Health Calculators, BMI, BMR

Freedom Works

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

📌 លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធី
✍ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMR
អត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋាន (BMR) និងការគណនាកាឡូរីគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការប៉ាន់ប្រមាណចំនួនកាឡូរីដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាស្រ័យលើបរិមាណ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃរបបហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
✍ ការគណនា BMI
ការគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីគណនាតម្លៃ BMI និងស្ថានភាពទម្ងន់ដែលត្រូវគ្នា ខណៈពេលដែលគិតគូរពីអាយុ។
កម្មវិធីនេះកត់ត្រាតម្លៃ BMI របស់អ្នក។
✍កត់ត្រាប្រវត្តិ BMI និង BMR ហើយធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតាមនោះ។

កម្មវិធីរូបមន្តអាហារនីហ្សេរីយ៉ាគឺជាកម្មវិធីដែលផ្តល់នូវការបំផុសគំនិត និងការបង្រៀនអំពីរបៀបធ្វើម្ហូបនីហ្សេរីយ៉ាធម្មតា។ កម្មវិធីនេះផ្ដល់នូវមុខម្ហូបជាច្រើនមុខចាប់ពីមុខម្ហូបបែបប្រពៃណី រហូតដល់មុខម្ហូបទំនើប ដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក្នុងការយល់ និងអនុវត្ត។ អ្នកប្រើប្រាស់អាចស្វែងរកមុខម្ហូបជាច្រើនប្រភេទដែលពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសនីហ្សេរីយ៉ា ដូចជា Jollof Rice, Pounded Yam, Suya និងច្រើនទៀត។ លើសពីនេះ កម្មវិធីនេះក៏ផ្តល់ព័ត៌មានអំពីគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការ និងជំហានលម្អិតសម្រាប់ធ្វើម្ហូបនីមួយៗផងដែរ។
📌 មុខងារស្វែងរកដ៏មានអានុភាពអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ងាយស្រួលស្វែងរករូបមន្តដែលត្រូវនឹងចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ។

📌 រូបមន្តក្នុងកម្មវិធី
efo riro, ila alasepo, ewa agoyin, semur afang, plantain omelette, mashed potato, ស៊ុបម្រេចមាន់, Ewa Agoyin,
jollof rice, akara, peas and plantains, zobo, moin moin, edikangikong tilapia steak ស៊ុបម្រេចស្រស់ ចង្កា ស៊ុប banga, ekpang nkukwo, អង្ករដូង (រចនាប័ទ្មនីហ្សេរីយ៉ា), tsiren dakakken nama, ចេក caramelized, yams & បន្លែនីហ្សេរីយ៉ា,

📌 របៀបចំរាញ់ដូងខ្ទិះ ដំឡូងបារាំង និងត្រីសុទ្ធ ស៊ុបដំឡូង ស៊ុបម្ទេសនីហ្សេរីយ៉ា ស៊ុប egusi នីហ្សេរីយ៉ា (វិធីបំពង) របៀបធ្វើ ត្រីចៀន នីហ្សេរីយ៉ា... chapman drink, how to cook okpa at oku, របៀបធ្វើ សណ្តែកដីបំពង នីហ្សេរីយ៉ា, របៀបធ្វើ បបរសណ្ដែក នីហ្សេរីយ៉ា, បបរសណ្តែកបាយ, របៀបធ្វើ សាឡាត់នីហ្សេរីយ៉ា, របៀបធ្វើ ខូលឡាវ, បាយចៀន នីហ្សេរីយ៉ា, របៀបធ្វើ បាយជូឡូ នីហ្សេរីយ៉ា។ , Jollof rice with leaf , ការណែនាំធ្វើម្ហូបដាក់ស្បែក របៀបធ្វើស៊ុបអូរ៉ា (oha) របៀបធ្វើនំបញ្ចុកមាន់ , ការ៉េមវ៉ានីឡា ដោយមិនប្រើទឹកកក... , របៀបធ្វើនំផេនខេកនីហ្សេរីយ៉ា, ដំឡូងជ្វា និងឈីស, ដំឡូងបារាំង fufu ៖ akpu, loi-loi, san..., grilled moi nigerian moi, suya chicken salad និងរូបមន្តប្រពៃណីនីហ្សេរីយ៉ាជាច្រើនទៀត។
នៅក្នុងការអាប់ដេតបន្ទាប់ ការបង្រៀនធ្វើម្ហូបនីហ្សេរីយ៉ាបន្ថែមទៀតនឹងត្រូវបានបន្ថែមទាំងអស់នៅក្នុងកម្មវិធីក្រៅបណ្តាញរូបមន្តអាហារនីហ្សេរីយ៉ា។

ប្រវត្តិសង្ខេបនៃអាហារនីហ្សេរីយ៉ា និងវប្បធម៌របស់វា។

1 ការកំណត់ភូមិសាស្ត្រ និងបរិស្ថាន
ឈ្មោះនីហ្សេរីយ៉ាត្រូវបានគេយកចេញពីទន្លេនីហ្សេរីយ៉ាដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតជនជាតិនីហ្សេរីយ៉ា។ មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​ផ្លូវ​គមនាគមន៍​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ វា​ជា​ប្រភព​ត្រី​ដ៏​ល្អ​មួយ​រួម​មាន​ត្រី​គល់​រាំង ត្រីងៀត និង​ត្រី​ប្រា។ វាក៏ផ្តល់ទឹកដែលត្រូវការសម្រាប់ការដាំដុះដំណាំផងដែរ។

នីហ្សេរីយ៉ាមានទីតាំងនៅឆ្នេរខាងលិចនៃទ្វីបអាហ្រ្វិកនៅជ្រុងខាងក្នុងនៃឈូងសមុទ្រហ្គីណេ (ផ្នែកនៃមហាសមុទ្រអាត្លង់ទិក) ។

ប្រវត្តិ និងអាហារ
ពាណិជ្ជកម្មមានទំនួលខុសត្រូវយ៉ាងធំចំពោះការផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃម្ហូបអាហ្រ្វិក។ មុន​ពេល​ការ​ជួញដូរ​រវាង​ទ្វីប​នានា​បាន​ចាប់​ផ្តើម អាហារ​ចំបង​រួម​មាន​អង្ករ ស្រូវ​អង្ករ (ប្រភេទ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ) និង​គ្រាប់​សណ្តែក។ ជនជាតិព័រទុយហ្គាល់គឺជាជនជាតិអឺរ៉ុបដំបូងគេដែលបានទៅដល់ប្រទេសនីហ្សេរីយ៉ា។ នៅទីនោះ ពួកគេបានបង្កើតមជ្ឈមណ្ឌលពាណិជ្ជកម្មទាសករមួយនៅប្រហែលឆ្នាំ 1400 ។ អ្នករុករក និងពាណិជ្ជករព័រទុយហ្គាល់បានណែនាំដំឡូងមីទៅកាន់ទ្វីបអាហ្រ្វិកខាងលិច (រួមទាំងនីហ្សេរីយ៉ាបច្ចុប្បន្ន) តាមរយៈពាណិជ្ជកម្មរបស់ពួកគេជាមួយឆ្នេរសមុទ្រអាហ្វ្រិក និងកោះក្បែរនោះ។ ក្រោយមកពាណិជ្ជករអង់គ្លេស ហូឡង់ និងអឺរ៉ុបផ្សេងទៀតបានប្រកួតប្រជែងដើម្បីគ្រប់គ្រងពាណិជ្ជកម្ម។ នៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1700 ជនជាតិអង់គ្លេសគឺជាពាណិជ្ជករដ៏សំខាន់នៃទាសករនៅលើឆ្នេរសមុទ្រនីហ្សេរីយ៉ា។
📌 ការគណនា BMI
ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនគណនា BMI នេះ អ្នកអាចគណនា និងវាយតម្លៃសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នក (BMI) ដោយផ្អែកលើព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធលើទម្ងន់រាងកាយ កម្ពស់ អាយុ និងភេទ។ សូមពិនិត្យមើលស្ថិតិរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកទម្ងន់ដ៏ល្អរបស់អ្នក ព្រោះការលើសទម្ងន់ និងការធាត់គឺជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺដូចជា ជំងឺលើសឈាម ជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាក៏អាចប្រើដើម្បីស្វែងរកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ ឬកំពុងតមអាហារ។

អ្វីដែលថ្មី

Health Calculators, BMI, BMR, TDEE, WLC, WGC, RMR