Tabata Timer - HIIT Workout
គ្រប់គ្នា
info
10+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
ស្វែងយល់បន្ថែម
អំពីកម្មវិធីនេះ
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង Tabata គឺជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងចន្លោះពេលដ៏ស្អាត និងគ្មានការរំខានសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ Tabata និង HIIT —
អាចប្ដូរតាមបំណងបានយ៉ាងពេញលេញ ក្រៅបណ្តាញពេញលេញ និងបង្កើតឡើងដើម្បីរក្សាភាពស៊ីសង្វាក់គ្នារបស់អ្នក។
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង តាមវិធីរបស់អ្នក
- កំណត់រយៈពេលរៀបចំ ការងារ និងការសម្រាកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងចំនួនជុំ។
- បន្ថែមបញ្ជីលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក — មួយក្នុងមួយជុំ ធ្វើម្តងទៀតដោយស្វ័យប្រវត្តិប្រសិនបើអ្នកមានលំហាត់តិចជាងជុំ។
- សំឡេងសញ្ញារាប់ថយក្រោយ (សំឡេងប្រុស ឬស្រី) ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់មើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទេ។
- តន្ត្រីផ្ទៃខាងក្រោយ ខណៈពេលអ្នកហ្វឹកហាត់ — ជ្រើសរើសបទភ្លេងដែលភ្ជាប់មកជាមួយមួយ ឬប្រើឯកសារអូឌីយ៉ូណាមួយ
ពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។
- ពណ៌ផ្ទៃខាងក្រោយផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អេក្រង់ហាត់ប្រាណ។
ប្រវត្តិ និងវឌ្ឍនភាព
- ការហាត់ប្រាណនីមួយៗត្រូវបានកត់ត្រាដោយស្វ័យប្រវត្តិ៖ កាលបរិច្ឆេទ ពេលវេលា រយៈពេល និងថាតើអ្នកបានបញ្ចប់វាឬឈប់មុនកាលកំណត់។
- ទិដ្ឋភាពប្រតិទិនបង្ហាញថ្ងៃហ្វឹកហាត់របស់អ្នកភ្លាមៗ។
- បន្ថែមកំណត់ចំណាំទៅការហាត់ប្រាណណាមួយ — ទម្ងន់ដែលបានប្រើ អារម្មណ៍របស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកចង់ចងចាំ។
មេដាយ និងស្នាមឆ្នូតៗ
- ដោះសោមេដាយសម្រាប់ស្នាមឆ្នូតៗ ការហាត់ប្រាណសរុប និងពេលវេលាហ្វឹកហាត់សរុប។
- សំណុំមេដាយប្រចាំឆ្នាំថ្មីៗសម្រាប់ដេញតាមជារៀងរាល់ឆ្នាំ (ថ្ងៃសកម្ម ខែសកម្ម) — រកមើល មេដាយឆ្នាំមុនៗនៅពេលណាក៏បាន។
- ចែករំលែកមេដាយជារូបភាពដោយផ្ទាល់ពីកម្មវិធីនៅពេលអ្នកដោះសោមួយ។
ឯកជនភាពតាមការរចនា
- គ្មានគណនី គ្មានការចុះឈ្មោះ គ្មានការចូល។
- គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម គ្មានការវិភាគ គ្មានការតាមដាន។
- ទិន្នន័យទាំងអស់របស់អ្នកស្ថិតនៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។
- ការបម្រុងទុកដែលភ្ជាប់មកជាមួយ៖ នាំចេញការកំណត់ ប្រវត្តិ និងមេដាយរបស់អ្នកទៅកាន់ឯកសារដែលអ្នកគ្រប់គ្រង ដូច្នេះអ្នក
អាចផ្លាស់ទីទៅទូរស័ព្ទថ្មីនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន — គ្មានពពក គ្មានម៉ាស៊ីនមេ គ្រាន់តែជាឯកសារដែលអ្នកចែករំលែក ដោយខ្លួនឯង។
មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើ Tabata 20/10 បុរាណ ឬចន្លោះពេល HIIT ផ្ទាល់ខ្លួនទាំងស្រុងទេ Tabata Timer
នឹងរារាំងអ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់។
អាចប្ដូរតាមបំណងបានយ៉ាងពេញលេញ ក្រៅបណ្តាញពេញលេញ និងបង្កើតឡើងដើម្បីរក្សាភាពស៊ីសង្វាក់គ្នារបស់អ្នក។
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង តាមវិធីរបស់អ្នក
- កំណត់រយៈពេលរៀបចំ ការងារ និងការសម្រាកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងចំនួនជុំ។
- បន្ថែមបញ្ជីលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក — មួយក្នុងមួយជុំ ធ្វើម្តងទៀតដោយស្វ័យប្រវត្តិប្រសិនបើអ្នកមានលំហាត់តិចជាងជុំ។
- សំឡេងសញ្ញារាប់ថយក្រោយ (សំឡេងប្រុស ឬស្រី) ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់មើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទេ។
- តន្ត្រីផ្ទៃខាងក្រោយ ខណៈពេលអ្នកហ្វឹកហាត់ — ជ្រើសរើសបទភ្លេងដែលភ្ជាប់មកជាមួយមួយ ឬប្រើឯកសារអូឌីយ៉ូណាមួយ
ពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។
- ពណ៌ផ្ទៃខាងក្រោយផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អេក្រង់ហាត់ប្រាណ។
ប្រវត្តិ និងវឌ្ឍនភាព
- ការហាត់ប្រាណនីមួយៗត្រូវបានកត់ត្រាដោយស្វ័យប្រវត្តិ៖ កាលបរិច្ឆេទ ពេលវេលា រយៈពេល និងថាតើអ្នកបានបញ្ចប់វាឬឈប់មុនកាលកំណត់។
- ទិដ្ឋភាពប្រតិទិនបង្ហាញថ្ងៃហ្វឹកហាត់របស់អ្នកភ្លាមៗ។
- បន្ថែមកំណត់ចំណាំទៅការហាត់ប្រាណណាមួយ — ទម្ងន់ដែលបានប្រើ អារម្មណ៍របស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកចង់ចងចាំ។
មេដាយ និងស្នាមឆ្នូតៗ
- ដោះសោមេដាយសម្រាប់ស្នាមឆ្នូតៗ ការហាត់ប្រាណសរុប និងពេលវេលាហ្វឹកហាត់សរុប។
- សំណុំមេដាយប្រចាំឆ្នាំថ្មីៗសម្រាប់ដេញតាមជារៀងរាល់ឆ្នាំ (ថ្ងៃសកម្ម ខែសកម្ម) — រកមើល មេដាយឆ្នាំមុនៗនៅពេលណាក៏បាន។
- ចែករំលែកមេដាយជារូបភាពដោយផ្ទាល់ពីកម្មវិធីនៅពេលអ្នកដោះសោមួយ។
ឯកជនភាពតាមការរចនា
- គ្មានគណនី គ្មានការចុះឈ្មោះ គ្មានការចូល។
- គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម គ្មានការវិភាគ គ្មានការតាមដាន។
- ទិន្នន័យទាំងអស់របស់អ្នកស្ថិតនៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។
- ការបម្រុងទុកដែលភ្ជាប់មកជាមួយ៖ នាំចេញការកំណត់ ប្រវត្តិ និងមេដាយរបស់អ្នកទៅកាន់ឯកសារដែលអ្នកគ្រប់គ្រង ដូច្នេះអ្នក
អាចផ្លាស់ទីទៅទូរស័ព្ទថ្មីនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន — គ្មានពពក គ្មានម៉ាស៊ីនមេ គ្រាន់តែជាឯកសារដែលអ្នកចែករំលែក ដោយខ្លួនឯង។
មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើ Tabata 20/10 បុរាណ ឬចន្លោះពេល HIIT ផ្ទាល់ខ្លួនទាំងស្រុងទេ Tabata Timer
នឹងរារាំងអ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់។
កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេល Tabata & HIIT សាមញ្ញជាមួយនឹងប្រវត្តិ ស្នាមជ្រួញ និងមេដាយ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
- មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
- មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
អ្វីដែលថ្មី
- New: a quick walkthrough on first launch showing what the app can do (revisit anytime
from Settings → How it works)
- New: Rate this app, Share this app, and Send feedback options in Settings
from Settings → How it works)
- New: Rate this app, Share this app, and Send feedback options in Settings
គ្រប់គ្នា
ស្វែងយល់បន្ថែមជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Lungu Alexandru
easydevcoding@gmail.com
Strada Jupiter 2
400347 Cluj-Napoca
Romania
