Yoga for beginners - eYoga
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
កម្មវិធី Yoga ល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ! ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំ និងស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងក្បាច់យូហ្គាដែលងាយស្រួលប្រើ មិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍។
ការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណយូហ្គាមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យសម និងបត់បែនប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងកែលម្អឥរិយាបថរបស់អ្នក។ យូហ្គាអាចជួយពង្រឹងចិត្ត និងរាងកាយ
អ្នកក៏អាចរំពឹងថានឹងស្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងយូហ្គា asanas ផងដែរ ពីព្រោះពួកគេជាច្រើនអាចជួយអ្នកក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដោយបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ វាលឿននិងធម្មជាតិ។ ក្រៅពីលំហាត់យោគៈ យើងក៏ផ្តល់នូវលំហាត់គោលដៅដែលរចនាដោយគ្រូបង្វឹកជំនាញផងដែរ។
ត្រឹមតែ 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកនឹងទទួលបានរាងស្អាតភ្លាមៗ!
💪 យូហ្គាយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព រហ័ស និងងាយស្រួលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
★ ផែនការលំហាត់ប្រាណយូហ្គាជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
★ ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ យូហ្គា ការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ ការហាត់ប្រាណ abs ហាត់ប្រាណភ្លៅ លំហាត់ប្រាណដៃ លំហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះនៅផ្ទះ
★ Yoga សម្រាប់អ្នករាល់គ្នា បុរស និងស្ត្រី ក្មេង និងចាស់ អ្នកចាប់ផ្តើម និងមានបទពិសោធន៍
★ គ្មានឧបករណ៍ គ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ គ្រាន់តែហាត់ប្រាណទម្ងន់
★ លំហាត់ប្រាណយូហ្គាត្រូវធ្វើបានគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង
👍អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់យូហ្គា
★ ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរី
★ធ្វើអោយសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយប្រសើរឡើង
★កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
★ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្លាំង តុល្យភាព និងភាពបត់បែនដើម្បីការពារការរងរបួស
★ បង្កើតសាច់ដុំវែង និងគ្មានខ្លាញ់ ដើម្បីឆ្លាក់រូបរាងកាយរបស់អ្នក។
★ លើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែ ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងបានលឿន និងប្រសើរជាងមុន។
★ បង្កើនជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។
😊 លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធី eYoga
» ការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្ត
» ការណែនាំអំពីចលនា និងវីដេអូ
» ក្បាច់យូហ្គាងាយស្រួលធ្វើតាម
» ហាត់យូហ្គាច្រើន និងវគ្គសម្រាប់គ្រប់កម្រិត
» បង្កើតលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យសមនឹងគោលដៅរបស់អ្នក។
ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ
កម្មវិធីហាត់យូហ្គាប្រចាំថ្ងៃដែលលើកទឹកចិត្តបំផុតសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា! ចំណាយពេលពីរបីនាទីធ្វើលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ និងទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី
យើងបានរៀបចំលំហាត់យោគៈដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ស្ត្រី ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានរាងស្អាត។ សាកល្បងក្បាច់យូហ្គា និងទទួលបានរាងកាយល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់យើងសម្រាប់ស្ត្រី!
កម្មវិធី Yoga សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដោយឥតគិតថ្លៃ
តើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គាបារម្ភថាអ្នកមិនអាចធ្វើយោគៈពិបាកមែនទេ? កម្មវិធី Yoga សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដោយឥតគិតថ្លៃ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ! ក្បាច់យូហ្គាដែលងាយស្រួលធ្វើតាមជាង 100 ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ សូមអញ្ជើញមកទទួលយកផែនការលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងយូហ្គាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃ!
យូហ្គាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ
កំពុងរកមើលយូហ្គាដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ? យើងផ្តល់យូហ្គា និងលំហាត់ប្រាណគោលដៅសម្រាប់កម្រិតសម្បទាណាមួយនៅក្នុងយូហ្គានេះសម្រាប់កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ។ សូមអញ្ជើញមកសាកល្បងឥឡូវនេះ!
ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សារាង និងសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងកីឡា និងការហាត់ប្រាណរបស់យើងនៅផ្ទះ។ មិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ទេ គ្រាន់តែប្រើទម្ងន់ខ្លួនដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។
គ្រូបង្វឹកសម្បទា
ការហាត់ប្រាណទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកសម្បទាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ មគ្គុទ្ទេសក៍លំហាត់ប្រាណតាមរយៈការហាត់ប្រាណ ដូចគ្នានឹងការមានគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកដែរ!
កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ស្ត្រី
ពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់មែនទេ? កម្មវិធីយោគៈ និងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់នេះ ឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ស្ត្រី ត្រូវបានរចនាឡើងដោយអ្នកជំនាញ អ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាព និងរហ័សជាមួយនឹងគម្រោងហាត់ប្រាណយូហ្គារបស់យើង កម្មវិធីសម្បទា និងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ស្ត្រី។
ការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់
លំហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះល្អបំផុតសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ រួមផ្សំការហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ ការហាត់ប្រាណស្ត្រី លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី ការហាត់ប្រាណស្នូលដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
eYoga ផ្តល់ការហាត់ប្រាណយូហ្គានៅផ្ទះប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ហើយវានឹងមិនចំណាយពេលច្រើនទេ។ លំហាត់ប្រាណយូហ្គាត្រឹមតែ 7-20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយអ្នកអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានដល់ទៅ 200 កាឡូរី។ ទាញយក 100% ឥតគិតថ្លៃ កម្មវិធីហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ eYoga ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត និងលឿនបំផុតឥឡូវនេះ!
ការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណយូហ្គាមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យសម និងបត់បែនប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងកែលម្អឥរិយាបថរបស់អ្នក។ យូហ្គាអាចជួយពង្រឹងចិត្ត និងរាងកាយ
អ្នកក៏អាចរំពឹងថានឹងស្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងយូហ្គា asanas ផងដែរ ពីព្រោះពួកគេជាច្រើនអាចជួយអ្នកក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដោយបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ វាលឿននិងធម្មជាតិ។ ក្រៅពីលំហាត់យោគៈ យើងក៏ផ្តល់នូវលំហាត់គោលដៅដែលរចនាដោយគ្រូបង្វឹកជំនាញផងដែរ។
ត្រឹមតែ 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកនឹងទទួលបានរាងស្អាតភ្លាមៗ!
💪 យូហ្គាយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព រហ័ស និងងាយស្រួលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
★ ផែនការលំហាត់ប្រាណយូហ្គាជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
★ ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ យូហ្គា ការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ ការហាត់ប្រាណ abs ហាត់ប្រាណភ្លៅ លំហាត់ប្រាណដៃ លំហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះនៅផ្ទះ
★ Yoga សម្រាប់អ្នករាល់គ្នា បុរស និងស្ត្រី ក្មេង និងចាស់ អ្នកចាប់ផ្តើម និងមានបទពិសោធន៍
★ គ្មានឧបករណ៍ គ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ គ្រាន់តែហាត់ប្រាណទម្ងន់
★ លំហាត់ប្រាណយូហ្គាត្រូវធ្វើបានគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង
👍អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់យូហ្គា
★ ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរី
★ធ្វើអោយសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយប្រសើរឡើង
★កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
★ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្លាំង តុល្យភាព និងភាពបត់បែនដើម្បីការពារការរងរបួស
★ បង្កើតសាច់ដុំវែង និងគ្មានខ្លាញ់ ដើម្បីឆ្លាក់រូបរាងកាយរបស់អ្នក។
★ លើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែ ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងបានលឿន និងប្រសើរជាងមុន។
★ បង្កើនជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។
😊 លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធី eYoga
» ការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្ត
» ការណែនាំអំពីចលនា និងវីដេអូ
» ក្បាច់យូហ្គាងាយស្រួលធ្វើតាម
» ហាត់យូហ្គាច្រើន និងវគ្គសម្រាប់គ្រប់កម្រិត
» បង្កើតលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យសមនឹងគោលដៅរបស់អ្នក។
ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ
កម្មវិធីហាត់យូហ្គាប្រចាំថ្ងៃដែលលើកទឹកចិត្តបំផុតសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា! ចំណាយពេលពីរបីនាទីធ្វើលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ និងទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី
យើងបានរៀបចំលំហាត់យោគៈដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ស្ត្រី ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានរាងស្អាត។ សាកល្បងក្បាច់យូហ្គា និងទទួលបានរាងកាយល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់យើងសម្រាប់ស្ត្រី!
កម្មវិធី Yoga សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដោយឥតគិតថ្លៃ
តើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គាបារម្ភថាអ្នកមិនអាចធ្វើយោគៈពិបាកមែនទេ? កម្មវិធី Yoga សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដោយឥតគិតថ្លៃ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ! ក្បាច់យូហ្គាដែលងាយស្រួលធ្វើតាមជាង 100 ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ សូមអញ្ជើញមកទទួលយកផែនការលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងយូហ្គាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃ!
យូហ្គាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ
កំពុងរកមើលយូហ្គាដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ? យើងផ្តល់យូហ្គា និងលំហាត់ប្រាណគោលដៅសម្រាប់កម្រិតសម្បទាណាមួយនៅក្នុងយូហ្គានេះសម្រាប់កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ។ សូមអញ្ជើញមកសាកល្បងឥឡូវនេះ!
ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សារាង និងសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងកីឡា និងការហាត់ប្រាណរបស់យើងនៅផ្ទះ។ មិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ទេ គ្រាន់តែប្រើទម្ងន់ខ្លួនដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។
គ្រូបង្វឹកសម្បទា
ការហាត់ប្រាណទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកសម្បទាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ មគ្គុទ្ទេសក៍លំហាត់ប្រាណតាមរយៈការហាត់ប្រាណ ដូចគ្នានឹងការមានគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកដែរ!
កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ស្ត្រី
ពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់មែនទេ? កម្មវិធីយោគៈ និងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់នេះ ឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ស្ត្រី ត្រូវបានរចនាឡើងដោយអ្នកជំនាញ អ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាព និងរហ័សជាមួយនឹងគម្រោងហាត់ប្រាណយូហ្គារបស់យើង កម្មវិធីសម្បទា និងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ស្ត្រី។
ការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់
លំហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះល្អបំផុតសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ រួមផ្សំការហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ ការហាត់ប្រាណស្ត្រី លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី ការហាត់ប្រាណស្នូលដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
eYoga ផ្តល់ការហាត់ប្រាណយូហ្គានៅផ្ទះប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ហើយវានឹងមិនចំណាយពេលច្រើនទេ។ លំហាត់ប្រាណយូហ្គាត្រឹមតែ 7-20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយអ្នកអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានដល់ទៅ 200 កាឡូរី។ ទាញយក 100% ឥតគិតថ្លៃ កម្មវិធីហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ eYoga ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត និងលឿនបំផុតឥឡូវនេះ!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្វីដែលថ្មី
Rich yoga exercises for you to practic at home and improve your health
