Anxiety & Sleep: Urban Health

Urban Health for Meditation, Mindfulness & Sleep

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ចូលរួមជាមួយមនុស្សរាប់លាននាក់ដែលមានបទពិសោធន៍ស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន ថប់បារម្ភតិចជាងមុន និងការគេងឱ្យស្ងប់ជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិដែលបានណែនាំ រឿងរ៉ាវនៃការគេង ការព្យាបាលដោយសតិបញ្ញា ការងារដកដង្ហើម និងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍របស់យើង។

ត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត អ្នកព្យាបាលរោគ និងអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តកំពូល វាគឺជាកម្មវិធីសមាធិដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ហើយក៏រួមបញ្ចូលវគ្គសមាធិរាប់រយសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យម និងកម្រិតខ្ពស់ផងដែរ។

Urban Health ចាត់តាំងគ្រូបង្វឹកការសតិអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីជួយអ្នករៀនពីបច្ចេកទេសសតិដ៏មានអានុភាព ដើម្បីកសាងទម្លាប់សាមញ្ញនៃការធ្វើសមាធិ។ ផងដែរ វគ្គសមាធិដែលមានការណែនាំគឺមានរយៈពេល 3, 5, 10, 15, 20 ឬ 25 នាទី ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសប្រវែងដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីឱ្យសមនឹងកាលវិភាគរបស់អ្នក។

តើមានអ្វីនៅខាងក្នុងកម្មវិធី?

- វគ្គសមាធិដែលណែនាំថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃពីគ្រូបង្វឹកសតិបញ្ញាកំពូល។

-30+ ប្រភេទនៃការធ្វើសមាធិសម្រាប់គ្រប់អារម្មណ៍ និងតម្រូវការរបស់អ្នក។

-Sleep sounds, Sleep story, Yoga Nidra និង Sleep hypnosis sessions សម្រាប់ការគេងជ្រៅ និងសម្រាក

- តន្ត្រីផ្តាច់មុខសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍និងការផ្តោតអារម្មណ៍

- ចូលប្រើគ្រូបង្វឹកសតិអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។

.

និងច្រើនទៀត ចាប់ផ្តើមដំណើរអ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ ទាញ​យក​ឥឡូវ...

អ្វីដែលថ្មី

Hey you, We've got some very new exciting features in this version. A brand new home screen design that makes it easier than ever to discover and choose the perfect relaxation experience.
- Introducing "Exercises": A beautiful way to gain confidence with CBT exercises. It will be your own science-backed anxiety relief toolkit that is available 24/7.
- Breath Animations: We have revamped the animations to make them more relaxing, calm and more visually appealing.