អ្នកអាចមើលវីដេអូផ្តាច់មុខរបស់ Hwapuri ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើគោលគំនិតនៃការទទួលយកនិងការប្តេជ្ញាចិត្តព្យាបាល (ACT)
និងបទពិសោធន៍ខ្លឹមសារដូចជា កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ 3 បន្ទាត់ និងលំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅ។
⚫ មើលមាតិកា ACT
ស្វែងយល់ពីរបៀបស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ និងចិត្តរបស់អ្នកតាមរយៈខ្លឹមសារវីដេអូថ្មីៗរៀងរាល់សប្តាហ៍។
⚫ សរសេរទិនានុប្បវត្តិ 3 បន្ទាត់
គិតអំពីថ្ងៃរបស់អ្នក សរសេរកំណត់ចំណាំខ្លី រៀបចំគំនិតរបស់អ្នក និងប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
⚫ លំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅ
ស្តារតុល្យភាពទៅប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តរបស់អ្នកដោយអនុវត្តលំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗ 50 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។
ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការដកដង្ហើមជ្រៅៗដែលមានលក្ខណៈពិសេសសម្រាប់កម្មវិធី Hwapuri ។
ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់៖
- អារម្មណ៍ដែលគ្របសង្កត់ដោយអារម្មណ៍បង្គរ
- អ្នកដែលស្វែងរកការគ្រប់គ្រងកំហឹងប្រកបដោយសុខភាពល្អ
- អ្នកដែលស្វែងរកជំនួយជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗប្រកបដោយផាសុកភាព
បានដំឡើងកំណែនៅ
14 វិច្ឆិកា 2025