Capoeira Daily: home workout
4.9star
ការវាយតម្លៃ 684
50 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ចាប់ផ្តើមរៀន capoeira ពីទទេឬបង្កើតកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលស្របតាមកម្រិតរបស់អ្នក។
ហ្វឹកហាត់ដោយខ្លួនឯងឬជាមួយមិត្តភក្តិគ្រប់ពេលគ្រប់ទីកន្លែង។ សាកសមសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។
មេរៀនវីដេអូ ៧៥០+
ហ្វឹកហាត់ជាមួយគ្រូដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈពីម៉ាហ្វៀរ៉ាដូរ៉ា scool ។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលរបស់អ្នកការពិពណ៌នាបច្ចេកទេសមាននៅក្នុងមតិយោបល់ហើយវីដេអូគឺស្ងាត់: អ្នកអាចបើកតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅលើទូរស័ព្ទហើយចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។
សម
លំហាត់ផ្សេងៗគ្នាផ្តោតលើក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នាដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែរឹងមាំនិងបង្កើនភាពបត់បែនរបស់អ្នក។ ចំណង់ចំណូលចិត្តមិនធម្មតារបស់អ្នកអាចជំនួសការហាត់ប្រាណហើយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការភ្ញាក់ផ្អើលដល់អ្នកដទៃ។
កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលចំនួន ៥
- បច្ចេកទេស។ ពីការទាត់និងចលនាមូលដ្ឋានរហូតដល់លំដាប់ស្មុគស្មាញ។
- កាយសម្ព័ន្ធ។ ពីរទេះសេះនិងស្ពានរហូតដល់អាកាសនិងព្រាលៗ។
- ដៃ។ ពីចំណុចទាញនៅតាមជញ្ជាំងរហូតដល់ចំណុចទាញដោយដៃនិងប្រហោង។
- ល្បឿន។ ការកែលម្អល្បឿននៃការទាត់បាល់មូលដ្ឋានក៏ដូចជាការទាត់ពីរនិងបីដង។
- អន្តរកម្ម។ អនុវត្តចលនាផ្លាស់ទីជាមួយដៃគូ។ ពីការទាត់បាល់ជាមូលដ្ឋាននិងឌូដិចទៅជាឈុតដូដូដូ។
កម្រិតស្មុគស្មាញផ្សេងៗគ្នា
កម្មវិធីនីមួយៗមាន ៥ កម្រិតពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់ថ្នាក់មេ។ សាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបមិនថាអ្នកទើបតែមានគំរោងរៀនរឺក៏អ្នកជាមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើន។
ការគិតអំពីជំនាញនិងសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក
កម្រិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកលើគ្រប់រូបភាព capoeira ត្រូវបានបង្ហាញនៅលើទំព័រមួយទទួលបានសមិទ្ធិផលសម្រាប់វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនិងចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្តិ។
Capoeira គឺជាសិល្បៈក្បាច់គុនប្លែកមួយដែលមានក្បាច់គុនតន្ត្រីនិងរបាំ។
ក្រុម Real Capoeira សប្បាយចិត្តចែករំលែកចំណេះដឹងរបស់ពួកគេដើម្បីឱ្យមនុស្សស្រលាញ់ capoeira ដូចយើងដែរ។
ហ្វឹកហាត់ដោយខ្លួនឯងឬជាមួយមិត្តភក្តិគ្រប់ពេលគ្រប់ទីកន្លែង។ សាកសមសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។
មេរៀនវីដេអូ ៧៥០+
ហ្វឹកហាត់ជាមួយគ្រូដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈពីម៉ាហ្វៀរ៉ាដូរ៉ា scool ។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលរបស់អ្នកការពិពណ៌នាបច្ចេកទេសមាននៅក្នុងមតិយោបល់ហើយវីដេអូគឺស្ងាត់: អ្នកអាចបើកតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅលើទូរស័ព្ទហើយចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។
សម
លំហាត់ផ្សេងៗគ្នាផ្តោតលើក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នាដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែរឹងមាំនិងបង្កើនភាពបត់បែនរបស់អ្នក។ ចំណង់ចំណូលចិត្តមិនធម្មតារបស់អ្នកអាចជំនួសការហាត់ប្រាណហើយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការភ្ញាក់ផ្អើលដល់អ្នកដទៃ។
កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលចំនួន ៥
- បច្ចេកទេស។ ពីការទាត់និងចលនាមូលដ្ឋានរហូតដល់លំដាប់ស្មុគស្មាញ។
- កាយសម្ព័ន្ធ។ ពីរទេះសេះនិងស្ពានរហូតដល់អាកាសនិងព្រាលៗ។
- ដៃ។ ពីចំណុចទាញនៅតាមជញ្ជាំងរហូតដល់ចំណុចទាញដោយដៃនិងប្រហោង។
- ល្បឿន។ ការកែលម្អល្បឿននៃការទាត់បាល់មូលដ្ឋានក៏ដូចជាការទាត់ពីរនិងបីដង។
- អន្តរកម្ម។ អនុវត្តចលនាផ្លាស់ទីជាមួយដៃគូ។ ពីការទាត់បាល់ជាមូលដ្ឋាននិងឌូដិចទៅជាឈុតដូដូដូ។
កម្រិតស្មុគស្មាញផ្សេងៗគ្នា
កម្មវិធីនីមួយៗមាន ៥ កម្រិតពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់ថ្នាក់មេ។ សាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបមិនថាអ្នកទើបតែមានគំរោងរៀនរឺក៏អ្នកជាមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើន។
ការគិតអំពីជំនាញនិងសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក
កម្រិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកលើគ្រប់រូបភាព capoeira ត្រូវបានបង្ហាញនៅលើទំព័រមួយទទួលបានសមិទ្ធិផលសម្រាប់វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនិងចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្តិ។
Capoeira គឺជាសិល្បៈក្បាច់គុនប្លែកមួយដែលមានក្បាច់គុនតន្ត្រីនិងរបាំ។
ក្រុម Real Capoeira សប្បាយចិត្តចែករំលែកចំណេះដឹងរបស់ពួកគេដើម្បីឱ្យមនុស្សស្រលាញ់ capoeira ដូចយើងដែរ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.9
ការវាយតម្លៃ 666
អ្វីដែលថ្មី
Bug fixes