វិធីសាស្រ្ត GDF គឺជាកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដែលផ្តល់នូវការណែនាំជាជំហាន ៗ ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ 1 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។
វារួមបញ្ចូលទាំងលំហាត់ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ ថ្នាក់រៀនជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ម៉ឺនុយ និងការចូលទៅកាន់សហគមន៍ផ្តាច់មុខសម្រាប់ការគាំទ្រ។
ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃវិធីសាស្រ្តគឺមិនត្រឹមតែទៅលើការសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការរក្សាទម្ងន់ដែលបាត់បង់ក្នុងរយៈពេលយូរ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
4 តុលា 2023