juli chronic condition tracker

juli Inc

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ជូលីអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នក៖ រាល់ទិន្នន័យសុខភាពរបស់អ្នករួមគ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត លើសឈាម ជំងឺហឺត ជំងឺបាយប៉ូឡា ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ឈឺក្បាលប្រកាំង ឬអ្វីផ្សេងទៀត។

ការមានស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺហឺត ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង មានន័យថាមានការព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរអំពីការចូលទៅក្នុងវគ្គម្តងទៀត។ មានកត្តាជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ ហើយជារឿយៗវាមិនច្បាស់ទេ ថាតើវាជាការគេងរបស់អ្នក សកម្មភាព/ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ឬអាកាសធាតុដែលជំរុញសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាបានប្រាប់អ្នកឱ្យរក្សាទិនានុប្បវត្តិ ប៉ុន្តែត្រូវតាមដានការងារទាំងអស់បន្ថែមទៀត ដែលអ្នកណាម្នាក់ចង់វិនិយោគ។

តាមពិតទៅវាមិនចាំបាច់ទេ៖ ស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក, fitbit របស់អ្នក, ជំហានរាប់ជំហានរបស់អ្នក, smartwatch របស់អ្នក ពួកគេទាំងអស់គ្នាធ្វើការងារនេះសម្រាប់អ្នក។ juli រួមបញ្ចូលគ្នានូវទិន្នន័យទាំងអស់នេះ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានសុខភាពដែលពាក់ព័ន្ធនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក៖ ពីការត្រួតពិនិត្យសកម្មភាព ចង្វាក់បេះដូង ឬការគេងរបស់អ្នក ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវថ្នាំ ឬការទទួលទានកាហ្វេ ការបន្ថែមទិន្នន័យខាងក្រៅដូចជាពន្លឺព្រះអាទិត្យ លំអង ឬការបំពុលខ្យល់។ ជូលីក៏នឹងប្រាប់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃនូវសំណួររហ័សមួយចំនួនអំពីសុខុមាលភាពទាក់ទងនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក។ សំណួរដូចជា៖
(សម្រាប់ជំងឺហឺត) តើអ្នកត្រូវប្រើប្រដាប់ហឺតរបស់អ្នកកាលពីម្សិលមិញ ឬតើអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកដោយសារការដកដង្ហើមខ្លីដែរឬទេ?
(សម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) តើអ្នកសុខសប្បាយទេថ្ងៃនេះ កម្រិតថាមពលរបស់អ្នកយ៉ាងណា
(សម្រាប់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ) តើកម្រិតនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកគឺជាអ្វី ហើយតើការឈឺចាប់របស់អ្នករំខានដល់សកម្មភាពរបស់អ្នក។
ទិន្នន័យទាំងអស់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកគំរូ និងកំណត់អត្តសញ្ញាណគន្លឹះដែលមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃរបស់អ្នក។ ជូលី គឺជាការចាប់ផ្តើមដំបូងរបស់អ្នកថ្មី។

មុខងាររបស់ជូលីលម្អិត៖

តាមដានសុខុមាលភាពរបស់អ្នក៖
ប្រមូលទិន្នន័យសុខភាពដែលប្រមូលបាននៅលើស្មាតហ្វូន នាឡិកាឆ្លាតវៃ ឬ Fitbit របស់អ្នក៖ ការគេង សកម្មភាព ការហាត់ប្រាណ ចង្វាក់បេះដូង វដ្ត ការតិត្ថិភាព O2 រយៈពេល និងច្រើនទៀត
ទទួល​បាន​ការ​ព្យាករ​អាកាសធាតុ​ពេល​វេលា​ពិត​ប្រាកដ លំអង​និង​ការ​បំពុល​ខ្យល់​យ៉ាង​ជាក់លាក់​សម្រាប់​កន្លែង​ដែល​អ្នក​នៅ​
តាមដានស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖ វគ្គ អារម្មណ៍ ថាមពល ការទទួលទានថ្នាំ - រហ័ស និងងាយស្រួលដោយការប៉ះតែម្តង។ លើសពីនេះទៀត អ្នកអាចតាមដានអ្វីដែលអ្នកគិតថាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ស្វែងយល់ពី TRIGGERS
ស្រមៃមើលស្ថានភាពរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ មើលនិន្នាការ និងស្វែងរកទំនាក់ទំនងរវាងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។
គ្រប់គ្រងស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកដោយកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាបង្កហេតុ ឬស្វែងរកអ្វីដែលជួយនៅពេលដែលអ្នកមានវគ្គមិនល្អ។

ទទួលបានការរំលឹក
juli ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចងចាំក្នុងការលេបថ្នាំរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចព្រួយបារម្ភតិច និងរស់នៅមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចតាមដានការទទួលទានថ្នាំរបស់អ្នក និងមើលថាតើវាមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក ក្នុងនាមជាអ្នកមានជំងឺហឺត ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺបាយប៉ូឡា។

រក្សាទុកទិនានុប្បវត្តិ
មានកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្រពេញលេញនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនអំពីអ្វីដែលគួរអោយកត់សម្គាល់។

គោលដៅហ្គេម
ទទួលបានអ្វីដែលហៅថា Daily Dares គឺជាគោលដៅងាយស្រួលដែលជួយដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ អ្នកអាចរកបានកាក់ និងផ្លាកសញ្ញាដោយសម្រេចបានវា។ វា​ជា​រឿង​សប្បាយ​មួយ ហើយ​ក៏​ជួយ​ពង្រឹង​សុខភាព​អ្នក​ផង​ដែរ។

ស្ថាបនិក juli ទទួលរងពីជំងឺផ្សេងៗដូចជាជំងឺបាយប៉ូឡាខ្លួនឯង។ ពួកគេដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីរបៀបដែលវាត្រូវនៅមេត្តាករុណានៃជំងឺហឺត លើសឈាម ឬការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ ប៉ុន្តែពួកគេជាអ្នកជំនួយការអេឡិចត្រូនិក ហើយបានគិតពីរបៀបប្រើប្រាស់ Apple Health, Google Fit, ទិន្នន័យអាកាសធាតុ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតសម្រាប់គោលបំណងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេបានបង្កើតគំនិតនៃកម្មវិធីតាមដានសុខភាព ឬទិនានុប្បវត្តិដែលកាត់បន្ថយកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីតាមដានទិន្នន័យទាក់ទងនឹងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ឬជំងឺបាយប៉ូឡា និងមានមុខងាររំលឹកសម្រាប់ថ្នាំ។ ស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃបន្ថែមទៀតនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ។

ជូលី គឺសុទ្ធតែនិយាយអំពីអ្នកជាអ្នកគ្រប់គ្រងលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរកឃើញថាតើការធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុន្មានដែលល្អសម្រាប់ជំងឺហឺត ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬលើសសម្ពាធឈាម ថាតើពន្លឺព្រះអាទិត្យនឹងជួយដល់ជំងឺបាយប៉ូឡារបស់អ្នក ឬការគេងប៉ុន្មានគឺជាសញ្ញាព្រមានសម្រាប់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃរបស់អ្នក។ ការគ្រប់គ្រងគឺអំពីការស្វែងរក, អ្វីដែលមានឥទ្ធិពល។ ជាមួយនឹង juli ទិន្នន័យសុខភាពរបស់អ្នកទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងកន្លែងមួយសម្រាប់អ្នកដើម្បីស្វែងរក។