Pushups Workout

Dawikk

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

🚀 បង្កើនការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ - បង្កើនសម្បទារបស់អ្នក!

ផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក និងដោះសោកម្លាំងស្នូលដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកជាមួយ "Daily Push-Ups" ដែលជាកម្មវិធីកំពូលដែលរចនាឡើងដើម្បីណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ការធ្វើដំណើរប្រកបដោយភាពស្ទាត់ជំនាញ ពីភាពងាយស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីចូលរួម Challenge?

✨ ការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់តែអ្នក៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តកាយសម្បទា ដើម្បីកំណត់កម្រិតរបស់អ្នក។ ដោយផ្អែកលើការអនុវត្តរបស់អ្នក យើងបង្កើតផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 3 ថ្ងៃតែមួយគត់ដែលសម្របខ្លួនទៅនឹងកម្លាំងរបស់អ្នក ជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅរកចំណុចកំពូលរបស់អ្នក។

🌟 បណ្ណាល័យលំហាត់ប្រាណចម្រុះ៖ រុករកអារេដ៏ធំនៃបំរែបំរួលរុញឡើងដែលកំណត់គោលដៅក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នា។ ស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃស្តង់ដារ ពេជ្រ និងការរុញដៃធំទូលាយ ជាមួយនឹងការណែនាំលម្អិត និងចលនារបស់យើង ធានានូវទម្រង់ និងបច្ចេកទេសដ៏ល្អឥតខ្ចោះរាល់ពេល។

📈 បទនិងជ័យជំនះ៖ ការតាមដានវឌ្ឍនភាពគ្មានថ្នេរអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានរាល់ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ។ មើលការជំរុញរបស់អ្នកឱ្យរីកចម្រើនជាមួយនឹងតារាងវិចារណញាណរបស់យើង ធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្ត និងនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។

🏆 សម្រេចបាន និងអបអរសាទរ៖ កំណត់គោលដៅ កម្ទេចពួកគេ និងអបអរសាទរ។ "120 Push-Ups Challenge" ផ្តល់រង្វាន់ដល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្លាកសញ្ញានិម្មិត និងការសរសើរ ដែលនាំអ្នកទៅកាន់កម្ពស់នៃកាយសម្បទាថ្មី។

🤝 ចូលរួមសហគមន៍របស់យើង៖ ចូលទៅក្នុងពិភពនៃអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ។ ចែករំលែកការធ្វើដំណើររបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរគន្លឹះ និងប្រកួតប្រជែងជាមួយមិត្តភក្តិ។ រួមគ្នាយើងកាន់តែរឹងមាំ។

💡 លើសពីការរុញច្រាន៖ ទទួលបានការណែនាំពីអ្នកជំនាញលើការស្តារឡើងវិញ អាហាររូបត្ថម្ភ និងលំហាត់បន្ថែមដើម្បីបង្កើនការបណ្តុះបណ្តាល និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

លក្ខណៈ​ពិសេស:

ផែនការបណ្តុះបណ្តាលតាមតម្រូវការ៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តសម្បទា អមដោយរបបហាត់ប្រាណ 3 ថ្ងៃតាមតម្រូវការ។
ការយល់ដឹងអំពីវឌ្ឍនភាពដែលមើលឃើញ៖ ផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកជាមួយនឹងការវិភាគលម្អិតលើការវិវត្តន៍ជំរុញរបស់អ្នក។
ការហាត់ប្រាណដែលអាចបត់បែនបាន៖ ផ្តល់នូវសមត្ថភាពក្នុងការប្ដូរស៊េរី និងថ្ងៃតាមបំណង ដើម្បីតម្រឹមជាមួយនឹងដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
ការណែនាំពីអ្នកជំនាញ៖ ផ្តល់ការណែនាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈលើទម្រង់បែបបទ បច្ចេកទេស និងអាហារូបត្ថម្ភ។
👉ចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកថ្ងៃនេះ!

ចាប់ផ្តើមដំណើរផ្លាស់ប្តូរកាយសម្បទាជាមួយ "120 Push-Ups Challenge" ។ មិនថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមផ្លូវកាយសម្បទារបស់អ្នក ឬកំពុងស្វែងរកការពង្រឹងរបបរបស់អ្នកទេ កម្មវិធីរបស់យើងនៅទីនេះដើម្បីណែនាំ និងលើកទឹកចិត្ត។ ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយបញ្ចេញកំណែចុងក្រោយរបស់អ្នក។ តោះបំបែកគោលដៅហាត់ប្រាណទាំងអស់គ្នា!

អ្វីដែលថ្មី

Small improvements