Coach Mark Carroll

7 HOUSE TECH, INC.

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ទទួលបានលទ្ធផលជាមួយគ្រូបង្វឹក Mark Carroll ដោយមិនមានគម្រោងអាហារកំហិត ឬលំហាត់ប្រាណដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ មិនថាគោលដៅរបស់អ្នកគឺការសម្រកទម្ងន់ ការកសាងសាច់ដុំ ការបង្កើនកម្លាំង ឬសុខភាព និងកាយសម្បទាទាំងមូលនោះទេ វិធីសាស្ត្រ Mark Carroll គឺជាវិទ្យាសាស្ត្រដែលផ្អែកលើ និងបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាមួយបុរស និងស្ត្រី។ តាមរយៈការអប់រំ ការបណ្តុះបណ្តាល និងអាហារូបត្ថម្ភ អ្នកនឹងក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក នៅពេលអ្នកបង្កើតទម្លាប់ថ្មី និងបញ្ចូលផ្លូវនៃជីវិតដែលត្រូវការ ដើម្បីសម្រេចបាន និងទ្រទ្រង់រាងកាយដ៏ល្អរបស់អ្នក។

ហ្វឹកហាត់ជាមួយគ្រូបង្វឹកដែលបានជួយមនុស្សរាប់សែននាក់ឱ្យសម្រេចបានការផ្លាស់ប្តូរផ្លាស់ប្តូរជីវិត និងរក្សាលទ្ធផលរបស់ពួកគេ។ លោក Mark Carroll គឺជាគ្រូបង្វឹក និងជាអ្នកអប់រំជើងឯកពិភពលោកជាច្រើនរូប និងមានបទពិសោធន៍ជាច្រើនទស្សវត្សរ៍ទទួលបានមនុស្សពិត លទ្ធផលពិត។ កម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនរបស់យើងនឹងជួយអ្នកក្នុងការកសាងរាងកាយឈុតប៊ីគីនីដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក សាច់ក្រកធំជាងមុន ឬទទួលបានអាវទ្រនាប់ ខណៈពេលដែលមានភាពរឹងមាំនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។

ត្រៀមខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងកាយ ផ្នត់គំនិត និងជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីរបស់យើង!

ការបណ្តុះបណ្តាល
- កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី
- ជម្រើសដែលអាចបត់បែនបានតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក។
- កម្រិតចាប់ផ្តើម មធ្យម និងកម្រិតខ្ពស់
- កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
- Cardio និងពិធីការជំហានដើម្បីបង្កើនការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់
- កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាក, កម្មវិធីតាមដានទម្ងន់, ការផ្លាស់ប្តូរលំហាត់ប្រាណ, ការបង្ហាញវីដេអូ, ការវិភាគចង្វាក់ និងច្រើនទៀត

អាហារូបត្ថម្ភ
- ការគណនាអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីកំណត់កាឡូរីនិងម៉ាក្រូផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- ជម្រើសអាហារូបត្ថម្ភឱ្យសមនឹងគោលដៅរបស់អ្នក (សម្រកជាតិខ្លាញ់ ឬបង្កើតសាច់ដុំ) និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបបអាហារ
- ការណែនាំអំពីកាឡូរី និងម៉ាក្រូ ដើម្បីឱ្យសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
- ពិធីការរបបអាហារដែលអាចបត់បែនបាន ដូច្នេះអ្នកនៅតែអាចញ៉ាំអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តបាន - មិនមានគម្រោងអាហារកម្រិត

វឌ្ឍនភាព និងគណនេយ្យភាព
- មើលការលើកទម្ងន់ពីមុនរបស់អ្នករាល់សប្តាហ៍ ដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងរីកចម្រើន
- កត់ត្រាកំណត់ត្រានៅលើលំហាត់របស់អ្នកសម្រាប់ជាឯកសារយោងរហ័ស
- កត់ត្រាការវាស់វែង និងរូបថតរបស់អ្នកប្រចាំសប្តាហ៍ ដើម្បីរក្សាផ្លូវ
- ចូលប្រើ និងមើលរូបភាពនៃវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា

ការអប់រំ
- ខ្លឹមសារសរសេរ ឬវីដេអូអប់រំជាក់លាក់ចំពោះកម្មវិធីនីមួយៗ
- វីដេអូបង្ហាញ និងបង្វឹកគ្រប់លំហាត់
- ស្វែងយល់ពីការរចនាកម្មវិធី និងអាហារូបត្ថម្ភល្អបំផុតសម្រាប់គោលដៅរបស់អ្នក។
- រៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល និងមូលហេតុដែលនៅពីក្រោយវិធីសាស្រ្ត

ជំនួយ (24/7)
- ការចូលទៅកាន់សហគមន៍ឯកជនរបស់អ្នកផ្សេងទៀតនៅលើការធ្វើដំណើរដូចគ្នា។
- សំណួរនិងចម្លើយជាមួយគ្រូបង្វឹក Mark Carroll ខ្លួនឯង
- ជំនួយអ៊ីមែលសម្រាប់សំណួរទាំងអស់របស់អ្នក។
- ជជែកជាមួយគ្រូបង្វឹក Mark Carroll និងក្រុមនៅក្នុងក្រុម Facebook ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាននៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការ

អ្វីដែលថ្មី

We've upgraded support for the app to ensure a smoother experience. Update now to enjoy the newest version.