អ្នកនឹងត្រូវធ្វើដូចច្នៃប្រឌិត។ អត្ថប្រយោជន៍យូរអង្វែងនៃទឹកផឹកមិនអាចធ្វើឱ្យខ្ញុំអស់កម្លាំងបានទេ។ पानीशरीरकेलिएबहुतहींफायदेमंदहोताहैक्योंकियेहमारेរាងកាយमेंसेसारेजहरीलेतत्वोंकोबाहरनिकालकरहमेंस्वस्थरखताहै។ មិនមានការប្រែប្រួលតិចតួចទេនៅថ្ងៃណាមួយ។ មិនមានព័ត៌មានល្អទេហើយក៏មិនដឹងដែរ។ អ្នកត្រូវចំណាយពេលតិចជាងមុនដើម្បីទទួលបានទឹកស្អាត។
ទឹកស្អាតសុទ្ធនិងគ្រីស្តាល់គឺជាខ្សែជីវិតនៃសាកលលោក។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីសារៈសំខាន់នៃជាតិទឹកប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់ឈប់ហើយគិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដែរឬទេ? ចូរយើងជ្រមុជទឹកទៅក្នុងអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលវាផ្តល់ជូន។ ដូច្នេះតើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វី? ត្រៀមលក្ខណៈស្ថិរភាពនិងលោត!
សារៈសំខាន់នៃទឹកផឹក - ហេតុការណ៍សំខាន់ៗ:
ទឹកគឺជាសមាសធាតុសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការនៃរាងកាយរបស់យើង។ ប្រហែល 50% ទៅ 70% នៃរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទឹករួមទាំងស្បែកក្រដាសកោសិកានិងសរីរាង្គ។
ទឹកដុះចេញពីការខះជាតិទឹក។ ការខះជាតិទឹកគឺជាលក្ខខ័ណ្ឌដែលរាងកាយមិនមានទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគាំទ្រមុខងារសំខាន់ៗ។
ទឹកយកសារធាតុពុលនិងកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយដោយសំអាតវា។
ទឹកត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យដំណើរការសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ពីអាហារដែលយើងញ៉ាំនិងយកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបានរួមផ្សំទៅនឹងកោសិកាតាមរយៈចរន្តឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។
កង្វះទឹកនៅក្នុងខ្លួនអាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមកជំងឺហឺតប្រតិកម្មអាឡែស៊ីហឺតសម្ពាធជម្ងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនិងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀត។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងបានបាត់បង់ទឹកតាមរយៈការញើសទឹកនោមដង្ហើមនិងចលនាពោះវៀន។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីបំពេញរាងកាយដោយទឹកផឹកនិងការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនិងអាហារដែលមានទឹក។
វិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្របានកំណត់ថាការទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បុរសគឺ 3 លីត្រហើយសម្រាប់ស្ត្រីវាមាន 2,2 លីត្រ។
ចុចប៊ូតុងនៅខាងស្តាំលើអេក្រង់
ដំបូងគេបង្អស់, វាត្រូវបានរក្សាទុកដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលដែលវាត្រូវបានរក្សាទុកដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលដែលវាត្រូវបានបិទ។ ល្អជាងនេះទៅទៀតដើម្បីជួយសង្រ្គោះជីវិតរបស់យើង
ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចនិងវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ការដកយកចេញដោយស្វ័យប្រវត្តិគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុត។ ក្នុងករណីនេះ, ការផ្លាស់ប្តូរថ្មីនិងវិធីសាស្រ្តដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាដល់បរិស្ថាន
# តើអ្វីជាកន្លែងដែលអ្នកចង់បាន?
1 ។ អ្នកនឹងទទួលបានចំនួន 160 គីឡជី។
ពេញនិយម។ ក្នុងមួយនាទី 45 នាទីវិញ្ញាបនបត្រមិនត្រូវបានរកឃើញទេ
3 ។ 45 វិនាទីនៃការផ្លាស់ប្តូរនិងការបញ្ចូនបន្ត
4 ។ 15 នាទីក្រោយពេលដែលខ្ងុំបានខ្ជះខ្ជាយហើយមិនដឹងថាវាមានអ្វីកើតឡើងនោះទេ។
5 ។ जोपुरानेयाबीमारहैंऔर 4 गिलासपानीपीनेमेंअसमर्थहैं, वेशुरुआतमेंथोड़ापानीकाअभ्यासकरनाशुरूकरदेंगे។ សូមអានសេចក្ដីប្រកាសរបស់អ្នក។
6 ។ វាមិនមានអ្វីប្លែកពីធម្មតាទេហើយវាមិនមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើឱ្យជីវិតរស់រានមានជីវិតនោះទេ។
# តើអ្នកចង់បានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាន?
1 ។ ខ្ពស់បំផុត (30 ថ្ងៃ)
ពេញនិយម។ ស៊ីនស៊ីនស៍ (10 ថ្ងៃ)
3 ។ មេមាន់ (30 ថ្ងៃ)
4 ។ ចាប់ផ្ដើម (10 ថ្ងៃ)
5 ។ កាស្មីរ៉ា (180 ថ្ងៃ)
6 ។ ប្រចាំសប្តាហ៍ (9 0 ថ្ងៃ)
7 ។ 3 ថ្ងៃមុនពេលដែលវាត្រូវបានផ្តល់ជូន, ហើយអ្នកនឹងរកឃើញនៅថ្ងៃសៅរ៍។
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.allindiaapps.paanee_peene_ke_phaayade
បានដំឡើងកំណែនៅ
22 មករា 2024