ការឈឺក និងខ្នង គឺជាបញ្ហាទូទៅដែលមនុស្សជាច្រើនដោះស្រាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឥរិយាបថមិនល្អ និងឆ្អឹងខ្នងមិនមានសុខភាពល្អ កំពុងកើនឡើងជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ការឈឺជង្គង់ និងស្មាក៏ជារឿងធម្មតាដែរ។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់ជួយសម្រាលការឈឺខ្នង ឈឺក ឈឺស្មា និងជង្គង់។ លំហាត់ប្រាណការពារការឈឺក និងរបួសខ្នង។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការឈឺក និងខ្នង និងបង្កើនកម្ពស់របស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ និងការលាតសន្ធឹងដ៏ងាយស្រួល រហ័ស ដោយគ្មានឧបករណ៍របស់យើង។
⭐️ លក្ខណៈពិសេស NS ល្អឥតខ្ចោះ បំបាត់ការឈឺចាប់:
- លំហាត់ប្រាណឥរិយាបថគោលដៅដើម្បីជួសជុលជាអចិន្ត្រៃយ៍បញ្ហាឥរិយាបថទូទៅបំផុតរួមទាំងស្មាមូលក្បាលទៅមុខនិង hunchback
- 50 ការកែឥរិយាបថផ្សេងគ្នា & លំហាត់បំបាត់ការឈឺចាប់
- កម្រិតលំបាក 3 សម្រាប់លំហាត់
- ការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 30 ថ្ងៃដើម្បីរក្សាឥរិយាបថល្អឥតខ្ចោះ
- លំហាត់នីមួយៗមានការណែនាំអំពីចលនា និងការពិពណ៌នាលម្អិតអំពីបច្ចេកទេស
- ការណែនាំជាសំឡេងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ដោយមិនចាំបាច់មើលឧបករណ៍
- តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
- ការគណនា BMI
- ការរំលឹកការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ភាពជាប់លាប់
- បង្កើតការហាត់ប្រាណតាមបំណងពីលំហាត់ដែលមានស្រាប់
- អត្ថបទអំពីការរក្សាឥរិយាបថល្អ និងឆ្អឹងខ្នងមានសុខភាពល្អ
🏠 ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ទាំងអស់នេះ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងកែតម្រូវរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ និងនៅផ្ទះដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺក និងខ្នង កាត់បន្ថយការឈឺជង្គង់ កាត់បន្ថយការឈឺស្មា និងបង្កើនកម្ពស់។
🧘♀️ កម្មវិធីកែឥរិយាបថ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ពេញលេញនេះរួមមានៈ
- លំហាត់ប្រាណកសម្រាប់ការកែឥរិយាបថក្បាលទៅមុខ
- លំហាត់ប្រាណជង្គង់សម្រាប់កែជង្គង់ និងកែជង្គង់
- ហាត់យូហ្គាសម្រាប់ឈឺសាច់ដុំ
- ទទួលបានលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការឈឺក
- កែឥរិយាបថក្បាលស្មា ក និងទៅមុខ
- លំហាត់ប្រាណបំបាត់ការឈឺចាប់ជង្គង់
- លំហាត់ប្រាណបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្នង
- លំហាត់លាបខ្នង
- បង្កើនកម្ពស់លំហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
⚡️ ធ្វើឱ្យលំហាត់ប្រាណបង្កើនឥរិយាបថទាំងនេះជាផ្នែកធម្មតានៃទម្លាប់របស់អ្នក។ ការប្រឈមមុខនឹងឥរិយាបថនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវការកែតម្រូវឥរិយាបថដើម្បីហ្វឹកហាត់ និងលើកសាច់ដុំរបស់អ្នក លំហាត់ប្រាណផ្តោតលើការពង្រឹងស្នូល ស្មា និងខ្នង និងការលាតសន្ធឹងដើម្បីជួយបន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ។
🏆 ការកែឥរិយាបថ និងលំហាត់ប្រាណបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន៖
- កាត់បន្ថយការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម
- ជួយតម្រឹមឆ្អឹងខ្នង
- បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងស្មា និងករបស់អ្នក។
- កែឥរិយាបថក្បាលទៅមុខ
- ពង្រីករាងកាយខាងលើនិងខាងក្រោម
- ការកែជង្គង់គោះ និងជើងកោង
- បង្កើនកម្ពស់
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ
ចូរចាប់ផ្តើមដំណើរកែទម្រង់ឥរិយាបថនេះ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ ទាញយក NS PERFECT POSTURE PAIN RELIEF ដោយឥតគិតថ្លៃ។
ការមិនទទួលខុសត្រូវ៖ កម្មវិធីនេះគឺជាប្រភពនៃព័ត៌មាន ហើយមិនផ្តល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកអាចអនុវត្តសកម្មភាពនេះ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
26 កញ្ញា 2025