វាអាចរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការដកដង្ហើមជ្រៅ ការដកដង្ហើមចេញ ការសម្រាកសាច់ដុំផ្លូវដង្ហើមជាដើម។
កំណត់ហេតុដង្ហើមគឺជាឧបករណ៍ដែលជួយអ្នកតាមដានដង្ហើមរបស់អ្នក និងវាយតម្លៃគុណភាពរបស់វា។ នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ អ្នកអាចកត់ត្រាពេលវេលា រយៈពេល និងភាពញឹកញាប់នៃការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ក៏ដូចជាអារម្មណ៍របស់អ្នកអំឡុងពេលលំហាត់ដកដង្ហើម។
ការដកដង្ហើមរាងការ៉េ គឺជាបច្ចេកទេសដកដង្ហើមដែលអ្នកដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នកចំនួនបួន សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកឱ្យរាប់ចំនួនបួន ដកដង្ហើមចេញតាមមាត់របស់អ្នកសម្រាប់រាប់បួន និងសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកសម្រាប់រាប់បួន។ បច្ចេកទេសដកដង្ហើមនេះអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងបន្ធូរភាពតានតឹង។
ការដកដង្ហើមបែបត្រីកោណ គឺជាបច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមដែលអ្នកដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នកចំនួនបីរាប់ សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកចំនួនបី ដកដង្ហើមចេញតាមមាត់របស់អ្នកចំនួនបី ហើយសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកម្តងទៀតចំនួនបី។ បច្ចេកទេសដកដង្ហើមនេះក៏អាចជួយឱ្យអ្នកសម្រាក និងកាត់បន្ថយកម្រិតថប់បារម្ភរបស់អ្នកផងដែរ។
នាឡិកាបញ្ឈប់ និងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរាប់ថយក្រោយ គឺជាឧបករណ៍ដែលអាចប្រើបានក្នុងអំឡុងពេលលំហាត់ដកដង្ហើម។ នាឡិកាបញ្ឈប់អាចជួយអ្នកក្នុងការតាមដានពេលវេលា រយៈពេល និងអត្រានៃការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ហើយកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរាប់ថយក្រោយអាចជួយអ្នកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងចំនួនពេលវេលាជាក់លាក់មួយ។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Добавлен пункт - Треугольное дыхание: ru-RU