Home Workout - HIIT No Tools

D PRANEETH

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

Home Workouts - HIIT គឺជាដៃគូកាយសម្បទាចុងក្រោយរបស់អ្នក ដោយផ្តល់ជូននូវដំណោះស្រាយដ៏ទូលំទូលាយមួយសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង HIIT ការសម្រកទម្ងន់ និងការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយភ្លាមៗពីភាពងាយស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានកាឡូរីដ៏វិចារណញាណ វីដេអូលំហាត់ប្រាណដែលមានចលនា ការណែនាំលម្អិត និងជំនួយការសំឡេងដ៏មានប្រយោជន៍ ការសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកមិនងាយស្រួលជាង ឬរីករាយជាងនេះទេ។

ការហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៅផ្ទះ៖
បំប្លែងរាងកាយរបស់អ្នក និងបង្កើតសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់កម្លាំងរបស់យើងនៅផ្ទះ។ កំណត់គោលដៅក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់ជាមួយនឹងលំហាត់ផ្សេងៗគ្នាដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនភាពរឹងមាំ ធ្វើអោយសាច់ដុំមានភាពប្រសើរឡើង និងពង្រឹងសុខភាពទូទៅ។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអ្នកលើកកំពស់បទពិសោធន៍ទេ ការហាត់ប្រាណដែលបានណែនាំ និងខ្លឹមសារណែនាំរបស់យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងរបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

លំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ៖
ដុតបំផ្លាញកាឡូរី និងរំលាយជាតិខ្លាញ់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណតាមផ្ទះ សម្រកខ្លាញ់យ៉ាងសកម្មរបស់យើង។ ដោយរួមបញ្ចូលការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT) និងលំហាត់ cardio ការហាត់ប្រាណទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក ជំរុញការរំលាយអាហារ និងដុតកាឡូរីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អតិបរមា។ និយាយលាអ្នកធាត់រឹងរូស ហើយជំរាបសួរអ្នកហាត់ប្រាណ មានសុខភាពល្អជាង។

លំហាត់ប្រាណពេញផ្ទះ៖
ទទួលបានការហាត់ប្រាណពេញលេញពីក្បាលដល់ចុងជើងជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយរបស់យើង។ ទម្លាប់ដ៏ទូលំទូលាយទាំងនេះផ្តោតលើក្រុមសាច់ដុំជាច្រើនក្នុងពេលដំណាលគ្នា ដោយផ្តល់នូវការដុតរាងកាយទាំងមូល និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្លាំងរួម ការស៊ូទ្រាំ និងភាពបត់បែន។ មិនថាអ្នកមានពេលវេលាខ្លី ឬកំពុងស្វែងរកការហាត់ប្រាណដ៏លំបាកនោះទេ ទម្លាប់ពេញរាងកាយរបស់យើងបានជួយអ្នកបាន។

កម្មវិធីតាមដានកាឡូរី៖
តាមដានអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកដោយមិនពិបាកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានកាឡូរីដែលភ្ជាប់មកជាមួយរបស់យើង។ គ្រាន់តែបញ្ចូលអាហារ និងទម្ងន់របស់វាជាក្រាម ហើយកម្មវិធីរបស់យើងនឹងគណនាកាឡូរីសម្រាប់អ្នក ដោយជួយអ្នកក្នុងការជ្រើសរើសរបបអាហារដែលមានព័ត៌មាន និងរក្សាបាននូវគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។

វីដេអូលំហាត់ដែលមានចលនា៖
មើលឃើញទម្រង់ និងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងវីដេអូលំហាត់ដែលមានចលនារបស់យើង។ មើលនៅពេលលំហាត់នីមួយៗមានជីវិត បង្ហាញពីចលនាត្រឹមត្រូវ និងធានាថាអ្នកអនុវត្តលំហាត់នីមួយៗប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាព។

សេចក្តីណែនាំលម្អិត៖
ចូលប្រើការណែនាំជាជំហាន ៗ សម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ បំពេញដោយគន្លឹះ និងការកែប្រែ ដើម្បីសម្របតាមកម្រិតកាយសម្បទាទាំងអស់។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬអ្នកជំនាញទេ ការណែនាំលម្អិតរបស់យើងនឹងណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ការហាត់ប្រាណនីមួយៗប្រកបដោយទំនុកចិត្ត។

ជំនួយការសំឡេង៖
ទទួលបានការណែនាំ និងការលើកទឹកចិត្តក្នុងពេលជាក់ស្តែងជាមួយនឹងមុខងារជំនួយការសំឡេងរបស់យើង។ រក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ និងចូលរួមខណៈដែលគ្រូបង្វឹកនិម្មិតរបស់យើងនាំអ្នកឆ្លងកាត់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ផ្តល់ការលើកទឹកចិត្ត និងមតិកែលម្អគ្រប់ជំហាននៃមធ្យោបាយ។

ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ - HIIT ថាមពលដើម្បីផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ ស្រាលជាងមុន និងមានសុខភាពល្អជាងមុន។ ចូរ​រាប់​រាល់​ការ​ហាត់​ប្រាណ!

អ្វីដែលថ្មី

Sixth Release