Home Workout No Equipment
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
10+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ទទួលបាន Home Workout No Equipment App ហើយយោងទៅតាមការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះនេះ អ្នកមិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ Home Workouts ផ្តល់នូវទម្លាប់ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំសំខាន់ៗទាំងអស់របស់អ្នក។ មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ ឬគ្រូបង្វឹកទេ លំហាត់ទាំងអស់អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រាន់តែទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សារាងឱ្យស្អាត និងមានសុខភាពល្អ និងទទួលបានកាយសម្បទានៅផ្ទះ ដោយមានជំនួយពី Home Workout No Equipment។ កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះនេះមានផែនការហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងផែនការសម្បទា។
កម្មវិធីនេះមានលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ abs ទ្រូង ជើង ដៃ និងគូទ ព្រមទាំងការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយរបស់អ្នក។ ការហាត់ប្រាណទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយអ្នកជំនាញ។ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេត្រូវការឧបករណ៍ទេ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេ។ ទោះបីជាវាចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដោយ វាអាចធ្វើអោយសាច់ដុំរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ឋិភាព និងជួយឱ្យអ្នកទទួលបាន six pack abs នៅផ្ទះ។
នៅក្នុងកម្មវិធី Home Workout No Equipment នេះ យើងបានរចនាឡើងនូវទម្លាប់នៃការឡើងកម្តៅ និងការលាតសន្ធឹងសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរបៀបវិទ្យាសាស្ត្រ និងធ្វើឱ្យអ្នកសមដូចវិធីហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុត។ ដោយប្រើកម្មវិធី Home Workout No Equipment នេះ អ្នកអាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីបន្ថែមនៅផ្ទះ ហើយវាមានលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ និងងាយស្រួលសម្រាប់ធ្វើឱ្យអ្នកមានរាងស្លីម និងឆ្លាត។
ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃនៅផ្ទះ ឥឡូវនេះងាយស្រួល និងសាមញ្ញ ព្រោះវាមិនត្រូវការម៉ាស៊ីន ឬឧបករណ៍ធ្ងន់។ ដោយមានចលនា និងការណែនាំជាវីដេអូសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ អ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកប្រើទម្រង់ត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលលំហាត់នីមួយៗ។ អ្នកក៏អាចកំណត់ទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយប្រើការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះប្រចាំថ្ងៃ។
• ប្ដូរទម្លាប់ហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• គ្មានឧបករណ៍ គ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណទម្ងន់
• រំលឹកអ្នកឱ្យហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ
• ការណែនាំវីដេអូលម្អិត
• តាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់
• តាមដានកាឡូរីដែលបានដុត
• ផែនការរបបអាហារកាឡូរីទាប
• ការណែនាំអំពីចលនា និងវីដេអូ
• លំហាត់ប្រាណផ្សេងៗ
• បញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន
•ចែករំលែកជាមួយមិត្តរបស់អ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
- មិនចាំបាច់ចូលប្រើអ៊ីនធឺណិតទេ។ ហាត់ប្រាណគ្រប់ទីកន្លែង និងគ្រប់ពេលវេលា!
- សម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះដោយគ្មានឧបករណ៍
- ទទួលបាន 6 កញ្ចប់ abs នៅផ្ទះ និងរាងកាយរឹងមាំ
- ការណែនាំជាសំឡេង
- ពេលវេលាសៀគ្វីលៃតម្រូវបាន។
- ពេលវេលាសម្រាកដែលអាចលៃតម្រូវបាន។
- សមត្ថភាពក្នុងការផ្អាកការហាត់ប្រាណ ហើយរំលងទៅលំហាត់បន្ទាប់ ឬលំហាត់មុន។
លំហាត់នីមួយៗមានការណែនាំ ការណែនាំ និងក្រាហ្វិក។ ឧ៖
+ រុញឡើង
+ អង្គុយ
+ អង្គុយ
+ បន្ទះឈើ
+ បុក
+ ជញ្ជាំងអង្គុយ
+ Jack លោត
+ ដាល់
+ ជើងសួត
+ Triceps ធ្លាក់ចុះ
លំហាត់ជាង 100 ដើម្បីបង្កើនសាច់ដុំ 6 ប្រភេទ
+ លំហាត់ប្រាណ Abs
+ លំហាត់ប្រាណអាវុធ
+ លំហាត់ប្រាណជើង
+ លំហាត់ប្រាណរាងកាយ
+ លំហាត់ប្រាណដើមទ្រូង
កម្មវិធីនេះមានលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ abs ទ្រូង ជើង ដៃ និងគូទ ព្រមទាំងការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយរបស់អ្នក។ ការហាត់ប្រាណទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយអ្នកជំនាញ។ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេត្រូវការឧបករណ៍ទេ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេ។ ទោះបីជាវាចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដោយ វាអាចធ្វើអោយសាច់ដុំរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ឋិភាព និងជួយឱ្យអ្នកទទួលបាន six pack abs នៅផ្ទះ។
នៅក្នុងកម្មវិធី Home Workout No Equipment នេះ យើងបានរចនាឡើងនូវទម្លាប់នៃការឡើងកម្តៅ និងការលាតសន្ធឹងសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរបៀបវិទ្យាសាស្ត្រ និងធ្វើឱ្យអ្នកសមដូចវិធីហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុត។ ដោយប្រើកម្មវិធី Home Workout No Equipment នេះ អ្នកអាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីបន្ថែមនៅផ្ទះ ហើយវាមានលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ និងងាយស្រួលសម្រាប់ធ្វើឱ្យអ្នកមានរាងស្លីម និងឆ្លាត។
ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃនៅផ្ទះ ឥឡូវនេះងាយស្រួល និងសាមញ្ញ ព្រោះវាមិនត្រូវការម៉ាស៊ីន ឬឧបករណ៍ធ្ងន់។ ដោយមានចលនា និងការណែនាំជាវីដេអូសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ អ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកប្រើទម្រង់ត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលលំហាត់នីមួយៗ។ អ្នកក៏អាចកំណត់ទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយប្រើការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះប្រចាំថ្ងៃ។
លក្ខណៈពិសេស៖
• ប្ដូរទម្លាប់ហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• គ្មានឧបករណ៍ គ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណទម្ងន់
• រំលឹកអ្នកឱ្យហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ
• ការណែនាំវីដេអូលម្អិត
• តាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់
• តាមដានកាឡូរីដែលបានដុត
• ផែនការរបបអាហារកាឡូរីទាប
• ការណែនាំអំពីចលនា និងវីដេអូ
• លំហាត់ប្រាណផ្សេងៗ
• បញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន
•ចែករំលែកជាមួយមិត្តរបស់អ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
- មិនចាំបាច់ចូលប្រើអ៊ីនធឺណិតទេ។ ហាត់ប្រាណគ្រប់ទីកន្លែង និងគ្រប់ពេលវេលា!
- សម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះដោយគ្មានឧបករណ៍
- ទទួលបាន 6 កញ្ចប់ abs នៅផ្ទះ និងរាងកាយរឹងមាំ
- ការណែនាំជាសំឡេង
- ពេលវេលាសៀគ្វីលៃតម្រូវបាន។
- ពេលវេលាសម្រាកដែលអាចលៃតម្រូវបាន។
- សមត្ថភាពក្នុងការផ្អាកការហាត់ប្រាណ ហើយរំលងទៅលំហាត់បន្ទាប់ ឬលំហាត់មុន។
លំហាត់នីមួយៗមានការណែនាំ ការណែនាំ និងក្រាហ្វិក។ ឧ៖
+ រុញឡើង
+ អង្គុយ
+ អង្គុយ
+ បន្ទះឈើ
+ បុក
+ ជញ្ជាំងអង្គុយ
+ Jack លោត
+ ដាល់
+ ជើងសួត
+ Triceps ធ្លាក់ចុះ
លំហាត់ជាង 100 ដើម្បីបង្កើនសាច់ដុំ 6 ប្រភេទ
+ លំហាត់ប្រាណ Abs
+ លំហាត់ប្រាណអាវុធ
+ លំហាត់ប្រាណជើង
+ លំហាត់ប្រាណរាងកាយ
+ លំហាត់ប្រាណដើមទ្រូង
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
អ្វីដែលថ្មី
Update to Latest Version of Android
All Bugs Removed
All issues Removed
New Exercises added
More Better User Interface
All Bugs Removed
All issues Removed
New Exercises added
More Better User Interface
