Fitgram.

Studios TV FZ LLE

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

FITGRAM៖ សម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងទំនុកចិត្ត

Fitgram គឺជាកម្មវិធីសម្បទាចុងក្រោយដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន និងបំប្លែងរាងកាយរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលផ្តល់នូវការគាំទ្រឥតឈប់ឈរសម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ បង្កើតឡើងដោយក្រុមអ្នកជំនាញ Fitgram ផ្តល់នូវមុខងារជាច្រើនដើម្បីណែនាំអ្នកអំពីដំណើរនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

1. ការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណ៖
ស្វែងយល់ពីមគ្គុទ្ទេសក៍លំហាត់ប្រាណជាច្រើនប្រភេទដែលស្របតាមតម្រូវការរបស់អ្នក ធានាថាអ្នកទទួលបានរាងកាយ Fitgram និងចិត្ត Fitgram ។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង នៅកម្រិតកម្រិតខ្ពស់ ឬកន្លែងណាមួយនៅចន្លោះ Fitgram ផ្តល់នូវបណ្តុំនៃលំហាត់ដែលសមរម្យសម្រាប់កម្រិតបទពិសោធន៍ និងគោលដៅទាំងអស់។ អ្នកអាចកំណត់ផែនការហ្វឹកហ្វឺនរបស់អ្នកសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួន ដោយមានវីដេអូយោងដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់ជំហាន។ ប្រកួតប្រជែងខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបំរែបំរួលលំហាត់ប្រាណ និងបច្ចេកទេសបន្ថែម ហើយតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងទម្ងន់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយ និងមុខងារតាមដានអ្នកតំណាង។ ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីប្រតិទិនដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន ហើយបន្ថែមកំណត់ចំណាំផ្ទាល់ខ្លួនទៅក្នុងលំហាត់សម្រាប់បទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណគ្មានថ្នេរ។ ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់ Fitgram ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសម្រួលដល់ការហាត់ប្រាណ ផ្តល់នូវលទ្ធផលធានា។

2. មគ្គុទ្ទេសក៍បិទមួយ៖
លុបបំបាត់ការទស្សន៍ទាយពីទម្លាប់នៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកដោយការទិញការណែនាំតែមួយដងរបស់ Fitgram ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ទាំងនេះផ្តល់ជូននូវដំណោះស្រាយដ៏ទូលំទូលាយ និងសមស្រប ដើម្បីគាំទ្រដល់គោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។

3. ថ្នាក់តាមតម្រូវការ៖
ទទួលបានបទពិសោធន៍ផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងកាលវិភាគហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាក់តាមតម្រូវការរបស់ Fitgram ។ ចាប់ពីកម្លាំង និង HIIT ដល់យូហ្គា និងបារ៉ា អ្នកនឹងរកឃើញវិញ្ញាសាផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីបំពេញទម្លាប់នៃការហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។

4. ផែនការអាហារ៖
ស្វែងយល់ពីរូបមន្តដែលបង្កើតដោយអ្នកជំនាញរាប់រយមុខ តាមរយៈគម្រោងអាហាររបស់ Fitgram ។ ការផ្តល់អាហារដល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចម្រុះសម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រី ផែនការទាំងនេះគឺផ្អែកលើជម្រើសអាហារូបត្ថម្ភរបស់សហគមន៍ Fitgram ។ មិនថាអ្នកមានបំណងសម្រេចគោលដៅជាក់លាក់ ឬរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ Fitgram ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនការអាហារដែលត្រូវបានរចនាឡើងដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ រក្សាជាតិទឹកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានទឹក និងស្វែងរករូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្តបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយប្រើរបារស្វែងរក ដែលធានាថាអ្នកមិនបាត់បង់ការតាមដានអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តឡើយ។

5. គោលដៅផ្តោត៖
តាមដានដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងទម្រង់ដ៏ទូលំទូលាយរបស់ Fitgram ។ អបអរសាទរសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកដោយការបង្ហោះរូបភាពវឌ្ឍនភាព ការវាស់វែង និងការចូលប្រើស្ថិតិសុខភាពរបស់អ្នកទាំងអស់នៅកន្លែងតែមួយ។

តាមរយៈការបង្កើតគណនីមួយ អ្នកយល់ព្រមនឹងលក្ខខណ្ឌ ដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅ៖ https://fitgram.com/terms-and-conditions

ការជាវ Fitgram របស់អ្នកផ្តល់នូវការចូលប្រើដោយគ្មានថ្នេរនៅគ្រប់ឧបករណ៍របស់អ្នក។ សូមចំណាំថាការជាវនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិលុះត្រាតែត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលនៃការជាវ។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងការជាវរបស់អ្នក និងបិទការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងការកំណត់គណនី iTunes របស់អ្នកបន្ទាប់ពីការទិញ។ គ្មានការសងប្រាក់វិញនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់ផ្នែកដែលមិនប្រើនៃពាក្យនោះទេ។

តាមរយៈការបង្កើតគណនីមួយ អ្នកយល់ព្រមនឹងលក្ខខណ្ឌ ដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅ៖ https://fitgram.com/terms-and-conditions