MAXXnation: Training Plans
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
3.4star
ការវាយតម្លៃ 201
100 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ផ្លាស់ទីចេញពីតំបន់សុខស្រួល ហើយហាត់ប្រាណដូចអ្នកជំនាញ! ធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅនៃទម្ងន់ និងកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងឧបករណ៍សូន្យ នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់អ្នក! យើងមានផែនការបណ្តុះបណ្តាលរាប់រយម៉ោង និងការហាត់ប្រាណច្រើនជាងមួយពាន់ - ទាំងអស់នៅក្នុងកម្មវិធីមួយ។
ត្រៀមខ្លួនដើម្បីឆ្លាក់រូបរាងកាយក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងផែនការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកជំនាញ និងការចូលប្រើប្រាស់ 24/7 ទៅកាន់គ្រូបណ្តុះបណ្តាលដែលមានបទពិសោធន៍ចំនួន 5 នាក់។
MAXXnation គឺជាវិមាត្រថ្មីនៃកម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងបដិវត្តន៍ក្នុងការគិតអំពីការបណ្តុះបណ្តាល និងការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក។ ប្ដូរផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមកម្រិតផ្សេងៗគ្នា (ងាយស្រួល មធ្យម រឹង) និងកំណត់គោលដៅផ្នែកជាក់លាក់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងអ្នករៀបចំផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង អ្នកនឹងគ្រប់គ្រងបាន! មិនថាអ្នកចង់ផ្តោតលើពោះ ជើង ខ្នង ដៃ ទ្រូង ឬរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកទេ អ្នកអាចជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
ថ្មី! តើអ្នកហាត់បាល់ទាត់ ហើយចង់ទទួលបានលទ្ធផលល្អជាងនេះទេ? វិន័យកីឡានេះទាមទារការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងទូលំទូលាយ - ថាមពល កម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំ។ នៅក្នុងកម្មវិធី MAXXnation អ្នកនឹងឃើញ កម្មវិធីពិសេសចំនួន 2៖
- បាល់ទាត់៖ ល្បឿន និងលោត - ផែនការហ្វឹកហាត់ដែលនឹងបង្វឹកអ្នកលើការបង្កើនល្បឿន និងការលោត។
- បាល់ទាត់៖ ថាមពលថ្មី - ផែនការហាត់ប្រាណដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវការលោត ល្បឿន និងថាមពលរបស់អ្នក។
អភិវឌ្ឍក្នុងវិស័យនីមួយៗ បង្កើនសាច់ដុំរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងអស់នៅលើទីលាន!
ផែនការរៀបចំដោយសហការជាមួយគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍ជាមួយនឹងជំនាញដែលបានសាកល្បង៖
- Erko Jun - អ្នកប្រយុទ្ធ MMA អ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម និងគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន
- ម៉ាទីន - គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន & អត្តពលិកគាំទ្រ
- អាឡិចសាន់ឌឺ - ហ្វឹកហ្វឺនហាត់ប្រាណ និងលើកទម្ងន់
- Dobroslawa - គ្រូបង្វឹក LVL 2 និងជើងឯកលើកទម្ងន់
- Nicolas - អត្តពលិកគាំទ្រ & ជើងឯកMM®
តើអ្នកចូលចិត្តការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណមែនទេ? តើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅកន្លែងហាត់ប្រាណជាងកន្លែងផ្សេងទេ? តើអ្នកនៅតែចង់បានការប្រឈមនឹងការហ្វឹកហាត់បន្ថែមទៀត? កម្មវិធី MAXXnation គឺសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ! គ្រូបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើងមានផែនការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់អ្នកដែលតម្រូវតាមទម្រង់របស់អ្នក! លំហាត់នឹងចំណាយពេលពី 15 ទៅ 60 នាទី។
តើអ្នកមាន dumbbells ឬ barbell មួយ? ឡូយ! មិនមានឧបករណ៍ទេ? សម្រាក! ការកែតម្រូវប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនៃផែនការបណ្តុះបណ្តាលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក ចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយហ្វឹកហាត់នៅលើ MAXX ដោយមិនគិតពីឧបករណ៍អ្វីដែលអ្នកមាន!
កម្មវិធី MAXXnation រួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយផ្តោតលើកម្លាំង ការលាតសន្ធឹង ភាពបត់បែន ភាពរហ័សរហួន ការសម្របសម្រួល ចន្លោះពេល និងការស៊ូទ្រាំជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់៖
- ស្ករកៅស៊ូ,
- ខ្សែអាត់បណ្តុះបណ្តាល,
- ដំបង,
- បាល់ហាត់ប្រាណ,
- លោតខ្សែពួរ,
- dumbbells,
- kettlebells,
- ធុង,
- ឧបករណ៍ដទៃទៀត
និងការបញ្ចូលគ្នា៖
- ពង្រីកនិងចល័ត
- ការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងកាត់
- រចនាប័ទ្មប្រយុទ្ធ
- កាយសម្ព័ន្ធ
- ពង្រឹងសាច់ដុំ និងពង្រឹងសាច់ដុំ។
រក្សារាង ពង្រឹង និងសំនៀងគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នក ធ្វើការលើពោះរបស់អ្នក។ សូមអរគុណចំពោះកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនតាមតម្រូវការ និងទម្លាប់ដែលងាយស្រួលធ្វើតាមដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណទាំងនៅផ្ទះ និងកន្លែងហាត់ប្រាណ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល មិនថាអ្នកជាបុរស ឬស្ត្រី អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬកម្រិតខ្ពស់ជាងនេះ។
សម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត កម្មវិធី MAXXnation ក៏មានមុខងារតាមដានជាតិទឹក និងការវាស់រង្វង់រាងកាយផងដែរ។
ទទួលយកបញ្ហាប្រឈម។ ចូលរួម MAXXnation ។ ហ្វឹកហាត់កាន់តែប្រសើរជាមួយគ្នា!
ត្រៀមខ្លួនដើម្បីឆ្លាក់រូបរាងកាយក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងផែនការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកជំនាញ និងការចូលប្រើប្រាស់ 24/7 ទៅកាន់គ្រូបណ្តុះបណ្តាលដែលមានបទពិសោធន៍ចំនួន 5 នាក់។
MAXXnation គឺជាវិមាត្រថ្មីនៃកម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងបដិវត្តន៍ក្នុងការគិតអំពីការបណ្តុះបណ្តាល និងការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក។ ប្ដូរផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមកម្រិតផ្សេងៗគ្នា (ងាយស្រួល មធ្យម រឹង) និងកំណត់គោលដៅផ្នែកជាក់លាក់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងអ្នករៀបចំផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង អ្នកនឹងគ្រប់គ្រងបាន! មិនថាអ្នកចង់ផ្តោតលើពោះ ជើង ខ្នង ដៃ ទ្រូង ឬរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកទេ អ្នកអាចជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
ថ្មី! តើអ្នកហាត់បាល់ទាត់ ហើយចង់ទទួលបានលទ្ធផលល្អជាងនេះទេ? វិន័យកីឡានេះទាមទារការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងទូលំទូលាយ - ថាមពល កម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំ។ នៅក្នុងកម្មវិធី MAXXnation អ្នកនឹងឃើញ កម្មវិធីពិសេសចំនួន 2៖
- បាល់ទាត់៖ ល្បឿន និងលោត - ផែនការហ្វឹកហាត់ដែលនឹងបង្វឹកអ្នកលើការបង្កើនល្បឿន និងការលោត។
- បាល់ទាត់៖ ថាមពលថ្មី - ផែនការហាត់ប្រាណដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវការលោត ល្បឿន និងថាមពលរបស់អ្នក។
អភិវឌ្ឍក្នុងវិស័យនីមួយៗ បង្កើនសាច់ដុំរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងអស់នៅលើទីលាន!
ផែនការរៀបចំដោយសហការជាមួយគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍ជាមួយនឹងជំនាញដែលបានសាកល្បង៖
- Erko Jun - អ្នកប្រយុទ្ធ MMA អ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម និងគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន
- ម៉ាទីន - គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន & អត្តពលិកគាំទ្រ
- អាឡិចសាន់ឌឺ - ហ្វឹកហ្វឺនហាត់ប្រាណ និងលើកទម្ងន់
- Dobroslawa - គ្រូបង្វឹក LVL 2 និងជើងឯកលើកទម្ងន់
- Nicolas - អត្តពលិកគាំទ្រ & ជើងឯកMM®
តើអ្នកចូលចិត្តការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណមែនទេ? តើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅកន្លែងហាត់ប្រាណជាងកន្លែងផ្សេងទេ? តើអ្នកនៅតែចង់បានការប្រឈមនឹងការហ្វឹកហាត់បន្ថែមទៀត? កម្មវិធី MAXXnation គឺសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ! គ្រូបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើងមានផែនការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់អ្នកដែលតម្រូវតាមទម្រង់របស់អ្នក! លំហាត់នឹងចំណាយពេលពី 15 ទៅ 60 នាទី។
តើអ្នកមាន dumbbells ឬ barbell មួយ? ឡូយ! មិនមានឧបករណ៍ទេ? សម្រាក! ការកែតម្រូវប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនៃផែនការបណ្តុះបណ្តាលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក ចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ហើយហ្វឹកហាត់នៅលើ MAXX ដោយមិនគិតពីឧបករណ៍អ្វីដែលអ្នកមាន!
កម្មវិធី MAXXnation រួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយផ្តោតលើកម្លាំង ការលាតសន្ធឹង ភាពបត់បែន ភាពរហ័សរហួន ការសម្របសម្រួល ចន្លោះពេល និងការស៊ូទ្រាំជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់៖
- ស្ករកៅស៊ូ,
- ខ្សែអាត់បណ្តុះបណ្តាល,
- ដំបង,
- បាល់ហាត់ប្រាណ,
- លោតខ្សែពួរ,
- dumbbells,
- kettlebells,
- ធុង,
- ឧបករណ៍ដទៃទៀត
និងការបញ្ចូលគ្នា៖
- ពង្រីកនិងចល័ត
- ការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងកាត់
- រចនាប័ទ្មប្រយុទ្ធ
- កាយសម្ព័ន្ធ
- ពង្រឹងសាច់ដុំ និងពង្រឹងសាច់ដុំ។
រក្សារាង ពង្រឹង និងសំនៀងគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នក ធ្វើការលើពោះរបស់អ្នក។ សូមអរគុណចំពោះកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនតាមតម្រូវការ និងទម្លាប់ដែលងាយស្រួលធ្វើតាមដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណទាំងនៅផ្ទះ និងកន្លែងហាត់ប្រាណ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល មិនថាអ្នកជាបុរស ឬស្ត្រី អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬកម្រិតខ្ពស់ជាងនេះ។
សម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត កម្មវិធី MAXXnation ក៏មានមុខងារតាមដានជាតិទឹក និងការវាស់រង្វង់រាងកាយផងដែរ។
ទទួលយកបញ្ហាប្រឈម។ ចូលរួម MAXXnation ។ ហ្វឹកហាត់កាន់តែប្រសើរជាមួយគ្នា!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន, ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី និង ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ទីតាំង ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និង 2 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
3.4
ការវាយតម្លៃ 197
អ្វីដែលថ្មី
Join experienced trainers with tested skills! Try unique & systemized training plans.
In this update we made some interface changes.
In this update we made some interface changes.
