Stretch : Stretching Exercises

Sports Training & Fitness Exercises by Indimakes

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

"លំហាត់ Stretching on the Stretch app" គឺជាកម្មវិធីធ្វើផែនការលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ ដែលឧទ្ទិសដល់ការបង្កើនភាពបត់បែន និងលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈលំហាត់លាតសន្ធឹងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ចូលទៅក្នុងពិភពនៃការបង្រៀនវីដេអូដែលបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ អមដោយអត្ថប្រយោជន៍ ការណែនាំជាមូលដ្ឋាន និងការតំណាងដែលមើលឃើញ ធ្វើឱ្យលំហាត់លាតសន្ធឹងប្រចាំថ្ងៃ និងភាពបត់បែនអាចចូលដំណើរការបានយ៉ាងងាយស្រួល។
ការរក្សាសន្លាក់ដែលអាចបត់បែនបាន និងសាច់ដុំដែលបន្ធូរគឺចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតដែលគ្មានភាពតានតឹង។ ការលាតសន្ធឹងក្រោយពេលហាត់ប្រាណមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់ ជួយអត្តពលិក និងអ្នកដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ និងការពាររបួស។ ការលាតសន្ធឹងមុនពេលហាត់ប្រាណរៀបចំសាច់ដុំសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ។
កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវទម្លាប់នៃការលាតសន្ធឹងតាមគោលដៅ ជាពិសេសសម្រាប់ការឈឺខ្នង ដែលណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកហាត់ប្រាណ អ្នកហាត់ក្បាច់គុន និងអ្នកដែលចូលរួមក្នុងការហាត់កាយសម្ព័ន្ធស្វែងរកទម្លាប់ដែលសមស្រប។ សម្រាប់បុគ្គលដែលមានវ័យចំណាស់ លំហាត់លើកជើងសម្រាប់ភាពបត់បែន និងកម្លាំងសាច់ដុំគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ស្ត្រីអាចផ្តល់អាទិភាពដល់ការលាតសន្ធឹងរាងកាយ និងភាពបត់បែនសម្រាប់សុខភាពទូទៅ ខណៈដែលបុរសអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលពិបាកជាងនេះ។

សម្រាប់​មនុស្ស​វ័យ​ចំណាស់ លំ​ហាត់ប្រាណ​លើក​ជើង​សម្រាប់​ភាព​បត់បែន និង​កម្លាំង​សាច់ដុំ​នឹង​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​។ ការពង្រីករាងកាយ និងការបត់បែនគឺជាអ្វីដែលស្ត្រីត្រូវការដើម្បីរក្សាសុខភាព។ ការ​ហាត់​ប្រាណ​សម្រាប់​បុរស​គឺ​ពិបាក​ជាង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​សម្រាប់​ស្ត្រី។ កម្មវិធីនេះខណៈពេលកំពុងព្យាយាមធ្វើជាគ្រូបង្ហាត់របស់អ្នក ក៏ជាសហគមន៍មួយដើម្បីបង្ហោះរូបថតដែលលាតសន្ធឹង និងរៀនពីវត្ថុថ្មីៗដូចជា ហាត់យូហ្គា។ កម្មវិធី Stretch it នេះអាចផ្តល់នូវលំហាត់ប្រាណការិយាល័យសមស្របជាច្រើន និងលាតសន្ធឹងដូចជាការលាតស្មា ឬក៏កម្រមានដូចជាពស់លាតជាដើម។

❄ មុខងារសំខាន់ៗឥតគិតថ្លៃនៃកម្មវិធីហាត់ប្រាណពង្រីកនេះ

★ ទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណដោយកម្តៅសាច់ដុំគ្របដណ្តប់ផ្នែកទាំងអស់ ឬជាក់លាក់នៃរាងកាយ
★ ផែនការលំហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់ជាមួយនឹងការណែនាំ និងរូបភាពត្រឹមត្រូវ។
★ ការបង្រៀនវីដេអូក្រោមប្រភេទដែលពាក់ព័ន្ធ (រក្សាសិទ្ធិគ្រប់គ្រងដោយអ្នកបង្កើតវីដេអូក្នុង Youtube)
★ ចូលដើម្បីចូលប្រើវីដេអូលំហាត់ដែលចូលចិត្ត និងរីករាយជាមួយមុខងារចំណាំ
★ការគណនា BMI ជាមួយនឹងជួរ BMI & ការវិភាគលទ្ធផល

🤸 គម្រោង​លំហាត់​ប្រាណ​ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ​មាន

★ ភាពបត់បែនថាមវន្ត
★ លំហាត់ប្រាណលើករាងកាយទាប
★ លំហាត់ប្រាណពង្រីករាងកាយផ្នែកខាងលើ
★ លំហាត់ប្រាណពង្រីករាងកាយពេញលេញ

📺 វីដេអូ​បង្រៀន​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង

★ កម្មវិធី​ទម្លាប់​ពង្រឹង​មូលដ្ឋាន​ល្អបំផុត
★ Stretching Exercise App សម្រាប់ការបង្កើនកម្ពស់
★កម្មវិធីពង្រីកភាពបត់បែន
★ យូហ្គា stretching សម្រាប់ភាពបត់បែន
★ លាតត្រដាងមុនពេលរត់
★ Stretching for Dancers

💪🏼 ការគណនា BMI ឬសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ៖

កម្មវិធីនេះមានមុខងារ BMI Calculator សម្រាប់ពិនិត្យមើលស្ថានភាពទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នក (លើសទម្ងន់ លើសទម្ងន់ធម្មតា ធាត់) ដោយបញ្ចូលកម្ពស់ និងទម្ងន់របស់អ្នក។

ទាញយក TSA ឥឡូវនេះ ដើម្បីចាប់ផ្តើម Stretching ថ្ងៃនេះ ហើយរក្សាសុខភាព និងរបួសដោយឥតគិតថ្លៃ!
តំណអញ្ជើញមិត្តធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការចែករំលែកកម្មវិធីតាមរយៈសារ SMS ឬអ៊ីមែល។ អញ្ជើញមិត្តភ័ក្តិមុនពេលចាប់ផ្តើមមុខងារសង្គម ដើម្បីបន្ថែមភាពសប្បាយរីករាយ និងរំភើប។

⚠️ វាត្រូវបានណែនាំអោយពិភាក្សាអំពីភាពសមស្របនៃការហាត់ប្រាណជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើម។

អ្វីដែលថ្មី

Redesigned Interface
- Tracking of Recent Activity
- Resume Recent Activity
- Better control over exercise running
- Support for Prep time, exercise time and delay/rest time settings
- Recent videos listing to get back to recently watched videos
- Saved Videos for logged in users to favourite or bookmark useful stretching exercise videos