Longevity Copilot

Günther Hintringer

អំពី​កម្មវិធីនេះ

កម្មវិធី Longevity Copilot ណែនាំ គាំទ្រ និងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះបង្កើនឱកាសនៃការរស់នៅបានយូរ និងមានសុខភាពល្អ។ ភាពជាប់បានយូរជាគោលគំនិតមិនមែនគ្រាន់តែជាកម្មវិធី 3 ខែទៀតនោះទេ ប៉ុន្តែជាវិធីនៃជីវិត។

"ព្រោះជីវិតគឺជារបស់មានតម្លៃបំផុត"

លក្ខណៈពិសេស៖

- តាមដាន និងរក្សាកំណត់ត្រាលម្អិតនៃសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក រាប់ចាប់ពីវគ្គហាត់ប្រាណ រហូតដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណចិត្តដូចជា យូហ្គា និងសមាធិ។ Biohack រាងកាយរបស់អ្នកដោយចូលរួមក្នុងសកម្មភាព hormesis ដូចជាការងូតទឹកទឹកកកឬការតមអាហារ។ ចុះឈ្មោះអាហារបំប៉ន និងអាហារបំប៉នអាយុវែងរបស់អ្នក។

- តំបន់ផ្តោតជាមួយនឹងជំហានសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់

- អញ្ជើញមិត្តភក្តិ និងចែករំលែកសកម្មភាពរបស់អ្នក និងអបអរសាទរសមិទ្ធផលជាមួយគ្នា

- លើកកំពស់ទម្លាប់នៃការថែទាំខ្លួនឯងទៅកម្រិតបន្ទាប់ដោយវាយតម្លៃសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក និងគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក។ កត់ត្រារោគសញ្ញារបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យដំណើរសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងជាមួយនឹងធាតុកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។

- កត់ត្រាអាហាររបស់អ្នក។ - តាមដានការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នក និងតាមដានម៉ាក្រូ និងមីក្រូសារជាតិរបស់អ្នក។ ត្រូវដឹងពីចំនួនជាតិស្ករ និងជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតដែលអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ — ហើយរកមើលអ្វីដែលបាត់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

- ពិន្ទុរបៀបរស់នៅ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពទូទៅនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ពិន្ទុវាយតម្លៃទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗដូចជា ចលនា សកម្មភាព និងការគេង ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

- ទទួលការរំលឹកដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងសកម្មភាព ការអនុវត្តសុខភាព និងការទទួលទានអាហារបន្ថែម។ កម្មវិធីនេះធ្វើឱ្យអ្នកទទួលខុសត្រូវ ដោយធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកធ្វើតាមគោលដៅរបស់អ្នក។

- តាមរយៈការប្រើប្រាស់ទិន្នន័យពីការតាមដាន និងការវាយតម្លៃសុខភាពរបស់អ្នក អ្នកទទួលបានការយល់ដឹងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅអំពីទំនាក់ទំនងរវាងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងស្ថានភាពសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ តើ​ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​បំប៉ន​របស់​អ្នក​អាច​ជួយ​ពង្រឹង​សុខភាព​របស់​អ្នក​បាន​ទេ? តើអ្នកមានការមិនអត់ឱនចំពោះអាហារទេ? កម្មវិធី Longevity copilot គាំទ្រអ្នកក្នុងការឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ។

- ភ្ជាប់ និងធ្វើសមកាលកម្មទិន្នន័យសុខភាពរបស់អ្នកជាមួយ Apple Health

អ្វី​ដែល​ថ្មី

AI Insights and bugfixes