JEDUNAVÝKON
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ស្វែងយល់ពីការហាត់ប្រាណដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នករីករាយ ហើយអ្នកនឹងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ! នៅក្នុងកម្មវិធី JEDUNAVÝKON អ្នកនឹងរកឃើញការបណ្តុះបណ្តាលថ្មីៗ ចម្រុះ និងសប្បាយៗពីគ្រូបណ្តុះបណ្តាលដែលមានការបញ្ជាក់ជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ដែលនឹងធានាឱ្យអ្នកមានភាពរីកចម្រើនឥតឈប់ឈរ។ បណ្ណាល័យវីដេអូដែលមានលំហាត់ជាង 1000+ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលចងក្រងដោយវិជ្ជាជីវៈ និងសហគមន៍នៃក្មេងស្រីដែលមានគំនិតដូចគ្នានឹងអ្នកនឹងជួយ។
នៅក្នុងកម្មវិធី អ្នកនឹងឃើញកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលចំនួនបី៖ #HOME, #RUNNING និង #PRIME។
នៅ #HOME អ្នកអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍ សូម្បីតែផ្ទះរបស់អ្នកក៏មានភាពងាយស្រួលដែរ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍រាប់តោន។
- ល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកចង់ ឬត្រូវការហាត់ប្រាណពីផ្ទះ
- ការហាត់ប្រាណថ្មីចំនួនប្រាំក្នុងមួយសប្តាហ៍ (កម្លាំងកំពូល / បាត, ចន្លោះពេល, កាយសម្ព័ន្ធ, សម្បទា, រាងកាយពេញលេញ, ការចល័ត)
- រចនាឡើងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងកម្រិតខ្ពស់
- ការហាត់ប្រាណមួយចំណាយពេលប្រហែល 30-45 នាទី។
- ដោយមិនចាំបាច់មានជំនួយពិសេស ឧបករណ៍បោកគក់ និងជ័រកៅស៊ូគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
#ការរត់ប្រណាំងនាំឱ្យស្រលាញ់ការរត់ និងជើងលឿន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកនឹងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយនឹងកម្មវិធីដែលកំពុងដំណើរការនេះផងដែរ ពីព្រោះអ្នកនឹងឃើញថា វឌ្ឍនភាពក្នុងការរត់អាចសម្រេចបានតាមរបៀបផ្សេង និងរីករាយជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ។
- ល្អសម្រាប់អ្នកដែលរត់ដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អ្នកប្រណាំងផងដែរ។
- ការហាត់ប្រាណថ្មីចំនួនប្រាំក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ចន្លោះពេល, ការស៊ូទ្រាំ, កម្លាំង & trot បង្កើតឡើងវិញ)
- រចនាឡើងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងកម្រិតខ្ពស់ - ផែនការអាចសម្របតាមកម្រិតរបស់អ្នក។
- ដោយមិនចាំបាច់មានជំនួយពិសេស (ប៉ុន្តែយើងណែនាំស្បែកជើង និងនាឡិកាកីឡាដែលមានគុណភាព)
- ការហាត់ប្រាណមួយចំណាយពេលប្រហែល 45-75 នាទី។
ការហ្វឹកហ្វឺនស្មុគ្រស្មាញនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ អរគុណដែលអ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំជារៀងរាល់សប្តាហ៍ "កន្លែងហាត់ប្រាណ" ហើយជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌល្អប្រសើរគឺ #PRIME ។
- ល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកចង់ហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណហើយរឹងមាំ
- ការហាត់ប្រាណថ្មីចំនួនប្រាំក្នុងមួយសប្តាហ៍ (លើកទម្ងន់ កម្លាំងកំពូល/បាត កាយសម្ព័ន្ធ និងកាយសម្បទា)
- រចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលអាចគ្រប់គ្រង squats, deadlifts និងសម្ពាធអ័ក្សយ៉ាងតឹងរឹងរួចទៅហើយ
- ដោយមិនចាំបាច់ត្រូវការជំនួយពិសេស (ប៉ុន្តែយើងណែនាំស្បែកជើងដែលមានគុណភាព)
- ការហាត់ប្រាណមួយចំណាយពេលប្រហែល 70-80 នាទី។
វគ្គបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់កម្រិតប្រតិបត្តិការទាំងអស់។
មិនថាអ្នករើសយកកម្មវិធីណាមួយទេ (ឬគ្រាន់តែផ្សំវាច្រើន) អ្នកតែងតែអាចប្រាកដថា៖
- រាល់សប្តាហ៍អ្នកនឹងរកឃើញការបណ្តុះបណ្តាលថ្មី មានន័យ និងរីករាយនៅក្នុងកម្មវិធី
- វាតែងតែច្បាស់សម្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងរបៀបធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
- អ្នកនឹងមានឱកាសសម្របខ្លួនការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកជានិច្ច ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ បើទោះបីជាអ្នកជា matador ក៏ដោយ។
- អ្នកនឹងមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងរឿងនេះទេ - អ្នកតែងតែមានសហគមន៍ក្មេងស្រីនៅពីក្រោយអ្នក ដែលអ្នកនឹងគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក។
- អ្នកនឹងអាចតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដោយប្រើផ្ទាំងគ្រប់គ្រងផ្ទាល់របស់អ្នក។
- អ្នកនឹងរកឃើញមិត្តភក្តិដែលមានផ្នត់គំនិតដូចគ្នា ដែលអ្នកនឹងអាចគាំទ្រជាមួយមតិយោបល់ ឬ "ប្រាំខ្ពស់"
ទាញយកកម្មវិធី បង្កើតទម្រង់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយយើងនៅលើគេហទំព័រ www.jedunavykon.cz ហើយក្លាយជាសមាជិកនៃសហគមន៍ jedunavýkon ថ្ងៃនេះ!
នៅក្នុងកម្មវិធី អ្នកនឹងឃើញកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលចំនួនបី៖ #HOME, #RUNNING និង #PRIME។
នៅ #HOME អ្នកអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍ សូម្បីតែផ្ទះរបស់អ្នកក៏មានភាពងាយស្រួលដែរ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍រាប់តោន។
- ល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកចង់ ឬត្រូវការហាត់ប្រាណពីផ្ទះ
- ការហាត់ប្រាណថ្មីចំនួនប្រាំក្នុងមួយសប្តាហ៍ (កម្លាំងកំពូល / បាត, ចន្លោះពេល, កាយសម្ព័ន្ធ, សម្បទា, រាងកាយពេញលេញ, ការចល័ត)
- រចនាឡើងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងកម្រិតខ្ពស់
- ការហាត់ប្រាណមួយចំណាយពេលប្រហែល 30-45 នាទី។
- ដោយមិនចាំបាច់មានជំនួយពិសេស ឧបករណ៍បោកគក់ និងជ័រកៅស៊ូគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
#ការរត់ប្រណាំងនាំឱ្យស្រលាញ់ការរត់ និងជើងលឿន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកនឹងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយនឹងកម្មវិធីដែលកំពុងដំណើរការនេះផងដែរ ពីព្រោះអ្នកនឹងឃើញថា វឌ្ឍនភាពក្នុងការរត់អាចសម្រេចបានតាមរបៀបផ្សេង និងរីករាយជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ។
- ល្អសម្រាប់អ្នកដែលរត់ដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អ្នកប្រណាំងផងដែរ។
- ការហាត់ប្រាណថ្មីចំនួនប្រាំក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ចន្លោះពេល, ការស៊ូទ្រាំ, កម្លាំង & trot បង្កើតឡើងវិញ)
- រចនាឡើងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងកម្រិតខ្ពស់ - ផែនការអាចសម្របតាមកម្រិតរបស់អ្នក។
- ដោយមិនចាំបាច់មានជំនួយពិសេស (ប៉ុន្តែយើងណែនាំស្បែកជើង និងនាឡិកាកីឡាដែលមានគុណភាព)
- ការហាត់ប្រាណមួយចំណាយពេលប្រហែល 45-75 នាទី។
ការហ្វឹកហ្វឺនស្មុគ្រស្មាញនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ អរគុណដែលអ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំជារៀងរាល់សប្តាហ៍ "កន្លែងហាត់ប្រាណ" ហើយជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌល្អប្រសើរគឺ #PRIME ។
- ល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកចង់ហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណហើយរឹងមាំ
- ការហាត់ប្រាណថ្មីចំនួនប្រាំក្នុងមួយសប្តាហ៍ (លើកទម្ងន់ កម្លាំងកំពូល/បាត កាយសម្ព័ន្ធ និងកាយសម្បទា)
- រចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលអាចគ្រប់គ្រង squats, deadlifts និងសម្ពាធអ័ក្សយ៉ាងតឹងរឹងរួចទៅហើយ
- ដោយមិនចាំបាច់ត្រូវការជំនួយពិសេស (ប៉ុន្តែយើងណែនាំស្បែកជើងដែលមានគុណភាព)
- ការហាត់ប្រាណមួយចំណាយពេលប្រហែល 70-80 នាទី។
វគ្គបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់កម្រិតប្រតិបត្តិការទាំងអស់។
មិនថាអ្នករើសយកកម្មវិធីណាមួយទេ (ឬគ្រាន់តែផ្សំវាច្រើន) អ្នកតែងតែអាចប្រាកដថា៖
- រាល់សប្តាហ៍អ្នកនឹងរកឃើញការបណ្តុះបណ្តាលថ្មី មានន័យ និងរីករាយនៅក្នុងកម្មវិធី
- វាតែងតែច្បាស់សម្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងរបៀបធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
- អ្នកនឹងមានឱកាសសម្របខ្លួនការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកជានិច្ច ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ បើទោះបីជាអ្នកជា matador ក៏ដោយ។
- អ្នកនឹងមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងរឿងនេះទេ - អ្នកតែងតែមានសហគមន៍ក្មេងស្រីនៅពីក្រោយអ្នក ដែលអ្នកនឹងគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក។
- អ្នកនឹងអាចតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដោយប្រើផ្ទាំងគ្រប់គ្រងផ្ទាល់របស់អ្នក។
- អ្នកនឹងរកឃើញមិត្តភក្តិដែលមានផ្នត់គំនិតដូចគ្នា ដែលអ្នកនឹងអាចគាំទ្រជាមួយមតិយោបល់ ឬ "ប្រាំខ្ពស់"
ទាញយកកម្មវិធី បង្កើតទម្រង់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយយើងនៅលើគេហទំព័រ www.jedunavykon.cz ហើយក្លាយជាសមាជិកនៃសហគមន៍ jedunavýkon ថ្ងៃនេះ!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
អ្វីដែលថ្មី
Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.