Fluidform Pilates at Home
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
វាមិនដែលមានវិធីងាយស្រួលជាងក្នុងការធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នករយៈពេល 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ។ ស្វែងយល់ពីបណ្ណាល័យដ៏ទូលំទូលាយនៃការហាត់ប្រាណដែលមានគោលដៅជាង 240 ក្នុងរយៈពេល 20 នាទី ការប្រឈមមុខ Fluidform ផ្តាច់មុខ 100+ រូបមន្ត និងផែនការអាហារតាមរដូវកាលនៅក្នុងកន្លែងងាយស្រួលមួយ – មាននៅផ្ទះតាមតម្រូវការ។
ធ្វើចលនាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលមិនអាចចរចារបាន និងសុខភាពជាអាទិភាពរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើស FLUIDFORM?
- ចូលរួមជាមួយសហគមន៍សកលនៃប្រជាជនជាង 77 ប្រទេសជុំវិញពិភពលោក ដោយទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការផ្លាស់ប្តូររបស់ Fluidform លើចិត្ត រាងកាយ និងព្រលឹង។
- រាល់ការហាត់ប្រាណ និងបញ្ហាប្រឈមទាំងអស់ត្រូវបានរៀបចំកម្មវិធី និងណែនាំដោយ Kirsten King ដែលជាគ្រូដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 20 ឆ្នាំក្នុងការបង្រៀនផ្នែកផ្សេងៗគ្នា។ Fluidform គឺជាកន្លែងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យម អ្នកផ្លាស់ទីកម្រិតខ្ពស់ និងអត្តពលិក។
- វេទិកាសុខភាព និងសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលអាចចូលប្រើបានគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែងក្នុងពិភពលោក។ បង្កើតភាពរឹងមាំ និងសម្លេង មានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល និងភ្លឺថ្លាដោយទំនុកចិត្ត។
- កម្មវិធីពិសេសមុន និងក្រោយសម្រាលសម្រាប់ការរំពឹងទុក និងម្តាយថ្មី។ មានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព ការគាំទ្រ និងណែនាំពីការមានគភ៌រហូតដល់ការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលរបស់អ្នក។ ទទួលបានបទពិសោធន៍គាំទ្រផ្ទាល់ខ្លួន ការហាត់ប្រាណប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពជាក់លាក់សម្រាប់ត្រីមាសនីមួយៗ និងការភ្ជាប់ឡើងវិញនូវការបំបែកក្បាលពោះរបស់អ្នក។ រក្សាភាពរឹងមាំ និងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកពេញមួយផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ បង្កើតការតភ្ជាប់ពោះរបស់អ្នកឡើងវិញ និងតម្រឹមរាងកាយរបស់អ្នកឡើងវិញ។
តើមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
- មាតិកាថ្មីដែលបានចេញផ្សាយប្រចាំខែ។
- រីករាយជាមួយការរុករកល្បឿនលឿន និងការផ្សាយវីដេអូនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក។
- Chromecast ហាត់ប្រាណទៅកាន់ទូរទស្សន៍របស់អ្នកសម្រាប់បទពិសោធន៍ចុងក្រោយនៅក្នុងស្ទូឌីយោនៅផ្ទះ។
- ទាញយកការហាត់ប្រាណទៅកាន់ឧបករណ៍របស់អ្នកសម្រាប់បទពិសោធន៍នៃការចាក់សារឡើងវិញដោយរលូននៅក្នុងតំបន់នៃការតភ្ជាប់ទូរសព្ទចល័តខ្សោយ ដើម្បីផ្លាស់ទីរាងកាយរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែងក្នុងពិភពលោក។
- តាមដានការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងឈានដល់គោលដៅសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូល Apple HealthKit ។
- សន្សំសំចៃពេលវេលាក្នុងការរមូរ និងពង្រីកពេលវេលារបស់អ្នកដែលបានចំណាយលើកម្រាលជាមួយនឹងកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួននៃការហាត់ប្រាណដែលបានណែនាំ និងបញ្ហាប្រឈម។ យកការស្មានចេញពីអ្វីដែលមកបន្ទាប់។
- ទទួលបានខ្លឹមសារអប់រំជាក់លាក់សម្រាប់អ្នក និងរាងកាយរបស់អ្នក។
- រក្សាទុកការហាត់ប្រាណ ការប្រកួតប្រជែង រូបមន្ត និងផែនការអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តទាំងអស់នៅកន្លែងតែមួយ។
- ស្វែងរក និងត្រងការហាត់ប្រាណ បញ្ហាប្រឈម រូបមន្ត និងផែនការអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។
- ចែករំលែកវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងបន្តលើកទឹកចិត្តជាមួយមិត្តភក្ដិ។ ទទួលខុសត្រូវចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក 20 នាទីនៃ Fluidform ក្នុងមួយថ្ងៃ។
លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធី FLUIDFORM
លំហាត់ប្រាណ
- ការហាត់ប្រាណតាមអ៊ីនធឺណិតជាង 240 តាមតម្រូវការ ចាប់ពី 5 ទៅ 50 នាទី រួមមាន mat pilates, កំណែទម្រង់, ប្រដាល់, cardio, swiss ball, barre, stretch, relaxation and breathwork ។
- រៀបចំកម្មវិធី និងណែនាំដោយ Kirsten King បទពិសោធន៍នៃការគូសវាសប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងជាក់លាក់ ដើម្បីកែលម្អទម្រង់របស់អ្នក និងពង្រឹងបច្ចេកទេសរបស់អ្នក។
- ត្រង និងស្វែងរកដោយផ្អែកលើកម្រិតកាយសម្បទា រយៈពេល ឧបករណ៍ និងតំបន់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។
បញ្ហាប្រឈម
- ការប្រកួតប្រជែង Fluidform ផ្តាច់មុខជាង 100 ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។
- ចាប់ពី 7 ថ្ងៃទៅ 6 សប្តាហ៍ រួមទាំងបរិក្ខារពេញលេញ និងតំបន់ផ្តោតអារម្មណ៍ មានអ្វីមួយសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។
រូបមន្ត
- មូលដ្ឋានទិន្នន័យរូបមន្តដ៏ទូលំទូលាយដែលមានរូបមន្តអាហារបំប៉ន និងជីវជាតិជាង 200 សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលដើម្បីរីករាយ។
- ត្រង និងស្វែងរកដោយផ្អែកលើចំណូលចិត្តរបស់អ្នក និងបំភ្លឺការបំផុសគំនិតរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះបាយ។
ផែនការអាហារ
- ផែនការអាហារតាមរដូវជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច និងអាហារសម្រន់ប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើតទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អទាំងក្នុង និងក្រៅផ្ទះបាយ។
- ត្រង និងស្វែងរកដោយផ្អែកលើចំណូលចិត្តរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងគាំទ្រដំណើរចលនារបស់អ្នក។
សុខភាព
- លាតសន្ធឹង សម្រាក និងដកដង្ហើមជាស៊េរី ដើម្បីធ្វើឲ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ កំណត់រាងកាយរបស់អ្នកឡើងវិញ និងមានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមាន។
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹង កែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍ និងភាពច្បាស់លាស់នៃផ្លូវចិត្ត ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសដកដង្ហើម និងបន្ធូរអារម្មណ៍ជាក់លាក់។
ធ្វើចលនាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលមិនអាចចរចារបាន និងសុខភាពជាអាទិភាពរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើស FLUIDFORM?
- ចូលរួមជាមួយសហគមន៍សកលនៃប្រជាជនជាង 77 ប្រទេសជុំវិញពិភពលោក ដោយទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការផ្លាស់ប្តូររបស់ Fluidform លើចិត្ត រាងកាយ និងព្រលឹង។
- រាល់ការហាត់ប្រាណ និងបញ្ហាប្រឈមទាំងអស់ត្រូវបានរៀបចំកម្មវិធី និងណែនាំដោយ Kirsten King ដែលជាគ្រូដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 20 ឆ្នាំក្នុងការបង្រៀនផ្នែកផ្សេងៗគ្នា។ Fluidform គឺជាកន្លែងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យម អ្នកផ្លាស់ទីកម្រិតខ្ពស់ និងអត្តពលិក។
- វេទិកាសុខភាព និងសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលអាចចូលប្រើបានគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែងក្នុងពិភពលោក។ បង្កើតភាពរឹងមាំ និងសម្លេង មានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល និងភ្លឺថ្លាដោយទំនុកចិត្ត។
- កម្មវិធីពិសេសមុន និងក្រោយសម្រាលសម្រាប់ការរំពឹងទុក និងម្តាយថ្មី។ មានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព ការគាំទ្រ និងណែនាំពីការមានគភ៌រហូតដល់ការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលរបស់អ្នក។ ទទួលបានបទពិសោធន៍គាំទ្រផ្ទាល់ខ្លួន ការហាត់ប្រាណប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពជាក់លាក់សម្រាប់ត្រីមាសនីមួយៗ និងការភ្ជាប់ឡើងវិញនូវការបំបែកក្បាលពោះរបស់អ្នក។ រក្សាភាពរឹងមាំ និងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកពេញមួយផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ បង្កើតការតភ្ជាប់ពោះរបស់អ្នកឡើងវិញ និងតម្រឹមរាងកាយរបស់អ្នកឡើងវិញ។
តើមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
- មាតិកាថ្មីដែលបានចេញផ្សាយប្រចាំខែ។
- រីករាយជាមួយការរុករកល្បឿនលឿន និងការផ្សាយវីដេអូនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក។
- Chromecast ហាត់ប្រាណទៅកាន់ទូរទស្សន៍របស់អ្នកសម្រាប់បទពិសោធន៍ចុងក្រោយនៅក្នុងស្ទូឌីយោនៅផ្ទះ។
- ទាញយកការហាត់ប្រាណទៅកាន់ឧបករណ៍របស់អ្នកសម្រាប់បទពិសោធន៍នៃការចាក់សារឡើងវិញដោយរលូននៅក្នុងតំបន់នៃការតភ្ជាប់ទូរសព្ទចល័តខ្សោយ ដើម្បីផ្លាស់ទីរាងកាយរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែងក្នុងពិភពលោក។
- តាមដានការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងឈានដល់គោលដៅសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូល Apple HealthKit ។
- សន្សំសំចៃពេលវេលាក្នុងការរមូរ និងពង្រីកពេលវេលារបស់អ្នកដែលបានចំណាយលើកម្រាលជាមួយនឹងកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួននៃការហាត់ប្រាណដែលបានណែនាំ និងបញ្ហាប្រឈម។ យកការស្មានចេញពីអ្វីដែលមកបន្ទាប់។
- ទទួលបានខ្លឹមសារអប់រំជាក់លាក់សម្រាប់អ្នក និងរាងកាយរបស់អ្នក។
- រក្សាទុកការហាត់ប្រាណ ការប្រកួតប្រជែង រូបមន្ត និងផែនការអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តទាំងអស់នៅកន្លែងតែមួយ។
- ស្វែងរក និងត្រងការហាត់ប្រាណ បញ្ហាប្រឈម រូបមន្ត និងផែនការអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។
- ចែករំលែកវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងបន្តលើកទឹកចិត្តជាមួយមិត្តភក្ដិ។ ទទួលខុសត្រូវចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក 20 នាទីនៃ Fluidform ក្នុងមួយថ្ងៃ។
លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធី FLUIDFORM
លំហាត់ប្រាណ
- ការហាត់ប្រាណតាមអ៊ីនធឺណិតជាង 240 តាមតម្រូវការ ចាប់ពី 5 ទៅ 50 នាទី រួមមាន mat pilates, កំណែទម្រង់, ប្រដាល់, cardio, swiss ball, barre, stretch, relaxation and breathwork ។
- រៀបចំកម្មវិធី និងណែនាំដោយ Kirsten King បទពិសោធន៍នៃការគូសវាសប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងជាក់លាក់ ដើម្បីកែលម្អទម្រង់របស់អ្នក និងពង្រឹងបច្ចេកទេសរបស់អ្នក។
- ត្រង និងស្វែងរកដោយផ្អែកលើកម្រិតកាយសម្បទា រយៈពេល ឧបករណ៍ និងតំបន់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។
បញ្ហាប្រឈម
- ការប្រកួតប្រជែង Fluidform ផ្តាច់មុខជាង 100 ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។
- ចាប់ពី 7 ថ្ងៃទៅ 6 សប្តាហ៍ រួមទាំងបរិក្ខារពេញលេញ និងតំបន់ផ្តោតអារម្មណ៍ មានអ្វីមួយសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។
រូបមន្ត
- មូលដ្ឋានទិន្នន័យរូបមន្តដ៏ទូលំទូលាយដែលមានរូបមន្តអាហារបំប៉ន និងជីវជាតិជាង 200 សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលដើម្បីរីករាយ។
- ត្រង និងស្វែងរកដោយផ្អែកលើចំណូលចិត្តរបស់អ្នក និងបំភ្លឺការបំផុសគំនិតរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះបាយ។
ផែនការអាហារ
- ផែនការអាហារតាមរដូវជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច និងអាហារសម្រន់ប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើតទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អទាំងក្នុង និងក្រៅផ្ទះបាយ។
- ត្រង និងស្វែងរកដោយផ្អែកលើចំណូលចិត្តរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងគាំទ្រដំណើរចលនារបស់អ្នក។
សុខភាព
- លាតសន្ធឹង សម្រាក និងដកដង្ហើមជាស៊េរី ដើម្បីធ្វើឲ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ កំណត់រាងកាយរបស់អ្នកឡើងវិញ និងមានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមាន។
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹង កែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍ និងភាពច្បាស់លាស់នៃផ្លូវចិត្ត ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសដកដង្ហើម និងបន្ធូរអារម្មណ៍ជាក់លាក់។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
អ្វីដែលថ្មី
This update includes my new Workout of the Week feature and cleans up our navigation a little bit.
We've also fixed an issue where the device auto-lock was stopping workouts when you cast them to your television, and another bug where recipes wouldn't display properly when your device is in dark mode.
Thanks for all your feedback, we've got a lot of exciting updates in the pipeline.
Kee x
We've also fixed an issue where the device auto-lock was stopping workouts when you cast them to your television, and another bug where recipes wouldn't display properly when your device is in dark mode.
Thanks for all your feedback, we've got a lot of exciting updates in the pipeline.
Kee x
