អាហារយោធាដែលជួនកាលត្រូវបានគេហៅថារបបអាហារ 3 ថ្ងៃពីព្រោះវាត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈពេល 3 ថ្ងៃ។ របបអាហារយោធាអះអាងថាអាចនឹងខាតបង់ដល់ទៅ 10 ផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមផែនការម៉ឺនុយ។
អាហារប្រភេទទាំងនេះជួយដុតខ្លាញ់និងបញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងលឿនដោយមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណឬហាត់ប្រាណ។ នេះគឺជាកាឡូរីទាប, ជាតិខ្លាញ់ទាបនិងកម្រិតជាតិស្ករទាប។ វាត្រូវការតែចំអិនតិចតួចណាស់។ ជាការពិតវាគឺជាអាហារធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ឬដុតជាតិខ្លាញ់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ របបអាហារអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានធុញទ្រាន់និងក្រៀមក្រំព្រោះវាជាផែនការដែលមានកាឡូរីទាបហើយអ្នកខ្លះនិយាយថាវាមានលក្ខណៈស្រដៀង។
សូមកត់សម្គាល់ថាផែនការរបបអាហារតែ 3 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកអាចធ្វើបែបបទដដែលៗបន្ទាប់ពីមួយសប្ដាហ៍ឬ 4 ថ្ងៃបន្ទាប់ពី។
របបយោធារបបអាហារកម្មវិធីរួមមាន:
- អំពីរបបអាហារយោធា។
- របបរបបយោធារយៈពេល 3 ថ្ងៃ។
- បញ្ជីផ្សារទំនើបពេញសម្រាប់ផែនការរបបអាហារ។
- បញ្ជីជំនួសអាហារជំនួសជម្រើស។
- តារាងចំណីអាហារដែលមានកាល់ឡូរី
- ទំហំកម្មវិធីតូចជាង
ទាញយកកម្មវិធីរបបអាហារយោធាឥឡូវនេះនិងយកការប្រឈមទៅនឹងខ្លួនអ្នកដើម្បីឱ្យសមទៅនឹងសម្លៀកបំពាក់ដែលមានភាពស្រស់ស្អាតឬអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអ្នកតែងតែសុបិនចង់ពាក់។
បានដំឡើងកំណែនៅ
8 មីនា 2023