แคลอรี่ ไดอารี่

Dimo Company Limited

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

តើអ្នកដឹងទេថា 80% នៃរបបអាហារ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់បានមកពីរបបអាហារ ហើយមានតែ 20% បានមកពីការហាត់ប្រាណ? ដូច្នេះ ការរាប់កាឡូរីដែលអ្នកទទួលបានពីអាហារបានត្រឹមត្រូវ និងរាងកាយពិតជាអាចជួយអ្នកឱ្យឃើញលទ្ធផល និងការផ្លាស់ប្តូររូបរាង ទម្ងន់ និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

បន្ថែមពីលើការតាមដានអាហារ និងកាឡូរីរបស់អ្នក កំណត់ហេតុកាឡូរីអាចជួយណែនាំការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើទិន្នន័យ និងរូបរាងរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចឈានដល់ទម្ងន់គោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកអាចស្វែងរកមាតិកាកាឡូរី និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃអាហារដូចជា ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ សូដ្យូម កូលេស្តេរ៉ុល ពីព័ត៌មានអាហារ និងភេសជ្ជៈរបស់ថៃ និងអន្តរជាតិជាច្រើនដែលកម្មវិធីបានចងក្រងសម្រាប់អ្នក។

គាំទ្រការស្កេនបាកូដ ដើម្បីមើលអាហារូបត្ថម្ភពីផលិតផលអាហារ និងភេសជ្ជៈផ្សេងៗ។ និងរួមបញ្ចូលអត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីសុខភាព និងផែនការរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងអាហារស្អាតទាំងពីរ macronutrients និងអាហារកាឡូរីទាប មិនថាគោលដៅរបស់អ្នកគឺសម្រកទម្ងន់ ឬកសាងសាច់ដុំដើម្បីទទួលបានរូបរាង និងតួលេខនៃក្តីសុបិនរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកការរំលឹកទឹកតាមរយៈមុខងារ និងការផ្ដល់យោបល់នៅក្នុង Calorie Diary ហើយអ្នកក៏អាចចែករំលែកការកែលម្អផងដែរ។ មើលវឌ្ឍនភាពរបស់មិត្តរបស់អ្នក។ រួម​ទាំង​ការ​អាច​ចូល​រួម​ប្រកួត​ប្រជែង​ដើរ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ អ្នកក៏អាចបង្កើតរូបថតមុន និងក្រោយសម្រាប់អ្នកដើម្បីមើល ឬចែករំលែកជាមួយអ្នកស្គាល់គ្នា ដើម្បីបង្ហាញពីភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។

- ណែនាំការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដើម្បីឈានដល់ទម្ងន់គោលដៅរបស់អ្នក។
- ព័ត៌មានអំពីកាឡូរី និងអាហារូបត្ថម្ភ និងអាចបន្ថែម ឬកែសម្រួលធាតុអាហារ និងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេផ្ទាល់
- ស្កេនបាកូដលើផលិតផលអាហារ និងភេសជ្ជៈផ្សេងៗ ពីហាងងាយស្រួល ឬផ្សារទំនើប ដើម្បីមើលតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូចជាប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត ជាដើម។
- រាប់ជំហានរបស់អ្នក និងគណនាការដើររបស់អ្នក ហើយចាត់ថ្នាក់រាប់ជំហានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិ។
- កែប្រែសមាមាត្រ macronutrients សម្រាប់គោលដៅអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក
- កត់ត្រាបរិមាណទឹកប្រើប្រាស់ ទំហំទ្រូង រង្វង់ចង្កេះ រង្វង់ដៃ ឬខ្លាញ់ខ្លួន និងជួយគណនា BMI
- ក្រាហ្វ កាឡូរី និងទម្ងន់រាងកាយ ដើម្បីជួយអ្នកតាមដានវឌ្ឍនភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
- បម្រុងទុក និងភ្ជាប់ទិន្នន័យជាមួយអ៊ីមែល ឬ Facebook ដោយមិនបារម្ភអំពីទិន្នន័យដែលបាត់ ឬចង់ផ្លាស់ទីឧបករណ៍។
- ចែករំលែកជោគជ័យ មើលវឌ្ឍនភាព និងជំហានប្រចាំថ្ងៃរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។
- គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន ណែនាំ និងរំលឹកកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវធ្វើ
- រួមបញ្ចូលអត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីសុខភាព របបអាហារសម្រកទម្ងន់ និងហាត់ប្រាណ
- ណែនាំអាហារដែលមានកាឡូរីទាប និងផែនការអាហារដើម្បីជួយអ្នកបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបបអាហាររបស់អ្នក។

សម្រាប់លក្ខខណ្ឌ ហើយគោលការណ៍ឯកជនភាពអាចត្រូវបានអាននៅ https://www.mycaloriediary.com/policy ឬទាក់ទងមកយើងសម្រាប់ការផ្ដល់យោបល់ និងកម្មវិធីនៅ [e-mail]

ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ

good

ការពិពណ៍នា

អ្វី​ដែល​ថ្មី

อัพเดทเวอร์ชั่นนี้เพิ่มความเสถียรและประสิทธิภาพการใช้งาน เราขอเป็นกำลังใจและหวังว่าแอพเวอร์ชั่นนี้จะมีประโยชน์ช่วยให้คุณได้ไปถึงเป้าหมายน้ำหนักที่ต้องการพร้อมๆไปกับสุขภาพที่ดีนะคะ