Home Workout

itshassan210

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

នៅពេលដែលផែនការចុងក្រោយលេចឡើង ឬថ្ងៃដែលទើបតែឆ្កួតពេក វាងាយស្រួលក្នុងការឆ្លងកាត់កន្លែងហាត់ប្រាណ ដោយសារតែពេលវេលាមានកំណត់។ នោះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែរំលងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងស្រុងនោះទេ។ ការបង្វែរផ្ទះរបស់អ្នកទៅជាស្ទូឌីយោលំហាត់ប្រាណបណ្តោះអាសន្នជួយសន្សំសំចៃអ្នកនូវជំហានជាច្រើន—បន្ទាប់ពីទាំងអស់គ្រាន់តែទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ បោះកាបូបរបស់អ្នកដាក់ក្នុងសោរ ហើយការដោះស្រាយទាំងអស់ត្រូវការពេលវេលា។ ពេលវេលាដែលអ្នកមិនមាន នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាក។

លើកក្រោយដែលអ្នកមិនមានពេលទំនេរមួយនាទីទេ សូមសាកល្បងលំហាត់មួយក្នុងចំណោមលំហាត់ទាំងប្រាំបីនេះនៅផ្ទះ - ពួកគេទាំងអស់មានរយៈពេល 10 នាទីឬតិចជាងនេះ ហើយពួកគេត្រូវការឧបករណ៍តិចតួចបំផុត (ឬសូន្យ) ។ អ្នកថែមទាំងអាចផ្សំវាពីរបីបាន ប្រសិនបើអ្នកមានពេលបន្ថែម។