BMI Calculator and Body Fat %
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ការ★ BMI បានគណនា ការ
BMI បានឈរសម្រាប់សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយឬសន្ទស្សន៍ Quetelet ដែលបានអនុវត្តទៅកាន់បុរសពេញវ័យនិងស្ត្រី។ វាគឺជារង្វាស់នៃជាតិខ្លាញ់រាងកាយដោយផ្អែកលើកម្ពស់និងស្ត្រីរបស់អ្នកជាមូលដ្ឋាន។ កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគណនា BMI បានទាំងបុរសនិងស្ត្រីដើម្បីឱ្យអ្នកអាចដឹងដែលក្នុងប្រភេទដែលអ្នកបានធ្លាក់ចុះ។
ការ★សមស្របរាងកាយទម្ងន់ ការ
សុខភាពល្អចាប់ផ្តើមពីទំងន់របស់អ្នក។ ទំងន់រាងកាយដើរតួនាទីដ៏សំខាន់ក្នុងការធ្វើការងារទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធិភាព។ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកមានការបាត់បង់ឬការឡើងទម្ងន់បន្ទាប់ពីការគណនាទម្ងន់ខ្លួនសមស្របរបស់អ្នកតាមរយៈចំណុចប្រទាក់ដែលងាយស្រួលបោះពុម្ពនៃកម្មវិធីនេះ។
ការ★ចង្កេះដើម្បីកម្ពស់អនុបាត ការ
វិធីសាស្រ្តផ្ទៀងផ្ទាត់ភាពត្រឹមត្រូវគ្មានការបង្កើនកម្ពស់របស់អ្នកដូច្នេះមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយលុយរបស់អ្នកនៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់កម្ពស់ការបង្កើនជាដើមអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺរក្សាចង្កេះទៅសមាមាត្រកម្ពស់មួយដើម្បីបង្កើនរូបរាងទូទៅរបស់អ្នកគឺ។ កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគណនាអនុបាតឱ្យប្រសើរឡើងនូវ physique សរុបរបស់អ្នក។
ការ★ភាគរយរាងកាយខ្លាញ់ ការ
របៀបជាច្រើនរាងកាយជាតិខ្លាញ់តើអ្នកមាននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក? កម្មវិធីនេះនឹងឆ្លើយសំណួរសម្រាប់អ្នកនេះ។ ដោយអាស្រ័យលើតម្លៃឌ័ររបស់អ្នកភាគរយខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយនឹងប្រែប្រួល។ ស្ត្រីមានភាគរយខ្ពស់ជាងបុរសដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយដោយសារតែពួកគេតម្រូវឱ្យមានកម្រិតជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះមានសុវត្ថិភាព។ មនុស្សដែលរងរាងកាយភាគរយជាតិខ្លាញ់មួយនឹងក្រុមហ៊ុនសាងសង់ក្នុងរាងកាយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលជាការយល់ឃើញខុសវាជាការសំខាន់ដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រស់នៅលើផែនដីនេះ។
ការ★គណនាទម្ងន់គោលដៅ ការ
ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់និងការច្រឡំថាតើកាឡូរីជាច្រើនដែលអ្នកអាចត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះបន្ទាប់មកនេះគឺពិតជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ គណនាគោលដៅទំងន់នឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបកាឡូរីច្រើនដែលអ្នកត្រូវការប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបាននូវទំងន់ជាក់លាក់មួយ។
ការ★ចំណាយថាមពល ការ
លក្ខណៈពិសេសនេះគឺសម្រាប់ចំនេះដឹងទូទៅរបស់អ្នកអំពីរាងកាយរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលចំនួនទឹកប្រាក់នៃការថាមពល (កាឡូរី) ដែលអ្នកប្រើដើម្បីដកដង្ហើមរំលាយ, សាយភាយឈាមជាដើមដើម្បីជៀសវាងការចំណាយថាមពលកំណើន wight ត្រូវតែមានតុល្យភាពជាមួយនឹងការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ។
ការ★បាត់បង់ទម្ងន់របបអាហារ ការ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់គឺជាអ្វីដែលយើងបានឮស្ទើរតែរៀងរាល់ថ្ងៃពីអ្នករាល់គ្នាជាពិសេសនៅក្នុងប្រទេសកំពុងអភិវឌ្ឍន៍។ ខាងក្រោមនេះជាការជួសជុលរហ័សបាន។ កម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូលទាំងផែនការរបបអាហារដែលអាចនាំអ្នកឱ្យសម្រកទម្ងន់បានឆាប់រហ័សប្រសិនបើការអនុវត្តន៍ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ការ★កាឡូរីប្រចាំថ្ងៃត្រូវ ការ
ការពារប្រសើរជាងព្យាបាល។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកដែលអ្នកមិនមានបទពិសោធន៍ការងារធ្ងន់ចេញដើម្បីសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ អ្នកអាចគណនាកាឡូរីដែលទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយកម្មវិធីនេះ។
ការ★ទទួលទានទឹក ការ
រាងកាយរបស់មនុស្សមានពីរភាគបីនៃរាងកាយរបស់យើងនិងកម្រិតទឹកនេះគួរតែត្រូវបានរក្សា។ ប្រសិនបើលោកអ្នកពិចារណាស្រេកទឹកដែលជាសញ្ញាធ្លាក់ចុះកម្រិតទឹកពីរាងកាយរបស់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកគឺជាអ្នកនៅលើផ្លូវខុស។ ស្រេកទឹកគឺជាការព្រមាននៃការខះជាតិទឹក។ គណនាចំនួនពិតប្រាកដនៃទឹកដែលអ្នកត្រូវការតាមរយៈកម្មវិធីនេះនិងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែ juicy និង :) fluffy ។
BMI បានឈរសម្រាប់សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយឬសន្ទស្សន៍ Quetelet ដែលបានអនុវត្តទៅកាន់បុរសពេញវ័យនិងស្ត្រី។ វាគឺជារង្វាស់នៃជាតិខ្លាញ់រាងកាយដោយផ្អែកលើកម្ពស់និងស្ត្រីរបស់អ្នកជាមូលដ្ឋាន។ កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគណនា BMI បានទាំងបុរសនិងស្ត្រីដើម្បីឱ្យអ្នកអាចដឹងដែលក្នុងប្រភេទដែលអ្នកបានធ្លាក់ចុះ។
ការ★សមស្របរាងកាយទម្ងន់ ការ
សុខភាពល្អចាប់ផ្តើមពីទំងន់របស់អ្នក។ ទំងន់រាងកាយដើរតួនាទីដ៏សំខាន់ក្នុងការធ្វើការងារទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធិភាព។ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកមានការបាត់បង់ឬការឡើងទម្ងន់បន្ទាប់ពីការគណនាទម្ងន់ខ្លួនសមស្របរបស់អ្នកតាមរយៈចំណុចប្រទាក់ដែលងាយស្រួលបោះពុម្ពនៃកម្មវិធីនេះ។
ការ★ចង្កេះដើម្បីកម្ពស់អនុបាត ការ
វិធីសាស្រ្តផ្ទៀងផ្ទាត់ភាពត្រឹមត្រូវគ្មានការបង្កើនកម្ពស់របស់អ្នកដូច្នេះមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយលុយរបស់អ្នកនៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់កម្ពស់ការបង្កើនជាដើមអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺរក្សាចង្កេះទៅសមាមាត្រកម្ពស់មួយដើម្បីបង្កើនរូបរាងទូទៅរបស់អ្នកគឺ។ កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគណនាអនុបាតឱ្យប្រសើរឡើងនូវ physique សរុបរបស់អ្នក។
ការ★ភាគរយរាងកាយខ្លាញ់ ការ
របៀបជាច្រើនរាងកាយជាតិខ្លាញ់តើអ្នកមាននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក? កម្មវិធីនេះនឹងឆ្លើយសំណួរសម្រាប់អ្នកនេះ។ ដោយអាស្រ័យលើតម្លៃឌ័ររបស់អ្នកភាគរយខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយនឹងប្រែប្រួល។ ស្ត្រីមានភាគរយខ្ពស់ជាងបុរសដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយដោយសារតែពួកគេតម្រូវឱ្យមានកម្រិតជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះមានសុវត្ថិភាព។ មនុស្សដែលរងរាងកាយភាគរយជាតិខ្លាញ់មួយនឹងក្រុមហ៊ុនសាងសង់ក្នុងរាងកាយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលជាការយល់ឃើញខុសវាជាការសំខាន់ដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រស់នៅលើផែនដីនេះ។
ការ★គណនាទម្ងន់គោលដៅ ការ
ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់និងការច្រឡំថាតើកាឡូរីជាច្រើនដែលអ្នកអាចត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះបន្ទាប់មកនេះគឺពិតជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ គណនាគោលដៅទំងន់នឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបកាឡូរីច្រើនដែលអ្នកត្រូវការប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបាននូវទំងន់ជាក់លាក់មួយ។
ការ★ចំណាយថាមពល ការ
លក្ខណៈពិសេសនេះគឺសម្រាប់ចំនេះដឹងទូទៅរបស់អ្នកអំពីរាងកាយរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលចំនួនទឹកប្រាក់នៃការថាមពល (កាឡូរី) ដែលអ្នកប្រើដើម្បីដកដង្ហើមរំលាយ, សាយភាយឈាមជាដើមដើម្បីជៀសវាងការចំណាយថាមពលកំណើន wight ត្រូវតែមានតុល្យភាពជាមួយនឹងការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ។
ការ★បាត់បង់ទម្ងន់របបអាហារ ការ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់គឺជាអ្វីដែលយើងបានឮស្ទើរតែរៀងរាល់ថ្ងៃពីអ្នករាល់គ្នាជាពិសេសនៅក្នុងប្រទេសកំពុងអភិវឌ្ឍន៍។ ខាងក្រោមនេះជាការជួសជុលរហ័សបាន។ កម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូលទាំងផែនការរបបអាហារដែលអាចនាំអ្នកឱ្យសម្រកទម្ងន់បានឆាប់រហ័សប្រសិនបើការអនុវត្តន៍ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ការ★កាឡូរីប្រចាំថ្ងៃត្រូវ ការ
ការពារប្រសើរជាងព្យាបាល។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកដែលអ្នកមិនមានបទពិសោធន៍ការងារធ្ងន់ចេញដើម្បីសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ អ្នកអាចគណនាកាឡូរីដែលទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយកម្មវិធីនេះ។
ការ★ទទួលទានទឹក ការ
រាងកាយរបស់មនុស្សមានពីរភាគបីនៃរាងកាយរបស់យើងនិងកម្រិតទឹកនេះគួរតែត្រូវបានរក្សា។ ប្រសិនបើលោកអ្នកពិចារណាស្រេកទឹកដែលជាសញ្ញាធ្លាក់ចុះកម្រិតទឹកពីរាងកាយរបស់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកគឺជាអ្នកនៅលើផ្លូវខុស។ ស្រេកទឹកគឺជាការព្រមាននៃការខះជាតិទឹក។ គណនាចំនួនពិតប្រាកដនៃទឹកដែលអ្នកត្រូវការតាមរយៈកម្មវិធីនេះនិងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែ juicy និង :) fluffy ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ