ArmProgress: Arm Wrestling Log

ArmProgress.com

មាន​ការផ្សាយ​ពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ផ្លាស់ប្តូរការហ្វឹកហាត់ចំបាប់ដៃរបស់អ្នក

នេះមិនមែនជា MyFitnessPal ទេ។ នេះមិនមែនជា Strong ឬ Hevy ទេ។ ArmProgress គឺជាកម្មវិធីដំបូង និងតែមួយគត់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចំបាប់ដៃ - ហើយវាដំណើរការល្អដូចគ្នាសម្រាប់អត្តពលិកដែលចូលចិត្តការក្តាប់ដៃ អ្នកលើកកម្លាំង និងអ្នកដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។ តាមដានរាល់ការហាត់ប្រាណ រៀបចំផែនការកំណត់ពេលរបស់អ្នក និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអត្តពលិកដទៃទៀត - ទាំងអស់នៅក្នុងកម្មវិធីតែមួយ។

💪 ការតាមដានការហាត់ប្រាណពេញលេញ
កត់ត្រាការហ្វឹកហាត់លើតុ កម្លាំង បច្ចេកទេស ការហ្វឹកហាត់ ការស៊ូទ្រាំ ការហ្វឹកហាត់ការហ្វឹកហាត់ ការស្តារឡើងវិញ និងការហាត់ប្រាណចំបាប់ដៃចម្រុះ។ កត់ត្រារយៈពេល អាំងតង់ស៊ីតេ លំហាត់ សិត ចំនួនដង ទម្ងន់ និងកំណត់ចំណាំ។ ប្រើគំរូដើម្បីចាប់ផ្តើមលឿនជាងមុន។

📅 ប្រតិទិនឆ្លាតវៃ
ប៉ះកាលបរិច្ឆេទណាមួយដើម្បីកត់ត្រាការហាត់ប្រាណចំបាប់ដៃកន្លងមក កំណត់ពេលវគ្គនាពេលអនាគតជាមួយនឹងការរំលឹក និងមើលប្រវត្តិហ្វឹកហាត់ទាំងមូលរបស់អ្នក។ សូចនាករដែលមើលឃើញបង្ហាញពីការហាត់ប្រាណ វដ្ត គោលដៅ និងកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនភ្លាមៗ។

🔄 វដ្តហ្វឹកហាត់ និងការកំណត់ពេល
រៀបចំផែនការប្លុកកម្លាំង ដំណាក់កាល hypertrophy ការរៀបចំការប្រកួត សប្តាហ៍ deload និងច្រើនទៀត។ តាមដានវដ្តសកម្ម និងភ្ជាប់លំហាត់ប្រាណចំបាប់ដៃទៅនឹងដំណាក់កាលហ្វឹកហាត់ជាក់លាក់។

🏆 ការធ្វើតេស្តកម្លាំង និងកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួន
កត់ត្រាការលើកអតិបរមា ពេលវេលាកាន់ និងកំណត់ត្រាចំនួនដង។ តាមដានការកើនឡើងកម្លាំងចំបាប់ដៃរបស់អ្នកតាមពេលវេលាជាមួយនឹងប្រវត្តិ PR ពេញលេញ។

🎯 គោលដៅ និងរង្វាស់រាងកាយ
កំណត់គោលដៅហ្វឹកហាត់ជាមួយនឹងថ្ងៃផុតកំណត់ និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ កត់ត្រារង្វង់ដៃ ទំហំកំភួនដៃ រង្វាស់កដៃ ទ្រូង និងច្រើនទៀត។ តាមដាន BMI សម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យសមាសភាពរាងកាយ។

📊 ការវិភាគ និងតារាង
មើលឃើញភាពញឹកញាប់នៃការហ្វឹកហាត់ចំបាប់ដៃ និន្នាការអាំងតង់ស៊ីតេ វឌ្ឍនភាពបរិមាណ ការបំបែកលំហាត់ប្រាណ និងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយតារាងអន្តរកម្ម។

👥 លក្ខណៈពិសេសសង្គម
បន្ថែមមិត្តភក្តិ បង្កើត ឬចូលរួមក្រុមហ្វឹកហាត់ ចែករំលែកសមិទ្ធផលនៅក្នុងចំណីសកម្មភាព និងឆ្លើយតបទៅនឹងការបង្ហោះ។ ផ្លាស់ប្តូរគំរូលំហាត់ប្រាណចំបាប់ដៃជាមួយដៃគូហ្វឹកហាត់។

🃏 កាតវឌ្ឍនភាព
បង្កើតរបាយការណ៍វឌ្ឍនភាពរចនាប័ទ្មកាតជួញដូរដែលប្រមូលបានជាមួយនឹងស្ថិតិ កម្រិត ការវាយតម្លៃផ្កាយ និងរូបតំណាងរបស់អ្នក។ ចែករំលែកដំណើរចំបាប់ដៃរបស់អ្នក។

⭐ ផ្លាកសញ្ញា និងសមិទ្ធផល
រកបានផ្លាកសញ្ញាសម្រាប់ការហាត់ប្រាណលើកដំបូងរបស់អ្នក ក្លឹបមួយរយ កំណត់ត្រាប្រចាំសប្តាហ៍ និងកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួន។ វឌ្ឍនភាពពីអ្នកចំណូលថ្មីទៅជា Legend។

🛠️ ឧបករណ៍បន្ថែម
• អាហារូបត្ថម្ភ — កាឡូរី ម៉ាក្រូ និងការទទួលទានទឹក
• ការគេង — ម៉ោងចូលគេង ពេលវេលាភ្ញាក់ និងការតាមដានគុណភាព
• ការប្រកួតតុ — គូប្រកួត បច្ចេកទេស និងលទ្ធផល
• ឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ប្រតិកម្ម — កែលម្អប្រតិកម្មរបស់អ្នកសម្រាប់ការចំបាប់ដៃ

⚙️ ការប្ដូរតាមបំណង
• ស្បែកងងឹត និងពន្លឺ
• ភាសាអង់គ្លេស និងរុស្ស៊ី
• ឯកតាទម្ងន់៖ ផោន ឬគីឡូក្រាម
• របៀបក្រៅបណ្តាញ — ដំណើរការដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត
• ការធ្វើសមកាលកម្មលើពពកឆ្លងកាត់ឧបករណ៍

👑 លក្ខណៈពិសេសលំដាប់ខ្ពស់
• ការហាត់ប្រាណ វដ្ត គំរូ គោលដៅ និងកាលវិភាគគ្មានដែនកំណត់
• ការវិភាគកម្រិតខ្ពស់ជាមួយប្រភេទតារាងជាង 10
• របាយការណ៍បណ្តុះបណ្តាលដែលដំណើរការដោយ AI ជាមួយនឹងការវិភាគបន្ទុក
• ការវាស់វែងរាងកាយ BMI អាហារូបត្ថម្ភ និងការតាមដានការគេង
• សាលាជាមួយមេរៀន និងសំណួរ
• ម៉ាស៊ីនបង្កើតផែនការបណ្តុះបណ្តាល
• កាតវឌ្ឍនភាព
• បទពិសោធន៍គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
• ការនាំចេញទិន្នន័យ

បង្កើតឡើងដោយអ្នកចំបាប់ដៃដែលយល់ពីកីឡា។ មានតែឧបករណ៍ដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ឆ្លាតវៃជាងមុនប៉ុណ្ណោះ។

ចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ ជើងឯកគ្រប់រូបបានចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃដំបូង។

ការជាវនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ លុះត្រាតែត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលបញ្ចប់នៃរយៈពេលបច្ចុប្បន្ន។ គ្រប់គ្រងនៅក្នុងការកំណត់គណនីរបស់អ្នក។

លក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://www.armprogress.com/terms-and-conditions.html
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://www.armprogress.com/privacy-policy.html

អ្វី​ដែល​ថ្មី

• Add photos to exercises, personal records, and training templates — capture your lifts and track visual progress over time
• New PR type: Ego Lift — log your bragging-rights lifts separately from serious training
• Bug fixes and performance improvements