WOD Timer

Inaki Arroyo

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

បំបែកការហ្វឹកហាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់ CrossFit®, HIIT និងកាយសម្បទាមុខងារ។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង WOD ធ្វើឱ្យរាល់វិនាទីច្បាស់លាស់៖ រូបភាពដិត សញ្ញាសំឡេងច្បាស់ និងការគ្រប់គ្រងដែលនៅឆ្ងាយពីផ្លូវរបស់អ្នក - ដូច្នេះអ្នកអាចផ្តោតលើការងារ មិនមែននាឡិការបស់អ្នកទេ។

ហ្វឹកហាត់ទម្រង់ណាមួយ
• AMRAP / រយៈពេលផ្ទាល់ខ្លួន - កំណត់ការរាប់ថយក្រោយណាមួយ។
• EMOM - ជ្រើសរើសចន្លោះពេល + ជុំ; ទៅមុខដោយស្វ័យប្រវត្តិជុំនីមួយៗ។
• ចន្លោះពេល និង Tabata - ឆ្លាស់គ្នាធ្វើការ/សម្រាកជាមួយជុំ។
• សម្រាប់ពេលវេលា - ប្រណាំងនាឡិកាជាមួយនឹងដែនកំណត់ពេលវេលាស្រេចចិត្ត។
• ត្រៀមខ្លួន/ត្រៀមខ្លួន - ការរាប់ថយក្រោយដែលអាចកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធបានមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។

បង្កើតឡើងសម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់
• ចិញ្ចៀនវឌ្ឍនភាពធំជាមួយនឹងពេលវេលាឌីជីថលធំ។
• ស្លាកដំណាក់កាល (PREP / WORK / REST) ​​ជាមួយនឹងពណ៌ភ្លាមៗ។
• បន្ទះ "ផ្នែកបន្ទាប់" និង "ជុំបន្ទាប់" ដូច្នេះអ្នកតែងតែដឹងពីអ្វីដែលនឹងមកដល់។

ការគ្រប់គ្រងលឿន និងអត់ឱន
• ផ្អាក / បន្តដោយមិនបាត់បង់កន្លែងរបស់អ្នក។
• ជុំបន្ទាប់ / មុន (EMOM, ចន្លោះពេល/Tabata)។
• រំលង / ផ្នែកមុនដើម្បីកែតម្រូវភ្លាមៗ។
• បញ្ឈប់ / ចាប់ផ្តើមឡើងវិញដោយចុចតែម្តង។

មតិប្រតិកម្មឆ្លាតវៃ
• សញ្ញាសំឡេងសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ (ប្តូរនៅពេលណាក៏បាន)។
• មុខងារ haptic ជាជម្រើស (តម្រូវឱ្យមានការគាំទ្រឧបករណ៍)។
• ត្រឡប់ទៅ "រួចរាល់" ដោយស្វ័យប្រវត្តិបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ (ជាមួយនឹងការរាប់ថយក្រោយនៅលើអេក្រង់)។

UX ដ៏គិតគូរ
• ការគ្រប់គ្រងនៅតែត្រូវបានខ្ទាស់ និងអាចមើលឃើញក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការ។
• ព័ត៌មានកណ្តាលរមូរនៅលើអេក្រង់តូចៗ - គ្មានអ្វីត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ទេ។
• ដំណើរការល្អនៅលើទូរស័ព្ទ និងថេប្លេត; ងាយស្រួលប្រើជាមួយស្បែកងងឹត។
• ក្រៅបណ្តាញតាមការរចនា - មិនត្រូវការគណនីទេ។

ប្ដូរការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមបំណង
• ដាក់ឈ្មោះការហាត់ប្រាណ និងបន្ថែមផ្នែកដែលមានស្លាកជាមួយពណ៌ និងកំណត់ចំណាំ។
• លាយទម្រង់ក្នុងវគ្គតែមួយ (ឧទាហរណ៍ Prep → EMOM → Rest → Intervals)។
• រក្សាទុក និងផ្ទុកចំណូលចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ