Lite n' Easy

Lite n' Easy

អំពី​កម្មវិធីនេះ

កម្មវិធីថ្មី និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងរបស់ Lite n' Easy ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកឱ្យបានឆាប់ជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសដូចជាការតាមដានការសម្រកទម្ងន់ប្រចាំសប្តាហ៍ ការតាមដានការវាស់វែងរាងកាយ ងាយស្រួលចូលទៅកាន់ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក និងកម្មវិធីសកម្មភាពវីដេអូដែលណែនាំដោយ ActiveATE របស់យើង។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា របបអាហាររួមបញ្ចូលគ្នា បូកនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណ អាចផ្តល់នូវការសម្រកទម្ងន់បានយូរជាងរបបអាហារ ឬកម្មវិធីហាត់ប្រាណតែប៉ុណ្ណោះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល ActiveATE ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំពេញបន្ថែមផែនការអាហាររបស់ Lite n 'Easy ដូច្នេះអ្នកអាចសម្រេចបាន និងរក្សាសុខភាព និងគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកឱ្យបានឆាប់។

ActiveATE គ្របដណ្តប់ជួរនៃកម្រិតកាយសម្បទាពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់កម្រិតមធ្យមរហូតដល់កម្រិតខ្ពស់។ កម្មវិធីនេះមានលំហាត់ cardio និងការពង្រឹងកម្លាំង។ ការហាត់ប្រាណទាំងអស់ត្រូវបានគាំទ្រដោយវីដេអូណែនាំ។ រាល់សប្តាហ៍រួមបញ្ចូលទាំងការហ្វឹកហាត់កម្លាំង និងការដឹកនាំវគ្គ cardio 30 នាទី។ គ្រឿងបរិក្ខារតិចតួចបំផុតគឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីចូលរួមក្នុងកម្មវិធី ActiveATE នៅខាងក្រៅក្រុម Lite n' Easy resistance bands ដែលអាចទិញបានតាមរយៈគេហទំព័រ Lite n' Easy ជាមួយនឹងការបញ្ជាទិញផែនការអាហារណាមួយ។

វាក៏មានការគាំទ្រជាបន្តបន្ទាប់ និងសារលើកទឹកចិត្ត ក៏ដូចជាគន្លឹះ និងដំបូន្មានពី Lite n' Easy Dietitians and Well-Being Advisors ដើម្បីឱ្យអ្នកដើរតាមគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។

រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយអាហារឆ្ងាញ់ៗរបស់ Lite n 'Easy ដឹកជញ្ជូនដល់ផ្ទះ អ្នកនឹងមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងការធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ ដូច្នេះ លោតឡើងលើរទេះរុញជោគជ័យ ហើយចូលរួមជាមួយប្រជាជនអូស្ត្រាលីរាប់ពាន់នាក់ដែលកំពុងកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេជាមួយ Lite n 'Easy ។

លក្ខណៈ​ពិសេស​របស់​កម្មវិធី Lite n' Easy:
• វីដេអូលំហាត់ណែនាំ ActiveATE ។
• តាមដានពេលវេលាប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកដែលបានចំណាយលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ រួមទាំងសមត្ថភាពដើម្បីអាចបន្ថែមការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• វាស់ BMI របស់អ្នកជាមួយនឹងគន្លឹះដើម្បីកែលម្អការវាយតម្លៃរបស់អ្នក។
• ការកំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន។
• តាមដានការវាស់ទម្ងន់ និងចង្កេះរបស់អ្នក ដើម្បីវាស់ស្ទង់វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
• មើលក្រាហ្វប្រចាំខែ ត្រីមាស និងប្រចាំឆ្នាំ ដើម្បីគូសផែនទីការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។
• បង្កើតវិចិត្រសាលរូបថត ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្តក្នុងការធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។
• សារផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្ត និងនៅលើផ្លូវ។
• ចូលប្រើផែនការម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃ និងប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក ដើម្បីតាមដានគោលដៅនៃការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក។
• មើលការបញ្ជាទិញប្រចាំសប្តាហ៍ខាងមុខរបស់អ្នកជាមុន និងតាមដានអាហាររបស់អ្នក។
• ចូលប្រើព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភអំពីអាហារងាយស្រួល Lite n'។
• ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអាហារដែលមានសុខភាពល្អពីអ្នកតមអាហាររបស់យើង។
• ទទួលបានការណែនាំអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីជួយអ្នកក្នុងគោលដៅរបស់អ្នក។
• តាមដានទម្លាប់ប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក។
• ចូលប្រើធនធានដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះអាហារូបត្ថម្ភ និងលំហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍។
• ចូលរួមដើម្បីទទួលបានការជូនដំណឹងជំរុញ

ទាញយកកម្មវិធី Lite n 'Easy ថ្ងៃនេះ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជោគជ័យក្នុងការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។

ActiveATE ត្រូវ​បាន​រចនា​ឡើង​ដើម្បី​បំពេញ​តាម​គោលការណ៍​ណែនាំ​អំពី​សកម្មភាព​រាងកាយ​របស់​អូស្ត្រាលី​ដោយ​អ្នក​សរីរវិទ្យា​លំហាត់ប្រាណ។