Injury Recovery Tracker

InesTheTechie

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ដៃគូរបស់អ្នកក្នុងការស្តារឡើងវិញ។ តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក រក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងសម្រេចបាននូវគោលដៅព្យាបាលរបស់អ្នកដោយភាពងាយស្រួល។

ប្ដូរតាមបំណងគម្រោងការស្ដារឡើងវិញរបស់អ្នក៖
បន្ថែមលំហាត់ ឈុត លំហាត់ និងជុំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងជាសះស្បើយពីរបួស ឬគ្រាន់តែបន្តដំណើរជាមួយការព្យាបាលដោយរាងកាយ។

ធ្វើតាមទម្លាប់របស់អ្នកជាជំហានៗ៖
រក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ និងរៀបចំជាមួយនឹងការណែនាំជាជំហាន ៗ នៃទម្លាប់របស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះនាំអ្នកឆ្លងកាត់លំហាត់នីមួយៗជាមួយនឹងការណែនាំលម្អិត សំណុំ លំហាត់ និងជុំ ដូច្នេះអ្នកមិនបាត់បង់ដាននៃដំណើរការរបស់អ្នក។

តាមដានការហាត់ប្រាណ ការឈឺចាប់ និងអារម្មណ៍នៅកន្លែងតែមួយ៖
កត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ក្នុងពេលដំណាលគ្នាតាមដានកម្រិតការឈឺចាប់ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ តាមដានទាំងការងើបឡើងវិញខាងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរកមើលគំរូ និងកែសម្រួលទម្លាប់របស់អ្នកតាមតម្រូវការ។

មើលឃើញវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងតារាងលម្អិត៖
មើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកភ្លាមៗ! គំនូសតាង និងក្រាហ្វរបស់យើងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបដែលការងើបឡើងវិញរបស់អ្នកកំពុងរីកចម្រើន បង្ហាញពីនិន្នាការនៃកម្លាំង អារម្មណ៍ និងកម្រិតនៃការឈឺចាប់តាមពេលវេលា។

បន្តរៀបចំជាមួយប្រតិទិនស្តារឡើងវិញ៖
តាមដានរាល់ការហាត់ប្រាណ និងព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗជាមួយនឹងប្រតិទិនដែលភ្ជាប់មកជាមួយ។ ងាយស្រួលស្រមៃមើលដំណើរនៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក ជាមួយនឹងថ្ងៃដែលមានកូដពណ៌ដែលបង្ហាញពីកម្រិតនៃការឈឺចាប់ ការបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណ និងអារម្មណ៍។ ប៉ះថ្ងៃណាមួយដើម្បីពិនិត្យមើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

មិនថាអ្នកកំពុងជាសះស្បើយពីរបួសជង្គង់ រហែក meniscus ឬបញ្ហារាងកាយផ្សេងទៀតទេ កម្មវិធីតាមដានការសង្គ្រោះគឺនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់ជំហាន។ ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Track your Recovery Workouts.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.