How to Do Pull Ups Exercises

Fitness Flexibility Workout

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ពង្រឹងរាងកាយផ្នែកខាងលើដោយប្រើកម្មវិធី "របៀបធ្វើលំហាត់ទាញឡើង"! យកកាយសម្បទារបស់អ្នកទៅកាន់កម្ពស់ថ្មីជាមួយនឹងការណែនាំដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើងក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃលំហាត់ប្រាណទាញឡើងដ៏លំបាក។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអត្តពលិកកម្រិតខ្ពស់ទេ កម្មវិធីនេះគឺជាធនធានចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវជំនាញទាញឡើង។

ស្វែងយល់ពីលំហាត់ប្រាណទាញឡើង និងបំរែបំរួលជាច្រើនដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីតម្រង់ខ្នង ដៃ និងស្នូលរបស់អ្នក។ ពីការទាញឡើងតាមស្តង់ដារ រហូតដល់ការលើកចង្កា ការក្តាប់ធំទូលាយ ដល់ការក្តាប់ជិត ការបង្រៀនដែលរៀបចំដោយអ្នកជំនាញរបស់យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើន និងយកឈ្នះលើលំហាត់ប្រាណផ្នែកខាងលើដ៏មានឥទ្ធិពលនេះ។