کالری شمار و رژیم غذایی زیره

Behafzar team

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

រាប់កាឡូរីជាមួយ cumin និងទទួលបានសម

តើអ្នកដឹងទេថាកាឡូរីគឺជាឯកតានៃថាមពល ហើយអាហារនីមួយៗមានចំនួនកាឡូរីជាក់លាក់ ឧទាហរណ៍ យើងញ៉ាំអាហារ 2500 កាឡូរី អាហារ និងអាហារសម្រន់ពេលថ្ងៃ ឥឡូវនេះដើម្បីសម្រកទម្ងន់ យើងត្រូវញ៉ាំតិច។ ច្រើនជាង 2500 កាឡូរីតាមលក្ខខណ្ឌរាងកាយរបស់យើង ដើម្បីឱ្យការដុតខ្លាញ់កើតឡើង ដូច្នេះនេះគឺជាកម្មវិធីរាប់កាឡូរី។ វានឹងជួយអ្នក ហើយវានឹងប្រាប់អ្នកពីបរិមាណកាឡូរីនៃអាហារនីមួយៗដូចជាអាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីក៏បាន។ ដូចជាពីភីហ្សាទៅស៊ុបបន្លែ ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណដូចគ្នាជាមួយនឹងរបបអាហារបញ្ជរកាឡូរី cumin ដោយមិនបំបាត់អាហារ ឬមានអារម្មណ៍ឃ្លាននៅពេលថ្ងៃ។ អ្នកនឹងឈានដល់ទម្ងន់គោលដៅរបស់អ្នក។

សេវាកម្មកម្មវិធី Cumin៖
• របបអាហាររាប់កាឡូរីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ស្ថេរភាព និងការឡើងទម្ងន់
• របបអាហារជាក់លាក់ដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ
• កម្មវិធីហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ និងកែទម្រង់រាងកាយ
• កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
• កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណ Pilates
• កម្មវិធីហាត់ប្រាណ TRX

របបអាហាររាប់កាឡូរី៖
អ្នកអាចរាប់កាឡូរីជាមួយនឹងការរាប់កាឡូរី cumin ដោយមិនគិតថ្លៃ ហើយអ្នកអាចប្រើបញ្ជីអាហារ cumin ដែលមានមុខម្ហូបផ្សេងៗគ្នាជាង 2000 ដើម្បីរបបអាហារកាន់តែងាយស្រួល និងចំណាយពេលតិច និងគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់កាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ យើងបានរៀបចំអាហារចំនួន 9,000 ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ។ របបអាហាររាប់កាឡូរីកាន់តែងាយស្រួល។ យើងនឹងបញ្ជាក់បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានបញ្ហារាងកាយអំឡុងពេលរបបអាហារ។
លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារកាឡូរី៖
• ផែនការអាហារគ្មានដែនកំណត់
• ការបែងចែកកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដោយស្វ័យប្រវត្តិរវាងអាហារ
• ម៉ឺនុយអាហារចម្រុះជាមួយនឹងការរាប់កាឡូរីដោយស្វ័យប្រវត្តិ
• ផ្នែកសមមូលនៃអាហារសម្រាប់ភាពងាយស្រួលនៃការតមអាហារ
• ផ្នែកតារាងសម្រាប់អាហារប្រចាំថ្ងៃ និងអាហារប្រចាំថ្ងៃ
• កំណត់ចន្លោះពេលសមស្របរវាងអាហារ និងអាហារសម្រន់ ដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន
• តារាងនៃការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ
• តារាងនៃការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់
• ប្រកាសបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ប្រចាំថ្ងៃ

របបអាហារដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ៖
នៅក្នុង Zira អ្នកអាចមានរបបអាហារពិសេសពីអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ហើយសួរអ្នកជំនាញនូវសំណួរណាមួយដែលអ្នកមានអំឡុងពេលរបបអាហារ។ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភពិនិត្យស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក និងរៀបចំរបបអាហារពិសេសដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកមានជំងឺដូចជា ថ្លើមខ្លាញ់ ដុំគីស ទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺផ្សេងទៀតក៏ដោយ។
លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារជាមួយអ្នកអាហាររូបត្ថម្ភ:
• ការរៀបចំផែនការអាហារតាមបំណងដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ
• ការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវនៃស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក។
• ពិនិត្យការធ្វើតេស្ត និងថ្នាំដែលបានប្រើ
• ផែនការអាហារក្នុងទម្រង់ជាម៉ឺនុយ និងផ្អែកលើតារាងគ្រួសារ
• ការគាំទ្រ និងតាមដានតាមអ៊ីនធឺណិតដោយអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារ
• ការផ្តល់ផែនការអាហារដោយផ្អែកលើឯកតារូបីដោយមិនចាំបាច់មានមាត្រដ្ឋាន
• ចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបន្ថែមប្រសិនបើចាំបាច់
• ការបញ្ចូលកម្មវិធីនៅក្នុងកម្មវិធី Zeera និងលទ្ធភាពនៃការផ្ញើឯកសារ PDF ប្រសិនបើចាំបាច់

កម្មវិធីកីឡា៖
តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ អ្នកជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយទំហំកាន់តែលឿន និងទទួលបានសុខភាព និងសម្បទាកាន់តែងាយស្រួល។ ផ្នែកកីឡានៃកម្មវិធី Zireh រួមមានកម្មវិធីកីឡាដុតខ្លាញ់ និងកែទម្រង់កម្មវិធី Pilates, TRX, កំដៅឡើង និងត្រជាក់ និងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ កម្មវិធីហាត់ប្រាណ Zira ទាំងអស់រួមមានចលនាជាង 103 ។ តាមរយៈវីដេអូហ្វឹកហាត់ អ្នកអាចឃើញវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការអនុវត្តលំហាត់នីមួយៗ ហើយរយៈពេលនៃចលនានីមួយៗត្រូវបានដឹង ដូច្នេះអ្នកអាចរៀបចំផែនការ និងអនុវត្តចលនាតាមរបៀបដ៏ល្អបំផុត។

ផ្នែកបង្កើតប្រាក់ចំណូលរបស់ Cumin៖
អ្នកអាចឃើញលេខកូដបង្អែកដែលជាក់លាក់សម្រាប់អ្នកដោយបើកដំណើរការផ្នែករកប្រាក់ cumin ។ តាមរយៈការណែនាំ cumin ទៅកាន់មនុស្សផ្សេងទៀត អ្នកនឹងជួយពួកគេដោយការទទួលបានរបបអាហារ បន្ថែមពីលើការឈានដល់ទម្ងន់សមរម្យ និងទទួលបានសុខភាពរបស់ពួកគេឡើងវិញ ហើយតាមរយៈការទិញរបបអាហារតាមរយៈលេខកូដផ្តាច់មុខរបស់អ្នក ពួកគេនឹងទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃ 10% ហើយអ្នកក៏នឹង ទទួលបាន 20% នៃបរិមាណរបបអាហារ អ្នកអាចទទួលបានសាច់ប្រាក់ពី Zira ។

លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀតនៃកម្មវិធី cumin
• បង្រៀនធ្វើម្ហូប និងរូបមន្តធ្វើម្ហូប
• ម៉ែត្រទឹក។
• តារាងតួអក្សរ
• អត្ថបទសិក្សា
• វីដេអូអប់រំ
• ការសង្កេតមើលចលនាកីឡា និងរបៀបធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
• ស្គាល់អាហារដែលមានកាឡូរីទាប និងកាឡូរីខ្ពស់។
• ទទួលបានដ្យាក្រាមនៃសមាមាត្ររវាងអាហារ និងសកម្មភាពកីឡា
• បង្ហាញពីលក្ខណៈ និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃអាហារនីមួយៗ
• គណនា និងចែករំលែកសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) របស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ
• ការជូនដំណឹងអំពីការព្រមានដល់បុគ្គលនោះ ប្រសិនបើគាត់ទទួលបានលើសពីកាឡូរីដែលបានអនុញ្ញាត

អ្វីដែលថ្មី

افزودن رژیم فستینگ کالری شماری