ចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយ Beauty by Day, Booty at Night។ បង្កើតដោយ Ashley // Nichole CPT, Fitness Competitor & National Bodybuilder។ អ្នកនឹងមានការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អបំផុតនៃអាហារូបត្ថម្ភ និងលំហាត់ដែលមាននៅលើកម្មវិធីតែមួយ។
ជាមួយនឹងកម្មវិធីនេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកបានភ្លាមៗ។ ទទួលបានផែនការហាត់ប្រាណ និងអាហារផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងពេញលេញដែលស្របតាមគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។ ការតាមដានវឌ្ឍនភាពត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែងាយស្រួលជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការកត់ត្រាការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក កត់ត្រាអាហារ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការចូលរបស់អ្នក និងភ្ជាប់ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ និងឧបករណ៍សុខភាពរបស់អ្នក និងទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗតាមពេលវេលាជាក់ស្តែងតាមរយៈឧបករណ៍វិភាគកម្រិតខ្ពស់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរួមចំណែកដល់គោលដៅសម្បទារបស់អ្នកត្រូវបានចាប់យកនៅកន្លែងតែមួយ។ ដើម្បីបន្ថែមវាទាំងអស់ ប្រើមុខងារជជែក 1-1 ដែលភ្ជាប់មកជាមួយដើម្បីឱ្យសំណួររបស់អ្នកទាំងអស់ត្រូវបានដោះស្រាយនៅពេលធ្វើដំណើរ។
អ្នកសមនឹងទទួលបានល្អបំផុត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល Beauty by Day, Booty at Night គឺពោរពេញទៅដោយមុខងារជាច្រើននៅក្នុងកម្មវិធីតែមួយ ដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។
ចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!
លក្ខណៈពិសេសដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នករួមមាន:
• ផែនការលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន៖ ទទួលបានផែនការកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនពេញលេញដែលតម្រូវតាមគោលដៅរបស់អ្នក មិនថាវាជាការសម្រកទម្ងន់ ទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ ឬគ្រាន់តែចង់ធ្វើការលើសម្បទាទូទៅរបស់អ្នក។
• អាហារូបត្ថម្ភ ជាតិទឹក និងទម្លាប់៖ ចូលប្រើផែនការអាហារដែលកំណត់ដោយគ្រូបង្វឹករបស់អ្នក ហើយកត់ត្រាការទទួលទានអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីតាមដានយ៉ាងជិតស្និទ្ធនៃបរិមាណកាឡូរី និងម៉ាក្រូរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចតាមដានជាតិទឹក ជំហាន និងកាឡូរីដែលបានដុតនៅលើកម្មវិធីផងដែរ។
• ការផ្ញើសារភ្លាមៗ និងការហៅជាវីដេអូ - ផ្ញើសារទៅកាន់គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកក្នុងពេលជាក់ស្តែង និងកំណត់ពេលវគ្គវីដេអូដោយផ្ទាល់ពីកម្មវិធី។ រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹករបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនការអនុលោមតាម និងទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។
• ការចុះឈ្មោះចូល៖ ទទួលបានការយល់ដឹងពេញលេញអំពីដំណើរការទូទៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យងាយស្រួល និងការអាប់ដេតតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង។
• វឌ្ឍនភាព៖ រក្សាភាពរីកចម្រើនរបស់អ្នកជាមួយនឹងការវិភាគដ៏មានឥទ្ធិពល។
• ការរួមបញ្ចូលដែលអាចពាក់បាន៖ ទទួលបានរូបភាពកាន់តែធំនៃវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដោយភ្ជាប់ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ និងឧបករណ៍សុខភាពរបស់អ្នក ដោយហេតុនេះបើកដំណើរការបច្ចុប្បន្នភាពតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង។
ការបដិសេធ៖
អ្នកប្រើប្រាស់គួរតែស្វែងរកការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត មុនពេលប្រើកម្មវិធីនេះ និងធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
17 ឧសភា 2024